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Männerfragen
Abnehmen mit Ballaststoffen: Ballaststoffe stecken in zahlreichen Lebensmitteln wie Nüsse, Obst und Gemüse

Gar kein Ballast Helfen Ballaststoffe beim Abnehmen?

Ballaststoffe sind alles andere als Ballast. Es ist bewiesen, dass der Körper weniger Kalorien aus Nahrung aufnimmt, wenn er auf Ballaststoffe zurückgreifen kann. Die stecken insbesondere in pflanzl... mehr...

Abnehmen durch Leinöl: Leinöl fördert die Verdauung

Fettverbrennung vs. Verdauung Abnehmen durch Leinöl?

"Dass durch Leinöl die Fettverbrennung stimuliert werden soll, ist nicht wissenschaftlich belegt. Es fördert jedoch die Verdauung. Davon abgesehen ist das Öl aus Leinsamen sehr gesund, da es reichl... mehr...

Diätwahn Freundin: Freundin ständig auf Diät – was tun?

Unnötiges Abnehmen Diätwahn der Freundin stoppen?

Sie wollen den Diätwahn Ihrer Freundin stoppen? Ganz ehrlich? Halten Sie die Füße still und fallen Sie nicht mit der Tür ins Haus! Wenn man beschließt, eine Diät zu machen, passen entweder die H... mehr...

Low-Carb-Diät abnehmen: Pasta ist bei einer Low-Carb-Diät tabu

Verzicht auf Kohlenhydrate Mit Low-Carb-Diät abnehmen?

Ja, mit der Low-Carb-Diät kann man wirklich schnell und gesund abnehmen. Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Seine Antwort: "Low Carb heißt: verminderte Zufuhr von Koh... mehr...

Light-Produkte abnehmen: Allein durch das Essen von Light-Produkten werden Sie nicht abnehmen

Etikettenschwindel Abnehmen mit Light-Produkten?

Kann es sein, dass Sie zwar Light-Produkte essen, aber von allem etwas zuviel? Oft versagen gerade die Personen beim Abnehmen, die auf Light-Produkte setzen, denn Abnehmen mit Light-Produkten funktion... mehr...

Übergewicht: Das Steak am besten mit Gemüse oder Salat kombinieren

Abnehmen Schweinefleisch Schuld an Übergewicht?

Fett macht fett, davon gingen Forscher früher aus. Da viele Fleischteile einen hohen Fettgehalt haben, waren Schweinebauch und Co. automatisch tabu. 2009 wies die europäische Langzeitstudie zu Ernä... mehr...

Mehr Food-Fragen
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LOGI ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung, um langfristig schlank zu bleiben

Low-Carb-Ernährung Die LOGI-Methode

Sie wollen endlich langfristig abnehmen und ihr Gewicht auch halten? Na LOGIsch! Dann setzen Sie auf die LOGI-Methode. Diese kohlenhydratreduzierte Ernährung macht Sie leistungsstark, gesund und schlank mehr...

Florian aus Bremen hat 106 Kilogramm abgenommen

Pfundskerle Abnehmen – so funktioniert es wirklich

Hier berichten Männer, wie sie es schafften, auf Dauer bis zu 132 überschüssige Pfunde loszuwerden. Endlich abnehmen - so schaffen Sie es auch! mehr...

Abnehm-Rezepte

Wampe weg Menü-Mix für eine schlanke Linie

Optimieren Sie Ihre Figur sichtbar in nur vier Wochen ohne zu hungern! Unser Ernährungsplan für den ganzen Tag macht's möglich mehr...

Bauch weg: Der Men's-Health-Abnehm-Coach

Schlank per Mausklick Der Abnehm-Coach

Der Online-Trainer von Men's Health verpasst Ihrem Körper ein Update und löscht überflüssige Kilos. So klappt's in zehn Wochen mehr...

Projekt Wampe weg

Abnehmen und fit werden Abnehmen mit dem Projekt Bestform

Endlich Abnehmen und fit werden Mit unserer Serie verlieren Sie nach Wahl 5, 10 oder 20 Kilo. Wir helfen Ihnen bei Ernährung, Ausdauer und Kraft für ein schlankes neue Jahr mehr...

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Ernährungsplan-PDF für Muskelaufbau und Abnehmen: Jetzt runterladen! Der Ernährungsplan zur Beach-Body-Serie als Download

TagesplanDer Ernährungsplan zur Beach-Body-Serie als PDF

Der perfekte Beach-Body führt über die Kombination aus Krafttraining und Ernährung. Hier haben wir Ihnen einen beispielhaften Ernährungsplan für 4 Wochen zusammengestellt mehr...

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Satay-Spieße mit Sesam-Gurken-Salat
Ob auf dem Grill oder in der Pfanne: die indonesischen Satey-Spieße ge ... mehr
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Gehen Sie mit dem neuen Mazda CX-3 auf Entdeckungsreise

Machen Sie mit beim Men’s Health Leser-Test-Drive und mit etwas Glück können Sie den neuen Mazda CX-3 auf einer kaum zu toppenden Tour durch Europa testen

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Warum ist Abnehmen so schwierig?

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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Der Body-Mass-Index-Rechner

Um Ihr Körpermaß einschätzen zu können, benutzen Sie den BMI, den Body-Mass-Index. Hier können Sie ihn berechnen lassen

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