Sport in der Mittagspause Fitte Mitarbeiter sind glücklicher

Fitness in der Firma macht fit – und nicht müde, wie Wissenschaftler erwartet haben. Und nicht nur das: Laut einer Studie steigert das sportliche Engagement während der Arbeitszeit auch die Zufriedenheit der Mitarbeiter und sorgt für ein besseres Betriebsklima.

Für die Studie hat der Sportwissenschaftler Jim McKenna 210 Büroangestellte untersucht, die vorwiegend während der Mittagspausen ein betriebliches Fitness-Studio nutzten. McKenna ließ die Angestellten jeweils am Ende eines Arbeitstages dann ihre Stimmung, ihren Arbeitsaufwand und -erfolg bewerten – unabhängig davon, ob sie trainiert hatten oder nicht. Resultat: Etwa zwei Drittel der Befragten beurteilten ihre Leistungsfähigkeit, ihr Zeitmanagement und soziales Verhalten an Tagen mit sportlichen Mittagspausen deutlich positiver. Die erwarteten Ermüdungserscheinungen am Nachmittag, so der Wissenschaftler der Leeds Metropolitan University, traten zu seiner Überraschung größtenteils nicht ein.