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5 Top-Abnehm-Helfer Einkaufsliste für Abspecker

© Men's Health

Legen Sie sich einen Zettel mit diesen 5 Lebensmitteln in Ihre Geldbörse. Prüfen Sie vor jedem Einkauf, ob etwas davon fehlt
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Abnehmen: Einkaufslisten wappnen vor Heißhungerkäufen
Einkaufslisten bewahren vor kalorienreichen Fehlkäufen im Supermarkt ©
Themenseiten
AbnehmenGesunde ErnährungGesunde Lebensmittel
  1. Äpfel Reich an Ballaststoffen, kalorienarm. Essen Sie vor jeder Mahlzeit einen.
  2. Eier Hühner-Protein lässt sich 1 zu 1 in menschliche Muskulatur umwandeln.
  3. Harzer Käse Die effizienteste Eiweißquelle, wenn Sie Kalorien sparen wollen.)
  4. Brokkoli Enthält Pflanzenwirkstoffe und doppelt so viel Vitamin C wie Orangen.
  5. Misosuppe Liefert Top-Proteine aus Soja sowie gesunde Milchsäurebakterien.

Mehr Anregungen zum Thema Abnehmen finden Sie im Fett-weg-Guide. Und hier haben wir für Sie leckere, fett- und kalorienreduzierte Rezepte für Männer zusammengestellt. Männer, die bereits viele Kilos abgenommen haben, lernen Sie im Pfundskerl-Guide kennen.

Was tun Sie, um diesen Sommer Ihre Strandfigur zu erreichen?

Rezept des Tages
Gnocchi mit Knobi, Brokkoli und Tomaten
Eine australische Studie konnte belegen, dass Knoblauch leichten Bluth ... mehr
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