Jetzt am Kiosk
E-Mag
So bleiben Sie auch ohne Fleisch ein ganzer Kerl

Das Veggie-Special Bausteine für eine gesunde Ernährung

© Men's Health 04/01

Garantie für Ausgewogenheit: Die vegetarische Ernährungspyramide

Vergrößerte Ansicht
Vegetarisch: Achten Sie auf das richtige Maß bei der Wahl der Lebensmittel
Ernährungspyramide für Vegetarier ©
Themenseiten
GemüsekisteGesunde ErnährungGesunde Lebensmittel

Wissenschaftler der amerikanischen Universitäten Cornell und Harvard haben eine Ernährungs-Pyramide für Vegetarier entwickelt. Sie entspricht einer ovo-lacto-vegetabilen Ernährung, das heißt: Eier und Milchprodukte sind Bestandteile des Essens, nicht aber Fisch.

Die Pyramide ist aber auch noch für Veganer nutzbar, die keinerlei tierische Produkte essen. Anders als bei der herkömmlichen Pyramide ist auch das ausreichende Trinken mit aufgenommen worden – es wird auch von bewussten Essern häufig vernachlässigt, ist aber für die Gesundheit unverzichtbar.

Veggie - Der Endspurt


Seite 13 von 17

Vegetarische Zutaten - Zutaten-ABC

Rezept des Tages
Cobb-Salat
Neben dem Caesar Salad erfreut sich auch der Cobb-Salat in den USA gro ... mehr
Männerfragen
Alternativen zu Salz?

Jan Focke, München

Zur Antwort

Mitmachen
Gewinnspiele

Gewinnen Sie eine Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB

Gewinnen Sie eine Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB

Samsung verlost einen tragbaren Turbospeicher – die Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB. Damit können Sie unterwegs selbst auf große Daten ultraschnell zugreifen

JETZT MITMACHEN

Sneaker von VAGABOND zu gewinnen

5 Paar Sneaker von Vagabond zu gewinnen

VAGABOND vereint skandinavisches Design mit urbanem Lifestyle. Gewinnen Sie exklusiv eins von fünf Paaren des sportlichen VAGABOND Modells PHILIP in der Farbe Blau

JETZT MITMACHEN

Den neuen SEAT Leon ST CUPRA in Barcelona testen

Testen Sie den neuen SEAT Leon ST CUPRA in Barcelona!

Gewinnen Sie ein unvergessliches Fahrerlebnis in seiner Heimatstadt Barcelona. Jetzt bewerben!

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs