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Sixpack-Trainingsplan: Hier kommt Teil 2 des Ganzkörper-Trainingsplans für Ihr Projekt Waschbrettbauch

Projekt Waschbrettbauch Sixpack-Trainingsplan Woche 5-8

Hier kommt Teil 2 des Ganzkörper-Trainingsplans für Ihr Projekt Waschbrettbauch. Mit diesem Workout werden Sie Ihrem Sixpack in Trainingswoche 5-8 den nötigen Feinschliff verpassen mehr...

Sixpack-Ernährungsplan: Der Ernährungsplan für Sixpacker – auch als pdf Download

Essen für den Waschbrettbauch Der Ernährungsplan für Sixpacker

Jetzt kann es losgehen: Mit diesem beispielhaften Ernährungsplan für Sixpacker bringen Sie die Fettpolster am Bauch zum Schmelzen und Ihr Sixpack zum Vorschein mehr...

Sixpack-Trainingsplan: Der Trainingsplan zur Sixpack-Challenge

Projekt Waschbrettbauch Der Trainingsplan zur Sixpack-Challenge

Hier kommt unser Ganzkörper-Trainingsplan für Ihren Waschbrettbauch. Dieses knallharte Workout wird Sie und Ihr Sixpack in den kommenden 4 Wochen in Bestform bringen. Los geht's! mehr...

Sixpack-Ernährungsplan Frühstücks-Rezepte fürs Sixpack

Auf diese Frühstücks-Rezepte dürfen sich Ihre Muskeln schon am Morgen freuen: Die perfekte Kombi aus Eiweiß und Kohlenhydraten – das gibt Power für den Tag und das Training  mehr...

Schaschlik: Schaschlik ist schnell und einfach selbst gemacht

Kauen und stechen am Grill So gelingt der perfekte Schaschlik

Echte Kerle stehen das ganze Jahr am Rost. Ideal dafür: Schaschlik. Die bringen den vollen Geschmack auf den Teller. Folgen Sie einfach unserem Schaschlik-Bauplan und kreiieren Sie leckere Fleischspieße mehr...

Ribs: So werden Ihre Rippchen besonders lecker

Saftige Rippchen Marinierte Baby Back Ribs

90 Minuten lang lassen die BBQ-Brothers die marinierten und später glasierten Ribs auf dem Grill garen, aber das lohnt sich. Sehen und probieren Sie selbst! mehr...

Shrimps grillen : BBQ Brothers grillen Black Tiger Shrimps

Rezept-Video Black Tiger Shrimps grillen

Wie Sie köstliche thailändische Black Tiger Shrimps vom Grill zaubern, verraten Ihnen Jan und Melina von den BBQ Brothers in diesem Video mehr...

Hefezopf: Hefezopf schmeckt nicht nur zu Ostern

Backen für Männer Hefezopf für starke Männer

Muss man als Mann backen können? Diesen Hefezopf auf jeden Fall! So kriegen Sie's gebacken mehr...

Früchte: Himbeeren sollen Krebs vorbeugen können

Obst-Rezepte Die gesündesten Früchte für Männer

Für Männer mit Beerenhunger hier die gesündesten Obstsorten und 5 leckere Blitz-Rezepte mehr...

Lunchbox: Frucht-Nuss-Müsli

Rezept für Geistesblitze Frucht-Nuss-Müsli mit Hüttenkäse

Dieses Müsli enthält alle Zutaten, um Ihre grauen Zellen anzufeuern - und schmeckt dabei auch noch denkwürdig gut mehr...

Rezept: Penne mit Shrimps und Salat

Nudelrezept Penne mit Shrimps und Salat

Nach dem Essen stets träge und schlapp? Wer später was Besseres vorhat, als sich aufs Ohr zu hauen, kocht sich dieses Nudelgericht mehr...

Pilz-Omelett Rezept: Pilz-Omelette

Herbst-Rezept Buntes Rührei mit Pilzen

Die Pilz-Saison hat begonnen! Um dieses leckere Omelette mit Champignons zu zaubern, brauchen Sie kein Kochkünstler zu sein mehr...

Mittagessen: Meeresfrüchte-Salat mit Anti-Ageing-Wirkung

Das jüngste Gericht Meeresfrüchte-Mix

So lecker war Anti-Aging noch nie: Dieser Meeresfrüchte-Mix bekämpft Fältchen, Haarausfall und Fettpolster. Schön aufpassen, Männer, hier kommt die Zutatenliste! mehr...

Kochen: Hackbraten mit Zuccini-Gemüse

Muskelaufbau-Rezept Hackbraten mit Zuccini-Gemüse

Dieses Muskelaufbau-Rezept dauert so lange wie ein Fußballspiel. Die meiste Zeit davon können Sie jedoch mit Dribbeln verbringen mehr...

Steinofenpizza: BBQ Brothers grillen Steinofenpizza

Rezept-Video Gegrillte Steinofenpizza

Hier grillt ein echter Sizilianer eine Steinofenpizza mit Salami und Pepperoni auf dem Holzkohlegrill. Lecker! Nachmachen!! mehr...

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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