Jetzt am Kiosk
E-Mag
Die besten Tipps aller Zeiten – von Wampe weg bis Waschbrett

Shirataki in der Italien-Variante Caprese-Pasta-Salat

© Men's Health

Shirataki-Nudeln müssen nicht auf asiatische Art zubereitet werden, sondern nehmen auch gerne europäische Aromen an

Vergrößerte Ansicht
Shirataki: Caprese-Pasta-Salat mit Shirataki-Nudeln
Caprese-Pasta-Salat
Themenseiten
AbnehmenKalorienKalorienarme Rezepte

Zutaten (für 4 Personen):

  • 250 Gramm Shirataki-Nudeln
  • 450 Gramm grüner Spargel, mit Gemüseschäler in dünne Streifen geschnitten
  • 3 große Tomaten, gewürfelt
  • 90 Gramm Erbsen aus Dose oder Glas
  • 200 Gramm Mozzarella
  • etwas Basilikum, frisch gehackt
  • 3 EL Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
  • Salz und frisch gemahlener Pfeffer

Zubereitung

  1. Spargel in siedendem Salzwasser
    kochen. Nach etwa 3 bis 5 Minuten herausholen und kurz abschrecken.
  2. Nudeln aus dem Beutel holen, abtropfen lassen, 30 Sekunden in kochendem Wasser erhitzen, abgießen, in eine große Schüssel geben.
  3. Die restlichen Zutaten dazugeben und alles vorsichtig vermengen. Am
    Ende mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Shirataki - Shirataki Nudeln al pesto


Seite 10 von 16

Bauch - So heizen Sie Ihre Fettverbrennung an

Rezept des Tages
Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten
Eine australische Studie konnte belegen, dass Knoblauch leichten Bluth ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Protein-Pakete von Optimum Nutrition zu gewinnen

Verbessern Sie Ihre Ergebnisse durch 24h Proteinversorgung. Optimum Nutrition verlost 3x2 Dosen Proteine

Es ist Zeit für ein UPGRADE Ihrer Leistung: Optimum Nutrition verlost 3 Pakete Protein-Power

JETZT MITMACHEN

Timex schickt Sie in die Wildnis

Timex schickt Sie in die Wildnis

Für die härtesten Uhren sucht Timex die härtesten Tester! Gewinnen Sie eine erlebnisreiche 3-Tages-Expedition nach Schottland – für sich und Ihren besten Freund

JETZT MITMACHEN

Skittles, die knackigen Kaubonbons

Skittles zu gewinnen

Gewinnen Sie knackig-leckeren Kauspaß: Wrigleys verlost eine Monatsration Skittles, die kultigen, extra fruchtigen Kaubonbons

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs