Hanteltraining leicht gemachtHanteltraining

Muskeln fürs Waschbrett

Hanteltraining leicht gemacht

Durch Hanteltraining werden die Muskelfasern mehr aktiviert als beim Gerätetraining. Daher wird Hanteltraining insbesondere von ambitionierten Kraftsportlern dem klassischen Gerätetraining vorgezogen

IHR DIREKTEINSTIEG INS THEMA

Bildstrecken Hanteltraining Aktuelle Artikel Hanteltraining Specials Hanteltraining Expertenrat Hanteltraining Downloads Hanteltraining

Das Handball-Workout

Schneller, weit...
Das Handball-Video-Workout

Der Workoutomat, Folge 12: Die Kraft-Kardio-Kombi

Kombi-Workout
Das Kraft-Kardio-Training

Express-Workout mit Kurzhanteln

Schnell trainieren
Express-Workout mit Kurzhanteln

Workout zur Verletzungsvorbeugung

Schmerzfrei tra...
Das Anti-Verletzungs-Workout

Workout für bessere Körperhaltung

Bessere Körperh...
Starke Schultern, breite Brust

Last-Minute-Sixpack-Plan: ein Workout aus dem Bauch heraus

Last-Minute-Six...
Ein Workout aus dem Bauch heraus

XL-Arme in 4 Wochen

Brachialer Bizeps
XL-Arme in 4 Wochen

Das Heldenbrust-Workout

Breiter Oberkörper
Das Heldenbrust-Workout

Das effektivste Einsteiger-Workout

Anfänger-Training
Das effektivste Einsteiger-Wor...

So kriegt jeder sein Fett weg

Wampe weg
So kriegt jeder sein Fett weg

Das perfekte Ganzkörper-Workout: Von Breite Brust bis Volle V-Form

Total Body
Das perfekte Ganzkörper-Workout

Richtig hinlangen: Sechs Griffvarianten im Überblick

Richtig hinlangen
Sechs Griffvarianten für Hante...

Plan B fürs Fitnessstudio

Trimm-dich-Pfad
Plan B fürs Fitnessstudio

Mit diesen zehn Übungen werden Sie so stark und beweglich wie ein Ringer

Ringer-Workout
Das Kräftig-und-Wendig-Training

Wir machen Sie fit wie einen Beachvolleyballer

Beachvolleyball...
Das stark-und-schnell-Training

Perfekte Muskeln
Die Cover-Männer von Men's Health

Richtig starke Arme – die besten Übungen für den Bizeps

Starker Bizeps,...
Das Armwrestler-Workout

Acht Übungen, mit denen auch Sie Beweglichkeit, Kraft und Koordination verbessern

3-in1-Workout
Das Parkour-Training

Das Türsteher-Training

Breite Brust
Das Türsteher-Training

Muskeln in Rekordzeit

Das Feuerwehr-W...
Muskeln in Rekordzeit

Workout-Tunes für starke Muskeln

Supersatz-Train...
Workout für starke Muskeln

Sixpack ganz ohne Crunches: So geht's

Cover-Model-Wor...
Das Sixpack-Training für Titel...

Die 12 effektivsten Übungen für Hardgainer

Videoclips Musk...
Die 12 effektivsten Übungen fü...

Probieren sie Bankdrücken mal mit einem anderen Griff

Ballsportarten-...
Fit wie ein Football-Star

Es wurden 60 Artikel gefunden

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »

Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme

Bizeps-Training XL-Arme in 6 Wochen

Im zweiten Teil unserer Muskelbibel gibt's Übungen, Workouts und Trainingstipps für Ihre Oberarme mehr...

Krafttraining steigert den Testosteronspiegel

Krafttraining Tricks für mehr Muskeln

Vier Trainingsideen, mit denen Sie die Intensität beim Krafttraining einfach aber effektiv steigern können mehr...

In unserer neuen Video-Serie gibt's jede Woche ein Kurz-Workout nur für Ihre Körpermitt

Fitness-Videos Wir bringen Sie zum Sixpack

So klappt's mit dem Waschbrettbauch: In unserer neuen Firness-Video-Serie gibt's jede Woche ein Kurz-Workout nur für Ihre Körpermitte. Dieses Mal: Der Sixpack-Mix ohne Geräte mehr...

