Heft 06/2012
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Abnehmen: schnell und dauerhaft schlankAbnehmen

 Abnehmen: schnell und dauerhaft schlank

Abnehmen: schnell und dauerhaft schlank

Abnehmen ist bei Männern reine Bauchsache, Wampe und Hüftspeck die Hauptproblemzonen. Zum schnellen und nachhaltigen Abnehmen senkt Mann die Energiezufuhr durch bewusstere Ernährung. Ein Fitnessprogramm hilft beim Abnehmen und dabei, das reduzierte Gewicht nach dem Abnehmen dauerhaft zu halten

Aktuell
Hungergefühl: Unersättlich? Die Leber soll ein Gegenmittel produzieren

Enzym FBPase Leber regelt Hungergefühl

Ob unser Magen knurrt oder wir uns satt fühlen, hängt mit der Leber zusammen. Ein Enzym regelt, wie voll wir unseren Teller packen mehr...

Ballaststoffe: Ballaststoffe helfen beim Abnehmen

Abnehmen Mehr Essen, weniger wiegen

Viele Ballaststoffe helfen Ihnen, die Wampe zu bekämpfen. Diese Lebensmittel sind Ihre Verbündeten mehr...

Übergewicht: Ernährungs-Cracks nicht sicher vor Übergewicht

Kalorienrechner Wissen schützt vor Dicksein nicht

Selbst Ernährungs-Cracks sind vor Übergewicht nicht sicher. Auch diejenigen, die wissen, welche Lebensmitteln die besten sind, greifen zu den Dickmachern mehr...

Fett weg in 6 Wochen: Grüne Kaffeebohnen machen schlank

Fett weg in 6 Wochen Grüne Kaffeebohnen machen schlank

Die Wampe beim Kaffeepäuschen bekämpfen: Ungeröstete Kaffeebohnen sollen beim Abnehmen helfen mehr...

Abnehmen: Essen mit Freunden birgt Kalorienfallen

Diät-Fallen Abnehmen trotzt Essenseinladung

Essenseinladungen drohen Ihre Abnehm-Bemühungen scheitern zu lassen. Mit diesen Strategien halten Sie trotzdem Ihr Gewicht mehr...

Specials
Besser aussehen: Besser aussehen mit 20, 30, 40

Besser aussehen mit 20, 30, 40 Schönheits-Strategien für jedes Alter

Schön in jedem Alter! Im zweiten Teil unserer Die-besten-Jahre-Serie lesen Sie, wie Sie das Beste aus Ihrem Äußeren herausholen – in jedem Alter mehr...

Abnehmen: Stefan hat 45 Kilo abgenommen

Minus 45 Kilo Auf Kommando schlank

Den Stress als Offizier fraß unser Leser in sich hinein. Weil das so nicht weitergehen konnte, sagte er dem Job adé – und der Wampe auch. Seine Abspeck-Tipps mehr...

Abnehmen mit Training: Lassen Sie bei Stress im Job die Fünger von Süßkram – ein Apfel stillt den Heißhunger genauso gut

Training Schneller Abnehmen mit 30

Der innere Schweinehund hindert Sie daran, sportlich aktiv zu werden und Ihr Leben zu verändern? Diese Tipps und Tricks helfen Ihnen dabei, schlank und fit zu werden und zu bleiben mehr...

Abnehmen durch Laufen: Der Roggenburger halbierte sein Gewicht. Sein Motto: Fast Foot statt Fast Food

Abnehmen durch Laufen Erfolgsstory Steffen Wegerer (41)

Der Roggenburger Steffen Wegerer (41) hat in einem Jahr mehr als 80 Kilo verloren. Das Motto des Bürokaufmanns: Fast Foot statt Fast Food. So lief sein Fett-weg-Programm mehr...

Abnehmen: Abnehmen ist (k)eine Frage des Alters

Schlank werden mit 20, 30, 40 Abnehm-Strategien für jedes Alter

Endlich schlank werden! Im ersten Teil unserer Die-besten-Jahre-Serie lesen Sie, wie Sie abhängig von Ihrem Alter am besten abnehmen. 3 Vorher-Nachher-Geschichten, 3 Erfolge mehr...

Männerfrage
Kartoffelbrei: Kartoffelbrei enthält viele Kohlenhydrate, aber kein Fett

F: Macht Kartoffelbrei dick?

A: Jein. "Kartoffeln sind empfehlenswerte Sattmacher, weil Sie viele Kohlenhydrate, aber kein Fett enth... mehr...

Auflauf: Gesund und Lecker

F: Schlanke Alternative zu Auflauf?

A: Statt Schlagsahne nehmen Sie in Zukunft fettarme Milch, die Sie mit einer gekochten und zerdrückten... mehr...

Kochsalz: Alternative zu Salz?

F: Alternativen zu Salz?

A: Ab in den Garten! Frische Kräuter schmecken am intensivsten. Aber auch tiefgefrorene sind zum Würz... mehr...

Diät: Entgiftungsdiät sinnvoll?

F: Entgiftungsdiät sinnvoll?

A: Nichts. "Langfristig Erfolg haben Sie vor allem durch die dauerhafte Kombination aus Ernährungsumst... mehr...

Akupunktur:

F: Abnehmen durch Akupunktur?

A: "Als zusätzliche Maßnahme kann Akupunktur hilfreich sein", sagt Michael Rauh, Ökotrophologe vom I... mehr...

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Sexdiät: Biss-Fest

Heiße Rezepte Die Sex-Diät

Unsere Diät setzt nicht auf weniger, sondern auf mehr: mehr Genuss beim Essen. 10 Lustmacher für jeden Zweck mehr...

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Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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