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Männerfragen
Fatburner: Eiweiß in der Sporternährung

Fettverbrennung ankurbeln Sind proteinreiche Lebensmittel Fatburner?

Ganz einfach: "Weil der Körper Energie aufbringen muss, um das aufgenommene Eiweiß (Protein) in körpereigenes Eiweiß umzuwandeln" erklärt Ökotrophologin Kathleen Schmidt aus Hamburg. "Pro ... mehr...

Aquajogging: Aquajogging zum Abnehmen?

Gewichtsabnahme Abnehmen mit Aquajogging?

"Laufen Sie aufrecht und leicht vorgebeugt durch schwimmtiefes Wasser", erklärt Peter Freyer, Leistungssportreferent beim Schwimmverband NRW in Duisburg (www.swimpool.de). Ein Auftriebsgürtel hilft... mehr...

Übergewicht: Abnehmen durch Inlinern?

Übergewicht Inlinern zum Abnehmen geeignet?

Ja. "Die Rollen sind für übergewichtige Menschen sogar besser geeignet als zum Beispiel Walking oder Jogging, wo jeder Schritt mit einem Aufprallschock verbunden ist und so die Gelenke belastet", er... mehr...

Workout: Gesunde Ernährung

Starke Banane Was sollte ich am besten vor dem Workout essen?

Entscheiden Sie sich für die Banane! Für ein richtig effektives Training brauchen Sie viel Power und gleichzeitig einen unbelasteten Magen. "Eine Banane liefert Ihnen schnell verfügbare Kohlenhydra... mehr...

Fettverbrennung: Bewegung optimiert Diät

Kalorienverbrauch Gibt's eine Formel für die Fettverbrennung?

"Solche Faustformeln sind immer mit einer Verallgemeinerung verbunden und somit ungenau", erklärt Professor Jürgen Weineck, Sportwissenschaftler an der Uni Erlangen-Nürnberg und Buchautor ("Optimal... mehr...

Mehr Food-Fragen
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Mit unseren besten Tipps aller Zeiten – von Abspecken bis Waschbrettbauch – kommen Sie zum Traumkörper mehr...

Low Carb Ernährung hilft beim Abnehmen

Der Weg zum Waschbrett Der Bauch-Weg-Guide

Wir machen Sie schlank – in Rekordzeit. Und wir zeigen Ihnen den effektivsten Weg zum Waschbrettbauch mehr...

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Hummus ist der ideale vegetarische Brotaufstrich oder Dipp - und bring ... mehr
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Erleben Sie den Trail-Spirit in der Stadt: Gewinnen Sie den flexiblen und wasserdichten Running-Schuh "X-Celerate GTX" von Salomon – ideal für Asphalt, Gras, Treppenstufen oder Laub

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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