Von Split-Training bis differentielles Lernen: Wir erklären die wichtigsten und neusten Trainingsmethoden

Workout-FAQ Die perfekte Trainingsstrategie

Von Split-Training bis differentielles Lernen: Wir erklären die wichtigsten und neusten Trainingsmethoden und sagen, welche für Ihr Sport-Ziel am erfolgversprechendsten ist mehr...

Homemade Muckis – Tipps fürs Homegym

Hometrainer Homemade Muckis – Tipps fürs Homegym

Nicht jeder ist der Typ fürs Fitnessstudio. Macht nichts. Fitnessgeräte für Zuhause sind genauso effektiv und gar nicht teuer mehr...

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 »

Es wurden 15 Artikel gefunden

1 | 2 | 3 »

Pimp my Body: Der ultimative Muskelplan

Pimp my Body Der ultimative Muskelplan

Sie geben beim Workout immer Vollgas, sehen aber kaum noch Fortschritte? So ging es auch unserem Mitarbeiter – bis wir sein Training ordentlich aufpoliert haben. Hier ist unsere Schritt-für-Schritt-Anleitung mehr...

Mit diesen Trainingsprogrammen können Sie immer und überall trainieren

Trimm-dich-Pfad Workouts für überall

Keine Ausreden mehr: Mit diesen Trainingsprogrammen können Sie immer und überall trainieren – egal ob zu Hause oder auf dem Bolzplatz um die Ecke mehr...

Der Workout- und Food-Guide für Läufer, Schwimmer und Biker

Ausdauer-Training Die besten Food- und Workout-Tipps

Wir bringen Sie in Bestform: mit diesem Workout- und Food-Guide für Läufer, Schwimmer und Biker mehr...

So stemmen Sie die Hanteln richtig

Mehr Muskelkraft Mit Hanteln zur Top-Form

Hanteltraining ist ideal für Ihre Muskeln. Sie haben aber nicht wirklich Ahnung oder wollen sich verbessern? Hier gibt es alle Informationen rund um das Thema Hanteln mehr...

Die effektivsten Kraftübungen für einen perfekten Körper

Workout-Serie Die effektivsten Kraftübungen

Ob XL-Arme, perfekte Beinmuskulatur oder starker Oberkörper – Profis verraten Ihnen, wie Sie den perfekten Body kriegen mehr...

1 | 2 | 3 »

Es wurden 15 Artikel gefunden

1 | 2 | 3 »

Wer beim Training in erster Linie Muskeln aufbauen will, sollte die Ausdauereinheit zuvor kurz halten

F: Erst laufen, dann pumpen?

A: Falls Sie vor allem Ihre Ausdauerleistung vorantreiben wollen, ist dieser Ablauf auf jeden Fall sinn... mehr...

Bier beim Sport?

F: Bier beim Sport?

A: "Solange Sie das Bier nicht direkt beim Hanteldrücken kippen, dürfte es keinerlei Probleme geben",... mehr...

Beim Joggen wird die Armmuskulatur kaum beansprucht

F: Trainiert Jogging auch die Arme?

A: Schnappen Sie sich lieber ein Paar Hanteln. Die Armmuskulatur wird beim Joggen kaum beansprucht. "Nu... mehr...

Handgelenkschmerzen beim Hanteln

F: Warum schmerzen meine Handgelenke?

A: Wahrscheinlich trainieren Sie falsch. "Die Schmerzen sind meist Folge einer Überlastung der Gelenkk... mehr...

Wie trainiere ich meine Bauchmuskeln am effektivsten?

F: Wie trainiere ich meine Bauchmuskeln am effektivsten?

A: Bevor Sie sich fünfzig Kilo auf die Brust legen, probieren Sie lieber etwas anderes. Das Geheimnis ... mehr...

1 | 2 | 3 »

Es wurden 3 Artikel gefunden

Machen Sie sich fit als Men's Health-Covermodel

Reif für den Titel Das Cover-Model-Workout

Mit diesem 4-Monats-Workout werden Sie fit für das Men's-Health-Cover. Anleitung, Tipps und Trainingspläne mehr...

