[x] schliessen
Jetzt am Kiosk
E-Mag

Italien-Klassiker mit Shirataki: Shirataki Nudeln al pesto

15.04.2009 , Autor:Arndt Ziegler
© Men's Health

Pesto ohne Pasta? Sie werden es bei dieser Version kaum merken, dass Sie keine original italienischen Nudeln essen

Vergrößerte Ansicht
Shirataki: Pesto mit Basilikum und Pinienkernen
Ein selbst gemachtes grünes Pesto passt perfekt zu Shirataki-Nudeln © Shutterstock
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Abnehmen, Kalorien, Kalorienarme Rezepte

Zutaten

  • 240 Gramm frische Basilikum Blätter
  • 60 Gramm frische Petersilien Blätter
  • 30 Gramm geriebener Parmesan-Käse
  • 125 ml gekühltes Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 50 Gramm Pinienkerne
  • Salz und Pfeffer zum abschmecken
  • 225 Gramm grüne Bohnen
  • 1 Packung Shirataki Nudeln

So wird es gemacht:

  1. Basilikum und Petersilie in einer Küchenmaschine kombinieren mischen bis sich eine Paste ergibt.
  2. Fügen Sie Käse, Olivenöl, Knoblauch und die Pinienkerne hinzu. Erneut mischen bis die Mixtur zu einer cremigen Paste geworden ist, salzen und pfeffern.
  3. Kochen Sie die grünen Bohnen für 2 bis 3 Minuten in kochendem, gesalzten Wasser. Anschließend rauslöffeln, zügig in Eiswasser legen und abgießen. Jetzt die Nudeln 30 Sekunden kochen, abgießen und in eine Schüssel geben. Geben Sie Pesto und grüne Bohnen hinzu, mischen Sie alles gut durch. Reiben Sie Extra-Käse obendrauf und servieren Sie sofort.

Seite 9 von 16
Rezept des Tages
Asiatisches Cashew-Hähnchen
Für ein schmackhaftes Cashew-Hähnchen müssen Sie nicht immer zum Asiat ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

AXE GOLD TEMPTATION zu gewinnen

Axe Gold

Gewinnen Sie eines von fünf AXE DARK & GOLD TEMPTATION-Paketen

JETZT MITMACHEN

Mit Davidoff nach Sylt zum Windsurf World Cup

Davidoff Night Dive

Der Windsurf World Cup Sylt ist das größte Windsurf-Event der Welt. Titelsponsor DAVIDOFF COOL WATER verlost ein Sylt-Wochenende und zehn COOL WATER Night Dive Duftsets

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele
Community
Blogs