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Ernährungsplan und Trainingsplan als DownloadDas Sixpack-Experiment

18.10.2005 © Men's Health

Hier finden Sie alle Trainings- und Ernährungspläne zum Sixpack-Experiment von Men's Health

Sixpack-Experiment: 'Mit DISZIPLIN hat der Tag auf einmal 25 Stunden'
Mit gutem Beispiel voran: Textchef Marco Krahl mit Waschbrettbauch © Dietrich Halemeyer
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AbnehmenErnährungsplan für SportlerOberkörpertrainingSeitliche BauchmuskelnSit-upsSixpackSporternährungTrainingsplan fürs Sixpack Trainingsprogramm

Sieben tapfere Männer aus der Men's-Health-Crew hatten ein gemeinsames Ziel: Den Waschbrettbauch am eigenen Leib spüren Dafür haben sie sieben Wochen lang ihr Bestes gegeben und ein respektables Ergebnis erzielt – mit reichlich Ehrgeiz und Motivation.

Und dank der individuell abgestimmten Trainings- und Ernährungspläne vom Fitness-Coach Berend Breitenstein, der das Sixpack-Experiment von Men's Health profesionell begleitet hat. Die Pläne im PDF-Format (Adobe Reader) können Sie sich hier kostenlos herunterladen.

Kostenloser Download

Sixpack-Guide: Alle Ernährungs- und Trainingspläne der 7 Kandidaten

Seitenzahl:25
PDF 720.48 KB

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