Sie haben eine Stunde Zeit: die besten Übungen für 1 Muskelgruppe. In unserer Workout-Serie konzentrieren wir uns in jeder Folge auf eine Körperpartie und Muskelgruppe. In Folge 2 geht's um starke Arme. Um die Muskeln möglichst umfassend zu trainieren, ist das Workout auf insgesamt 60 Minuten ausgelegt.
Eine Stunde geballtes Armtraining – das darf man nicht auf die leichte Schulter nehmen. Am besten bringen Sie Ihren Körper auf Betriebstemperatur, indem Sie sich für Geräte entscheiden, die die Arme mit beanspruchen. Ideal: Rudermaschine und Crosstrainer.
Das 60-Minuten-Workout – Folge 2: Starke Arme (03/2006)
Preis: 1,50 Euro
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