Jetzt am Kiosk
E-Mag
Schlank per Mausklick

Diät vs. Nichtraucher Rauchstopp ohne Zunehmen?

© MensHealth.de

Wie Sie trotz Nikotinentzugs nicht zunehmen und ob Ihr Körper während einer Diät wirklich übersäuert
Vergrößerte Ansicht
Abnehmfragen: Abnehmen ohne Komplikationen
Macht Nikotinentzug dick?

Frage: Kann ich das Rauchen lassen, ohne dick zu werden?
Uwe J.

Antwort: Ein Großteil der Gewichtszunahme beruht darauf, das plötzlich vieles besser schmeckt und dass genascht statt geraucht wird. Etwa vier zusätzliche Kilos gehen auf den langsamer tourenden Stoffwechsel zurück. Allerdings müssen Sie auch die nicht hinnehmen, wenn Sie mit Bewegung dagegenhalten. Oder: Nikotindosis durch Pflaster allmählich senken. Das senkt aber nicht das Risiko , beim naschen zuzulangen.

Tipp: Obst leckern
Max S.: "Ich schneide es mir auf, nehme es mit aufs Sofa. Hauptsache, man hat beim Film was zu naschen."

Frage: Ist es richtig, dass der Körper beim Abnehmen übersäuert? Was kann man dagegen unternehmen?


Matthias S.

Antwort: Würde der Körper wirklich übersäuern, wäre das sein Ende. Deshalb hat er effektive Puffersysteme, die den ph-Wert des Blutes kontant halten. Diese Systeme kann man aber durch zu viele Säurebildner wie Fleisch, Getreideprodukte und Süßigkeiten überlasten, was langfristig vor allem die Knochenstabilität gefährdet. Zu den effektivsten Basenbildnern, den Gegenspielern, gehören Gemüse und Obst. Wenn Sie tun was beim Abnehmen sowie das Schlaueste ist – also viel Grünzeug zu essen –, ist alles im Lot.

Abnehmfragen - Teure Geräte spornen zum Training an


Seite 7 von 17

Abnehm-Coach - Diese Jungs haben's geschafft

Rezept des Tages
Power-Müsli mit Beeren
Keine Zeit fürs Frühstück? Dann nehmen Sie es sich doch einfach mit in ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Mit dem Braun Series 7 kann der Frühling kommen!

Gewinnen Sie einen Series 7 von Braun

Schalten Sie in Sachen Rasur ab sofort in den Turbo-Modus und gewinnen Sie den Testsieger Series 7 von Braun 

JETZT MITMACHEN

Zenbook UX305 von ASUS zu gewinnen!

Zenbook UX305 von ASUS zu gewinnen!

Geballte Power zu Ostern: Gewinnen Sie mit etwas Glück das ASUS Zenbook UX305. Kein anderes 13,3“ Notebook ist so dünn, so kompakt und dabei so leistungsstark

JETZT MITMACHEN

Gewinnen Sie eine Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB

Gewinnen Sie eine Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB

Samsung verlost einen tragbaren Turbospeicher – die Samsung Portable SSD T1 mit 500 GB. Damit können Sie unterwegs selbst auf große Daten ultraschnell zugreifen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs