Heft 06/2012
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BIZEPS-EXPERIMENT

SO BEKOMMEN SIE XL-ARME IN NUR 12 WOCHEN!

Bizeps-Challenge Die Vorher-Nachher-Bilder unserer Arm-Challenger

11.03.2009 , Autor: Andreas Stumpf
© MensHealth.de

12 Wochen lang haben 10 Men's-Health-Mitarbeiter geschuftet, um ihre Arme in Top-Form zu bringen. Hier die Ergebnisse
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1 / 10 | Thomas, Grafiker (31) - © Walter Fey

Thomas

+3 cm am Oberarm


Oberarm: 36cm --> 39cm, Unterarm: 27,5cm --> 30,5cm

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2 / 10 | Marco, Textchef (37) - © Walter Fey

Marco

+3 cm am Oberarm


Oberarm: 36cm --> 39cm, Unterarm: 30cm --> 33cm

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3 / 10 | Arndt, Benefit-Redakteur (30) - © Walter Fey

Arndt

+5 cm am Oberarm


Oberarm: 32,5cm --> 37,5cm, Unterarm: 29cm --> 32,5cm

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4 / 10 | Marc, Mode-Assistent (34) - © Walter Fey

Marc

+6 cm am Oberarm


Oberarm: 37cm --> 43cm, Unterarm: 30cm --> 33cm

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5 / 10 | Marco, Online-Redakteur (35) - © Walter Fey

Marco

+4,5 cm am Oberarm


Oberarm: 34,5cm --> 39cm, Unterarm: 29cm --> 30cm

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6 / 10 | Jan, stellv. Artdirector (34) - © Walter Fey

Jan

+3,5 cm am Oberarm


Oberarm: 37cm --> 40,5cm, Unterarm: 31,5cm --> 32,5cm

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7 / 10 | Andreas, Sport-Redakteur (29) - © Walter Fey

Andreas

+3 cm am Oberarm


Oberarm: 34cm --> 37cm, Unterarm: 27,5cm --> 29,5cm

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8 / 10 | Björn, Lebensart-Redakteur (31) - © Walter Fey

Björn

+3 cm am Oberarm


Oberarm: 36cm --> 39cm, Unterarm: 31cm --> 33,5cm

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9 / 10 | Oliver, Fitness-Director (39) - © Walter Fey

Oliver

+4 cm am Oberarm


Oberarm: 33cm --> 37cm, Unterarm: 27cm --> 31cm

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10 / 10 | Markus, stellv. Chefredakteur (35) - © Walter Fey

Markus

+4,5 cm am Oberarm


Oberarm: 37,5cm --> 42cm, Unterarm: 32cm --> 34cm

Die Vorher-Nachher-Bilder unserer Arm-Challenger

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