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Fit mit FischFisch hilft beim Abnehmen

Schlank dank Makrele & Co.! Denn Fisch – besonders fettreicher Fisch – hilft Ihnen, die Wampe zum Schmelzen zu bringen. Hier erfahren Sie alles rund um die gesunden Meeresbewohner mehr...

Rezepte zum Abnehmen: Mit unseren Rezepten zum Abnehmen klappt`s auch bald mit dem Sixpack

Sixpack-Küche60 Rezepte zum Abnehmen

Wenig Kalorien, kaum Kohlenhydrate: Unsere 60 besten Rezepte zum Abnehmen kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an und lassen die Kilos schmelzen mehr...

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Abnehmen mit scharfem Essen: Scharfes Essen macht Ihren Pfunden Feuer unterm Hintern

Feuer für die Pfunde Hilft scharfes Essen beim Abnehmen?

Zumindest unterstützt es diesen Prozess, denn scharfe Gewürze senken den Insulinspiegel um bis zu 30 Prozent. Das ist sehr wichtig, denn je höher der Insulinspiegel, desto mehr Fett wird eingelager... mehr...

Cheat Days abnehmen: Hauen Sie auch mal über die Stränge, das unterstützt Ihren Abnehmprozess

Schummeltage Helfen Cheat Days beim Abnehmen?

Wer abnehmen oder Muskeln aufbauen möchte, sollte auch auf Zucker und Fast Food verzichten. Burger, Pizza und Pasta sind tabu. Das kann auf Dauer ganz schön hart sein – und nicht unbedingt von Vor... mehr...

Abnehmen mit Ballaststoffen: Ballaststoffe stecken in zahlreichen Lebensmitteln wie Nüsse, Obst und Gemüse

Gar kein Ballast Helfen Ballaststoffe beim Abnehmen?

Ballaststoffe sind alles andere als Ballast. Es ist bewiesen, dass der Körper weniger Kalorien aus Nahrung aufnimmt, wenn er auf Ballaststoffe zurückgreifen kann. Die stecken insbesondere in pflanzl... mehr...

Abnehmen durch Leinöl: Leinöl fördert die Verdauung

Fettverbrennung vs. Verdauung Abnehmen durch Leinöl?

"Dass durch Leinöl die Fettverbrennung stimuliert werden soll, ist nicht wissenschaftlich belegt. Es fördert jedoch die Verdauung. Davon abgesehen ist das Öl aus Leinsamen sehr gesund, da es reichl... mehr...

Diätwahn Freundin: Freundin ständig auf Diät – was tun?

Unnötiges Abnehmen Diätwahn der Freundin stoppen?

Sie wollen den Diätwahn Ihrer Freundin stoppen? Ganz ehrlich? Halten Sie die Füße still und fallen Sie nicht mit der Tür ins Haus! Wenn man beschließt, eine Diät zu machen, passen entweder die H... mehr...

Low-Carb-Diät abnehmen: Pasta ist bei einer Low-Carb-Diät tabu

Verzicht auf Kohlenhydrate Mit Low-Carb-Diät abnehmen?

Ja, mit der Low-Carb-Diät kann man wirklich schnell und gesund abnehmen. Moritz Tellmann ist Arzt, Personal Trainer und Men's-Health-Model. Seine Antwort: "Low Carb heißt: verminderte Zufuhr von Koh... mehr...

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So schaffen Sie's auch Der Bauch muss weg

Mit unseren besten Tipps aller Zeiten – von Abspecken bis Waschbrettbauch – kommen Sie zum Traumkörper mehr...

LOGI ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung, um langfristig schlank zu bleiben

Low-Carb-Ernährung Die LOGI-Methode

Sie wollen endlich langfristig abnehmen und ihr Gewicht auch halten? Na LOGIsch! Dann setzen Sie auf die LOGI-Methode. Diese kohlenhydratreduzierte Ernährung macht Sie leistungsstark, gesund und schlank mehr...

Florian aus Bremen hat 106 Kilogramm abgenommen

Pfundskerle Abnehmen – so funktioniert es wirklich

Hier berichten Männer, wie sie es schafften, auf Dauer bis zu 132 überschüssige Pfunde loszuwerden. Endlich abnehmen - so schaffen Sie es auch! mehr...

Bauch weg: Der Men's-Health-Abnehm-Coach

Schlank per Mausklick Der Abnehm-Coach

Der Online-Trainer von Men's Health verpasst Ihrem Körper ein Update und löscht überflüssige Kilos. So klappt's in zehn Wochen mehr...

Projekt Wampe weg

Abnehmen und fit werden Abnehmen mit dem Projekt Bestform

Endlich Abnehmen und fit werden Mit unserer Serie verlieren Sie nach Wahl 5, 10 oder 20 Kilo. Wir helfen Ihnen bei Ernährung, Ausdauer und Kraft für ein schlankes neue Jahr mehr...

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TagesplanDer Ernährungsplan zur Beach-Body-Serie als PDF

Der perfekte Beach-Body führt über die Kombination aus Krafttraining und Ernährung. Hier haben wir Ihnen einen beispielhaften Ernährungsplan für 4 Wochen zusammengestellt mehr...

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Rustikale Thunfisch-Steaks mit Country-Kartoffeln
Herzhaftes Thunfisch-Gericht, das ordentlich Power gibt mehr
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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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Um Ihr Körpermaß einschätzen zu können, benutzen Sie den BMI, den Body-Mass-Index. Hier können Sie ihn berechnen lassen

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