- Vorspeisen bestellen Suppe füllt den Bauch und verhindert, sich zu überfressen.
- Bummel-Gang Essen Sie bewusst langsamer und machen Sie Pausen zum Reden
- Schirme ausschalten PC und TV verführen zu einem Sofakartoffel-Leben.
- Müll entsorgen Wenn Sie satt sind, frieren Sie Reste ein statt weiterzuessen.
- Korb geben Auch wenn Ihre Oma noch so drängt, sagen Sie nein zum Kuchen
Mehr Anregungen zum Thema Abnehmen finden Sie in unserem Projekt Bestform 2010 und in unserem Fett-weg-Guide. Und hier haben wir für Sie leckere, fett- und kalorienreduzierte Rezepte für Männer zusammengestellt.












































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