Jetzt am Kiosk
E-Mag

Diät vs. Nichtraucher: Rauchstopp ohne Zunehmen?

23.05.2008 , Autor:Kirsten Segler
© MensHealth.de

Wie Sie trotz Nikotinentzugs nicht zunehmen und ob Ihr Körper während einer Diät wirklich übersäuert
Vergrößerte Ansicht
Abnehmfragen: Abnehmen ohne Komplikationen
Macht Nikotinentzug dick?
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Frage: Kann ich das Rauchen lassen, ohne dick zu werden?
Uwe J.

Antwort: Ein Großteil der Gewichtszunahme beruht darauf, das plötzlich vieles besser schmeckt und dass genascht statt geraucht wird. Etwa vier zusätzliche Kilos gehen auf den langsamer tourenden Stoffwechsel zurück. Allerdings müssen Sie auch die nicht hinnehmen, wenn Sie mit Bewegung dagegenhalten. Oder: Nikotindosis durch Pflaster allmählich senken. Das senkt aber nicht das Risiko , beim naschen zuzulangen.

Tipp: Obst leckern
Max S.: "Ich schneide es mir auf, nehme es mit aufs Sofa. Hauptsache, man hat beim Film was zu naschen."

Frage: Ist es richtig, dass der Körper beim Abnehmen übersäuert? Was kann man dagegen unternehmen?


Matthias S.

Antwort: Würde der Körper wirklich übersäuern, wäre das sein Ende. Deshalb hat er effektive Puffersysteme, die den ph-Wert des Blutes kontant halten. Diese Systeme kann man aber durch zu viele Säurebildner wie Fleisch, Getreideprodukte und Süßigkeiten überlasten, was langfristig vor allem die Knochenstabilität gefährdet. Zu den effektivsten Basenbildnern, den Gegenspielern, gehören Gemüse und Obst. Wenn Sie tun was beim Abnehmen sowie das Schlaueste ist – also viel Grünzeug zu essen –, ist alles im Lot.


Seite 7 von 17
Rezept des Tages
Hüttenkäse mit Meerrettich und Chili
Der perfekte Snack 2 Stunden vor dem Sport: Gemüse ist wasser- und min ... mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Salomon verlost 5x den Citytrail Schuh "X-Celerate GTX"

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh X-Celerate GTX von Salomon

Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh "X-Celerate GTX" von Salomon – ideal für Asphalt, Gras, Treppenstufen oder Laub

JETZT MITMACHEN

Samsung verlost Premium-Tablet GALAXY Tab S 8.4

Samsung verlost Premium-Tablet Galaxy Tab S 8.4

Gewinnen Sie das schlanke und federleichte GALAXY Tab S 8.4 Titanium Bronze LTE von Samsung mit Super AMOLED-Display und Fingerabdruck-Scanner

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs