Jetzt am Kiosk
iPad-Ausgabe
FETT-WEG-GUIDE

DIE BESTEN TIPPS ALLER ZEITEN – VON WAMPE WEG BIS WASCHBRETT

Italien-Klassiker mit Shirataki: Shirataki Nudeln al pesto

15.04.2009 , Autor:Arndt Ziegler
© MensHealth.de

Pesto ohne Pasta? Sie werden es bei dieser Version kaum merken, dass Sie keine original italienischen Nudeln essen
Seite drucken
Ø 2.4 | 365 Bewertungen

Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Zutaten

  • 240 Gramm frische Basilikum Blätter
  • 60 Gramm frische Petersilien Blätter
  • 30 Gramm geriebener Parmesan-Käse
  • 125 ml gekühltes Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • 50 Gramm Pinienkerne
  • Salz und Pfeffer zum abschmecken
  • 225 Gramm grüne Bohnen
  • 1 Packung Shirataki Nudeln

So wird es gemacht:

  1. Basilikum und Petersilie in einer Küchenmaschine kombinieren mischen bis sich eine Paste ergibt.
  2. Fügen Sie Käse, Olivenöl, Knoblauch und die Pinienkerne hinzu. Erneut mischen bis die Mixtur zu einer cremigen Paste geworden ist, salzen und pfeffern.
  3. Kochen Sie die grünen Bohnen für 2 bis 3 Minuten in kochendem, gesalzten Wasser. Anschließend rauslöffeln, zügig in Eiswasser legen und abgießen. Jetzt die Nudeln 30 Sekunden kochen, abgießen und in eine Schüssel geben. Geben Sie Pesto und grüne Bohnen hinzu, mischen Sie alles gut durch. Reiben Sie Extra-Käse obendrauf und servieren Sie sofort.

Shirataki: Shirataki Nudeln al pesto

Rezept des Tages
Krosser Eier-Toastie mit Baby-Spinat
Ob als Mittag- oder Abendessen: Der Eier-Toastie macht zu fast jeder T ...mehr
Mitmachen
Gewinnspiele

Zeit für einen klaren Kopf und eine starke Abwehr

head&shoulders verlost Autogramme von Mats Hummels

Gewinnen Sie eines von 5 Produktsets von head&shoulders inklusive eines Autogramms von Markenbotschafter Mats Hummels

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele