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TOLLE REZEPTE FÜR MÄNNER

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Es wurden 143 Artikel gefunden

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Sixpack-Trainingsplan: Hier kommt Teil 2 des Ganzkörper-Trainingsplans für Ihr Projekt Waschbrettbauch

Projekt Waschbrettbauch Sixpack-Trainingsplan Woche 5-8

Hier kommt Teil 2 des Ganzkörper-Trainingsplans für Ihr Projekt Waschbrettbauch. Mit diesem Workout werden Sie Ihrem Sixpack in Trainingswoche 5-8 den nötigen Feinschliff verpassen mehr...

Sixpack-Ernährungsplan: Der Ernährungsplan für Sixpacker – auch als pdf Download

Essen für den Waschbrettbauch Der Ernährungsplan für Sixpacker

Jetzt kann es losgehen: Mit diesem beispielhaften Ernährungsplan für Sixpacker bringen Sie die Fettpolster am Bauch zum Schmelzen und Ihr Sixpack zum Vorschein mehr...

Sixpack-Trainingsplan: Der Trainingsplan zur Sixpack-Challenge

Projekt Waschbrettbauch Der Trainingsplan zur Sixpack-Challenge

Hier kommt unser Ganzkörper-Trainingsplan für Ihren Waschbrettbauch. Dieses knallharte Workout wird Sie und Ihr Sixpack in den kommenden 4 Wochen in Bestform bringen. Los geht's! mehr...

Sixpack-Ernährungsplan Frühstücks-Rezepte fürs Sixpack

Auf diese Frühstücks-Rezepte dürfen sich Ihre Muskeln schon am Morgen freuen: Die perfekte Kombi aus Eiweiß und Kohlenhydraten – das gibt Power für den Tag und das Training  mehr...

Schaschlik: Schaschlik ist schnell und einfach selbst gemacht

Kauen und stechen am Grill So gelingt der perfekte Schaschlik

Echte Kerle stehen das ganze Jahr am Rost. Ideal dafür: Schaschlik. Die bringen den vollen Geschmack auf den Teller. Folgen Sie einfach unserem Schaschlik-Bauplan und kreiieren Sie leckere Fleischspieße mehr...

Ribs: So werden Ihre Rippchen besonders lecker

Saftige Rippchen Marinierte Baby Back Ribs

90 Minuten lang lassen die BBQ-Brothers die marinierten und später glasierten Ribs auf dem Grill garen, aber das lohnt sich. Sehen und probieren Sie selbst! mehr...

Shrimps grillen : BBQ Brothers grillen Black Tiger Shrimps

Rezept-Video Black Tiger Shrimps grillen

Wie Sie köstliche thailändische Black Tiger Shrimps vom Grill zaubern, verraten Ihnen Jan und Melina von den BBQ Brothers in diesem Video mehr...

Hefezopf: Hefezopf schmeckt nicht nur zu Ostern

Backen für Männer Hefezopf für starke Männer

Muss man als Mann backen können? Diesen Hefezopf auf jeden Fall! So kriegen Sie's gebacken mehr...

Früchte: Himbeeren sollen Krebs vorbeugen können

Obst-Rezepte Die gesündesten Früchte für Männer

Für Männer mit Beerenhunger hier die gesündesten Obstsorten und 5 leckere Blitz-Rezepte mehr...

Lunchbox: Frucht-Nuss-Müsli

Rezept für Geistesblitze Frucht-Nuss-Müsli mit Hüttenkäse

Dieses Müsli enthält alle Zutaten, um Ihre grauen Zellen anzufeuern - und schmeckt dabei auch noch denkwürdig gut mehr...

Rezept: Penne mit Shrimps und Salat

Nudelrezept Penne mit Shrimps und Salat

Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht mehr...

Pilz-Omelett Rezept: Pilz-Omelette

Herbst-Rezept Buntes Rührei mit Pilzen

Die Pilz-Saison hat begonnen! Um dieses leckere Omelette mit Champignons zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein mehr...

Mittagessen: Meeresfrüchte-Salat mit Anti-Ageing-Wirkung

Das jüngste Gericht Meeresfrüchte-Mix

So lecker war Anti-Aging noch nie: Dieser Meeresfrüchte-Mix bekämpft Fältchen, Haarausfall und Fettpolster. Schön aufpassen, Männer, hier kommt die Zutatenliste! mehr...

Kochen: Hackbraten mit Zuccini-Gemüse

Muskelaufbau-Rezept Hackbraten mit Zuccini-Gemüse

Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen mehr...

Steinofenpizza: BBQ Brothers grillen Steinofenpizza

Rezept-Video Gegrillte Steinofenpizza

Hier grillt ein echter Sizilianer eine Steinofenpizza mit Salami und Pepperoni auf dem Holzkohlegrill. Lecker! Nachmachen!! mehr...

Rinderfilet: In diesem Video zeigen die BBQ Brothers, wie man ein Rinderfilet perfekt am ganzen Stück grillt

BBQ-Rezept Rinderfilet am Stück grillen

In diesem Video zeigen die BBQ Brothers, wie man ein Rinderfilet perfekt am ganzen Stück grillt mehr...

grillen: Hot'n Tasty Hickory Chicken Strips

Scharfes Huhn Hot'n Tasty Hickory Chicken Strips

Die BBQ Brothers marinieren Hähnchenstreifen im Marinator und grillen sie anschließend auf Holzkohle mehr...

Lachs grillen : Leckere Grillrezepte fürs BBQ

Rezept-Video Lachs grillen

Tim von den BBQ Brothers zaubert einen herrlichen Lachs gegrillt auf Holzkohle und Zedernholz-Brett. Anschauen, nachmachen – und genießen! mehr...

Fischrezept: Feuriges Fischfilet mit Pfannengemüse

Feuriges Fischfilet mit Gemüse

Als Vorspeise: tiefe Blicke. Der Hauptgang: scharfer Buntbarsch. Und wenn der seine Wirkung zeigt, folgt das Dessert: heißer Sex mehr...

Steak: Steak mit Pilzen und Tomaten

Fleischrezept Waschbrettbauch-Steak

Trotz täglicher Crunches lässt sich Ihr Sixpack nicht blicken? Dann liegt’s sicher am Essen. Mit diesem Steak klappt es ganz bestimmt! mehr...

Salat Rezept: Pute mit Mango-Salat-Rezept

Vitamin-Salat Salat mit Pute, Mango & Camembert

Pute, Mango und Co. strotzen nur so vor Vitaminen, die jeden Anflug von Müdigkeit im Job sofort vertreiben. Hier kommt ein Salat-Rezept für ausgeschlafene Gourmets mehr...

Shake: Sandwich und Shake sind eine starke Power-Kombi

Sportler-Rezept Sandwich und Shake

Diese starke Kombi aus Sandwich und Shake wird Ihnen schmecken: Sie liefert Energie für das Training und hilft bei der Regeneration mehr...

Grillen: Nur festes Fischfleisch kann ohne Fischgitter auf den Rost

BBQ-Rezept Gegrillter Fisch – so gelingt er!

Wie Sie Fisch auf dem Grill richtig lecker garen, lernen Sie hier. Plus: Ein leckeres Fisch-Rezept gleich zum Ausprobieren mehr...

Muskelaufbau: In der Bauchmaschine setzt sich Sebastian hochgradig unter Druck

Knackige Rumpfmuskeln Knallhartes Bauchtuning für Hardgainer

Wir holen das Letzte aus Ihren Muskeln heraus. Mit diesen Tuning-Tipps gibt’s garantiert einen knallharten Waschbrettbauch mehr...

Lachs-Salat: Grips-Salat mit Lachs und Schafskäse

Brainfood Lachs-Salat für die Konzentration

Dieses Rezept sollten Sie sich unbedingt merken, denn unser fruchtiger Grips-Salat sorgt für ein Top-Gedächtnis und verbessert die Konzentration am Nachmittag mehr...

Matjes-Salat: Lunchbox mit Matjes-Salat

Happy-Meal Gute-Laune Salat mit Matjes

Sie sind nicht gut drauf? Dann besorgen Sie sich schnell diese leckeren Zutaten gegen Depressionen mehr...

Reisgericht: Hangover-Lunchbox

Hangover-Lunch Anti-Kater-Reisgericht

Kopfweh? Der Katzenfänger ist schon unterwegs! In Gestalt dieses mineralstoffreichen Reisgerichts für die Mittagspause mehr...

Muskelaufbau: Sixpacker Sebastian zeigt, wie Sie Ausdauer- und Muskeltraining vereinbaren

Trainings-Tipps So vereinbaren Sie Ausdauer und Kraft-Workouts

Feintuning fürs Waschbrett: So vereinbaren Sie Ausdauer- und Muskeltraining. Plus: Sebastians Intervalltraining zum Nachmachen mehr...

Burrito-Rezepte: Füller Sie Burritos mit gesunden Zutaten

Weizenfladen-Rezepte Burritos à la Men's Health

Burritos müssen keine ungesunden Kalorienbomben sein. Wir haben vier leckere Rezepte für Sie, die Power geben mehr...

Muskelaufbau: Geschnetzeltes Fleisch soll die Muckis wachsen lassen

Waschbrett-Rezepte Optimale Sixpack-Snacks

Hier finden Sie Sebastians Shake-Specials und weitere Rezepte zur richtigen Ernährung mehr...

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Rezept des Tages
Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten
Eine australische Studie konnte belegen, dass Knoblauch leichten Bluth ... mehr
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Es ist Zeit für ein UPGRADE Ihrer Leistung: Optimum Nutrition verlost 3 Pakete Protein-Power

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Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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