Jetzt am Kiosk
E-Mag
So bleiben Sie auch ohne Fleisch ein ganzer Kerl

Das Veggie-Special Bausteine für eine gesunde Ernährung

© Men's Health 04/01

Garantie für Ausgewogenheit: Die vegetarische Ernährungspyramide

Vergrößerte Ansicht
Vegetarisch: Achten Sie auf das richtige Maß bei der Wahl der Lebensmittel
Ernährungspyramide für Vegetarier ©
Themenseiten
GemüsekisteGesunde ErnährungGesunde Lebensmittel

Wissenschaftler der amerikanischen Universitäten Cornell und Harvard haben eine Ernährungs-Pyramide für Vegetarier entwickelt. Sie entspricht einer ovo-lacto-vegetabilen Ernährung, das heißt: Eier und Milchprodukte sind Bestandteile des Essens, nicht aber Fisch.

Die Pyramide ist aber auch noch für Veganer nutzbar, die keinerlei tierische Produkte essen. Anders als bei der herkömmlichen Pyramide ist auch das ausreichende Trinken mit aufgenommen worden – es wird auch von bewussten Essern häufig vernachlässigt, ist aber für die Gesundheit unverzichtbar.

Veggie - Der Endspurt


Seite 13 von 17

Vegetarische Zutaten - Zutaten-ABC

Rezept des Tages
Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen
Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gram ... mehr
Partner
Mitmachen
Gewinnspiele

Gewinnen Sie ein Grill-Paket von THOMY

Gewinnen Sie ein Grill-Paket von THOMY

Passend zur Grillsaison spendiert THOMY ein Grillpaket bestehend aus fünf leckeren neuen Grillsaucen und zwei neuen Ketchups, sowie einer Grillstation der Marke Thüros

JETZT MITMACHEN

Lübzer Lemon verlost Slacklines

Sommerspaß pur: Lützer verlost Slacklines

Gewinnen Sie mit dem neuen Lübzer Lemon eine von vier Slacklines für den perfekten Outdoor-Tag

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Der Body-Mass-Index-Rechner

Um Ihr Körpermaß einschätzen zu können, benutzen Sie den BMI, den Body-Mass-Index. Hier können Sie ihn berechnen lassen

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs