Jetzt am Kiosk
E-Mag

Abnehmen Weg mit den letzten 5 Kilos

© Men's Health

Die letzten Meter sind immer die schwersten. Durchhalten! Sie haben noch Puste? Dann können Sie das Verschwinden der restlichen Speck-Kilos beschleunigen
Abnehmen: Ohne Zehen gewogen ...
Die Speckschicht am großen Zeh störte ihn besonders …
Themenseiten
AbnehmenFettverbrennung

Kann es wirklich sein, dass fünf Kilo abzunehmen schwerer ist als 20? Ja, denn wer sehr viel Übergewicht hat, der ernährt sich auch grundlegend falsch oder bewegt sich viel zu wenig.

Man hat also mehrere Schrauben, an denen man drehen kann – und schon purzeln die Pfunde. Zudem muss der Körper die 20 Kilo anfangs auch noch versorgen und mitschleppen, das zehrt. Mit dem Gewicht sinkt dann auch der Kalorienbedarf. Was zum Schluss übrig bleibt, sind Ihre Problemzonen, die Stellen, an denen das Fett einfach nicht weichen will. Das liegt daran, dass dort – wo genau, ist genetisch bedingt – weniger Rezeptoren für katabole (abbauende) Hormone sitzen. Die gute Nachricht: Auch da verschwindet das Fett irgendwann. Die schlechte: Es dauert allerdings länger.

Seien Sie froh, dass Sie keine Frau sind! Bei Männern schadet es nämlich nicht, wenn sie im Gesicht etwas kantig werden, während sie noch am Abbau des letzten lästigen Wabbels arbeiten. Lesen Sie auf den folgenden Seiten unsere Vorschläge, mit denen Sie Ihrem Körper ordentlich einheizen können.

Die paar Kilo zuviel auf der Waage sind nur noch eine Frage der Zeit? Genauso wie die, die Sie bereits erfolgreich abgespeckt haben? Dann schreiben Sie uns. Unsere Leser und wir wollen wissen, wie Sie's geschafft haben.

Schreiben Sie uns, wieviel Gewicht Sie verloren haben, wie lange Sie dafür gebraucht haben und einige der Dinge, die Sie dafür getan (oder gelassen) haben. Und vergessen Sie bitte nicht Ihre Kontaktdaten.

Auszüge aus allen Einsendungen werden wir hier veröffentlichen.

Schreiben Sie an:
Bauch weg online.

 

Seite 1 von 6

Low Carb

Rezept des Tages
Cobb-Salat
Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA gro ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

Den neuen SEAT Leon ST CUPRA in Barcelona testen

Testen Sie den neuen SEAT Leon ST CUPRA in Barcelona!

Gewinnen Sie ein unvergessliches Fahrerlebnis in seiner Heimatstadt Barcelona. Jetzt bewerben!

JETZT MITMACHEN

#WENIGERISTMEHR

Axe Black Körperpflegeserie

AXE BLACK verlost fünf exklusive Boxen mit der neuen Pflegeserie für den selbstbewussten, authentischen Mann

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs