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Männerfragen
Taekwondo: So klappt der Tritt an den Kopf beim Taekwondo

Tritt auf Kopfhöhe Tipp für Taekwondo-Tritt?

Durch Extra-Einheiten, 20 Minuten vor jedem Training. „5 Minuten laufen, dann dehnen Sie 15 Minuten konzentriert Ihre Schenkelrückseiten“, rät Georg Streif, Bundestrainer der Deutschen Taekwondo... mehr...

Surfen : Surfurlaub in Europa

Trendsport Surfen Wo kann man surfen lernen?

Surfer-Paradiese sind Orte mit ablandigem Wind und hohen Wellen. Für Anfänger sind aus diesem Grund die Bedingungen an der südfranzösischen Atlantikküste und in Portugal optimal. Im Netz finden S... mehr...

Schultern wie ein Rugbyspieler?

Breites Kreuz Schultern wie ein Rugbyspieler?

Auch beim Rugby gilt: No pain, no gain! Die Jungs setzen vor allem auf Partnerübungen und spezifisches Kraftausdauertraining im Fitness-Studio. "Wir arbeiten allerdings auch viel mit Tackle-Pads aus ... mehr...

Trampolinspringen: Trampolinspringen statt Joggen?

Gelenke schonen Trampolinspringen statt Joggen?

Ja. "Trampolinspringen ist schonender für die Gelenke, weil die elastische Matte das Körpergewicht abfängt", erklärt Marion Grillparzer, Buchautorin aus München („Mini-Trampolin – schlank und... mehr...

Snowboarden: Besser Snowboarden dank Krafttraining?

Beinmuskulatur stärken Besser Snowboarden dank Krafttraining?

Selbstverständlich! "Snowboarder müssen tief gebeugt stehen, dafür braucht ihre Beinmuskulatur eine ausgeglichene Mischung aus Kraftausdauer und Maximalkraf", erklärt Armin Schuster, Snowboard-Leh... mehr...

Klettern: Zu Hause Klettern üben

Die Wand hoch Zu Hause Klettern üben

Ja, solche Geräte gibt es: Sie heißen Climber. "Von Kaufhausmodellen ist allerdings prinzipiell abzuraten", sagt Refit Kamberovic, Geschäftsführer des Deutschen Sportstudio-Verbandes, Hamburg. Wen... mehr...

Mehr Fitness-Fragen
Specials
Abenteuersport

Nervenkitzel für Adrenalinjunkies Die wildesten Abenteuersportarten

Für Adrenalinjunkies und Liebehaber des gepflegten Nervenkitzels haben wir unsere spannendsten Abenteuer-Sportarten gebündelt mehr...

Neuer Trendsport: Fußball-Freestyle verbindet Fußball und Akrobatik

Sport-Tricks Fußball-Freestyle-Tricks im Video

Immer schön am Ball bleiben: Fußball-Freestyle ist die Kür für den ultimativen Fußball-Aficionado. Wer nicht nur mit Toren auffallen will (oder kann) – mit unsere Tricks im Video hat er alle neidischen Blicks auf seiner Seite mehr...

Gefühl von Freiheit: Trekkingtouren

Trekking-Special Das große Outdoor-Extra

Wer in die Berge geht, braucht mehr als Wanderschuhe. Wir zeigen das beste Equipment für Trekkingtouren. Plus: Survival- und Touren-Tipps mehr...

Brasilianische Kampfkunst: Capoeira

Brasilianischer Kampfsport – Video-Turorial Die wichtigsten Capoeira-Übungen im Video

Neben dem Fußball haben die Brasilianer noch eine zweite große Leidenschaft: Capoeira. Wir verraten Ihnen im Video-Tutorial, warum Sie für diesen Sport den Ball ruhig mal links liegen lassen können mehr...

Wir zeigen Ihnen die coolsten Trendsport-Spots in Europa

Fit im Urlaub Trendsportarten im Check

Action und Abenteuer: Die schönsten Reiseziele für coole Trendsportarten wie Kiten, Tauchen oder Klettern mehr...

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Rezept des Tages
Knackiger Rosenkohl-Apfel-Salat
Dieser vitaminreiche Wintersalat ist definitiv der leckerste Schutz vo ... mehr
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New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Franziskaner verlost ein Anti-Stress-Wochenende

Franziskaner Weissbier verlost ein Work-Life-Balance-Coaching in München

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Random House Audio verlost 3x den Transcend Outdoor MP3-Player inklusive Bear Grylls Hörbuch

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