Power statt Probleme: die Wortkout-Serie

Workout-Serie Power statt Probleme

Das beste Training für einen Traumkörper ohne Zipperlein. Übungen fürs Studio und für zu Hause inklusive Trainings-Tagebuch mehr...

Training für die Knie

Hantel-Workout Muskeln von der Stange

Hanteln sind effektiv, abwechslungsreich, glänzen im Preis. Aber nur, wenn Sie mit ihnen umzugehen wissen mehr...

Das beste Hantel Workout

Mit dem Hanteltraining Workout zum Erfolg

Hanteltraining für echte Männer

Die besten Hanteltraining Übungen

Ihr persönliches Hantel Krafttraining

Die besten Hantelübungen

SZ-Hanteltraining - so geht's

Die besten Übungen für's Kurzhanteltraining

Effektives Langhanteltraining

Weitere Informationen

Bildstrecken

Bestform-Training

Übungen für jed...
Bestform-Training

Das Handball-Workout

Schneller, weit...
Das Handball-Video-Workout

Das Pisten-Workout

Starker Urlaub
So trainieren Sie Ihre Ski-Mus...

Bretter-Trend Rocker Skier

Innovative Skier
Der Bretter-Trend für den Winter

Der Workoutomat, Folge 12: Die Kraft-Kardio-Kombi

Kombi-Workout
Das Kraft-Kardio-Training

Express-Workout mit Kurzhanteln

Schnell trainieren
Express-Workout mit Kurzhanteln

Workout zur Verletzungsvorbeugung

Schmerzfrei tra...
Das Anti-Verletzungs-Workout

Wir zeigen Ihnen 10 Funktionsjacken, die jedem Wetter trotzen

Outdoor-Kaufber...
Die richtige Funktionsjacke fü...

Muskelaufbau mit Liegestütze?

Rainer Priol, München

STELLEN SIE IHRE FRAGE

Neuer TP ohne Kreuzheben
Talecris am 08.02.2012

Frage zu dem Buch "Muskeln sofort"
unclebob am 08.02.2012

Marathon 09.09.2012
hexenmeister am 08.02.2012

Welcher Crosstrainer? Bitte um Hilfe!
Jürgen20300 am 07.02.2012

Ich wills endlich anpacken... aber wie?
machiavelli am 04.02.2012

Style-Blog
TOM FORD

JensHealth
Rauchen macht doof – vor allem Männer

JensHealth
Singles gefangen im Netz: Online-Dating kann Flirt nicht ersetzen

Das perfekte Date?
ganz ehrlich was soll des haha???
Erstellt von: -.- 08.02.2012

Sixpack per Swiss Ball
@anonym: :-D @menshealth: in der bes...
Erstellt von: sidd 07.02.2012

Muskelaufbau mit Liegestütze?
also ich kenn es genau andersrum ;-) ...
Erstellt von: sidd 07.02.2012

cruZer-Rasierer von Braun zu gewinnen

cruZer beard&head-Rasierer von Braun

Braun verlost fünf Mal den neuen cruZer beard&head und den cruZer body im Wert von jeweils 150 Euro

JETZT MITMACHEN

alle Gewinnspiele

Auf welche Muskeln stehen Sie?

haben Sie auch ein Lieblings-Muskel?

Haben Sie auch einen Lieblings-Muskel bei sich oder Ihrer Liebsten?

JETZT MITMACHEN

Wie fit sind Sie wirklich?

Sind Sie MH fit? Der Men's Health Form-Check

Machen Sie den Men's Health Form-Check. Testen Sie Ihre Fitness mit diesen fünf Prüfungen

JETZT MITMACHEN

alle Online-Tests

Lassen Sie die Muskeln spielen

Workout-Mahjong: Spiel mit den Muskeln

Beweisen Sie Ihr scharfes Fitness-Auge und finden Sie jeweils ein Paar Workouter

JETZT MITMACHEN

Suchen Sie ein Fitnesstudio?

Wählen Sie Ihre Stadt:

Heft 02/2012
Inhalt | Abo | Shop

Men's Health im www

Men's Health folgen: