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Taekwondo: So klappt der Tritt an den Kopf beim Taekwondo

Tritt auf Kopfhöhe Tipp für Taekwondo-Tritt?

Durch Extra-Einheiten, 20 Minuten vor jedem Training. „5 Minuten laufen, dann dehnen Sie 15 Minuten konzentriert Ihre Schenkelrückseiten“, rät Georg Streif, Bundestrainer der Deutschen Taekwondo... mehr...

Surfen : Surfurlaub in Europa

Trendsport Surfen Wo kann man surfen lernen?

Surfer-Paradiese sind Orte mit ablandigem Wind und hohen Wellen. Für Anfänger sind aus diesem Grund die Bedingungen an der südfranzösischen Atlantikküste und in Portugal optimal. Im Netz finden S... mehr...

Schultern wie ein Rugbyspieler?

Breites Kreuz Schultern wie ein Rugbyspieler?

Auch beim Rugby gilt: No pain, no gain! Die Jungs setzen vor allem auf Partnerübungen und spezifisches Kraftausdauertraining im Fitness-Studio. "Wir arbeiten allerdings auch viel mit Tackle-Pads aus ... mehr...

Trampolinspringen: Trampolinspringen statt Joggen?

Gelenke schonen Trampolinspringen statt Joggen?

Ja. "Trampolinspringen ist schonender für die Gelenke, weil die elastische Matte das Körpergewicht abfängt", erklärt Marion Grillparzer, Buchautorin aus München („Mini-Trampolin – schlank und... mehr...

Snowboarden: Besser Snowboarden dank Krafttraining?

Beinmuskulatur stärken Besser Snowboarden dank Krafttraining?

Selbstverständlich! "Snowboarder müssen tief gebeugt stehen, dafür braucht ihre Beinmuskulatur eine ausgeglichene Mischung aus Kraftausdauer und Maximalkraf", erklärt Armin Schuster, Snowboard-Leh... mehr...

Klettern: Zu Hause Klettern üben

Die Wand hoch Zu Hause Klettern üben

Ja, solche Geräte gibt es: Sie heißen Climber. "Von Kaufhausmodellen ist allerdings prinzipiell abzuraten", sagt Refit Kamberovic, Geschäftsführer des Deutschen Sportstudio-Verbandes, Hamburg. Wen... mehr...

Mehr Fitness-Fragen
Specials
Abenteuersport

Nervenkitzel für Adrenalinjunkies Die wildesten Abenteuersportarten

Für Adrenalinjunkies und Liebehaber des gepflegten Nervenkitzels haben wir unsere spannendsten Abenteuer-Sportarten gebündelt mehr...

Wir zeigen Ihnen die coolsten Trendsport-Spots in Europa

Fit im Urlaub Trendsportarten im Check

Action und Abenteuer: Die schönsten Reiseziele für coole Trendsportarten wie Kiten, Tauchen oder Klettern mehr...

Immer noch absoluter Trendsport: BMX fahren

Mit dem Bike durch den Wald Retrotrend BMX

Fahrradfahren auf der Straße ist Ihnen zu langweilig? Dann holen Sie sich ein BMX-Rad und fahren Sie über Stock und Stein mehr...

Orientierungslauf

Immer mit Kompass und Karte Orientierungslauf im Gelände

Für wen das Laufen durch Wald und Wiesen zu eintönig ist, wer topfit durch alle Geländearten unterwegs ist und wer sich schnell auf fremden Terrain zurechtfindet, sollte bei Orientierungsläufen starten und sein Können unter Beweis stellen mehr...

Wildwasser-Kajak

Mit dem Kajak stürzende Bäche hinunter Wildwasser-Kajak

Kajakfahrer suchen den Kick beim Wildwasser fahren. Strömungen, Wasserfälle und ansteigende Schwierigkeitstufen machen Wildwasserkajak zu einem actionreichen Erlebnis mehr...

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Rezept des Tages
Knackiger Tomate-Mozzarella-Salat
Salat können Sie mit einfachen Zutaten wie Fleisch, Fisch oder Käse au ... mehr
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Trend Körperrasur: Der neue Gillette BODY wurde speziell für das anspruchsvolle Terrain des männlichen Körpers entwickelt

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Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

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