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Kalorien zählen: Bierbauch durch Malzbier?

29.08.2012
© Men's Health

Frage: Nach meinem Krafttraining trinke ich ein Malzbier. Gibt das einen Bierbauch?

gestellt von Max Freitag, Untermeitingen

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Schlagworte

Ernährungsplan, Ernährungstipps, Gesunde Ernährung

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Bierbauch:
Nach dem Training hilft Malzbier bei der Regeneration der Muskeln © Shutterstock
Antwort:

Das hängt davon ab, wie viele Kalorien Sie vorher verbraucht haben. 0,25 Liter haben etwa 135 Kalorien, die sind Sie nach 30 Minuten auf dem Ergometer wieder los. Danach spricht nichts gegen diesen Durstlöscher. "Malzbier beschleunigt sogar die Regeneration, weil der enthaltene Zucker hilft, die entleerten Kohlenhydrat-Speicher der Muskulatur aufzufüllen", erklärt Andreas Scholz, Ökotrophologe von der Deutschen Gesellschaft für Ernährungsforschung Wuppertal.

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