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Dickmacher bei Früstücksbuffet: Ein Croissant hat 15-mal mehr Fett als ein Brötchen

Essen im Urlaub Versteckte Dickmacher beim Frühstücksbüfett

Im Urlaub soll das Frühstück lecker und gesund sein und die Figur nicht aus der Balance bringen. Welche versteckten Dickmacher beim Frühstücksbüfett auf Sie lauern, erfahren Sie hier mehr...

Garnelen-Rezepte: Unsere 30 besten Garnelen-Rezepte

Gambas satt!30 eiweißreiche Garnelen-Rezepte

Garnelen sind echte Eiweißbomben: Sie enthalten wenig Fett und Kalorien, dafür umso mehr Eiweiß für den Muskelaufbau. Hier die 30 besten Garnelen-Rezepte aus unserer Rezeptdatenbank mehr...

Süßkartoffel-Rezepte: Unsere 20 besten Süßkartoffel-Rezepte

Gesunde CarbsSüßkartoffel-Rezepte

Süßkartoffeln sind wahre Vitamin- und Mineralstoffbomben, und zudem eine exzellente Kohlenhydratquelle. Hier kommen unsere besten Süßkartoffel-Rezepte mehr...

Mehr Gesunde Lebensmittel
Männerfragen
Rotes oder weißes Fleisch: Fleisch – ob oder weiß – enthält viel Eiweiß für den Muskelaufbau. Nur zu fett sollte es nicht sein

Eiweißlieferanten Rotes oder weißes Fleisch für Kraftsportler?

"Das weiße Fleisch gilt als mager und eiweißreich – aber das rote auch. Deshalb ist es egal, welche Sorte Sie zu sich nehmen. Generell gilt: 200 bis 250 Gramm Fleisch am Tag sind für Ihre Gesundh... mehr...

Gute Fette schlechte Fette: Beispiele für gute bzw. gesunde Fette

Gesättigt vs. ungesättigt Wo ist der Unterschied zwischen guten Fette und schlechten Fetten?

"Diese Einteilung zielt auf eine Unterscheidung von gesättigten (meist tierischen) und ungesättigten (meist pflanzlichen) Fettsäuren ab. Erstere werden häufig als "schlecht" abgetan, da sie im Ver... mehr...

H-Milch ungesund: Gesättigte Fette in Milch können das Blutprofil verbessern

Milchprodukte Ist H-Milch ungesund?

Nicht wirklich. Um Milch haltbar zu machen, wird sie bei der Verarbeitung für zwei bis drei Sekunden auf knapp 140 Grad erhitzt. Dabei verändern sich zwar die in der Milch enthaltenen Molkenprote... mehr...

Macht Fruchtzucker dick: Macht der Fruchtzucker in Obst dick?

Zuckergehalt Obst Macht Fruchtzucker in Obst dick?

Selbst von Obst können Sie dick werden – vorausgesetzt, Sie essen so viel davon, dass der Organismus mehr Kalorien aufnimmt, als er verbraucht. Weil Früchte jedoch im Vergleich zu den meisten and... mehr...

Japanische Reiscracker gesund: Japanische Reiscracker statt Chips?

Chips Alternative Japanische Reiscracker statt Chips?

Vollreiscracker sind jedenfalls kalorienärmer als herkömmliche Chips – in 100 Gramm davon stecken etwa 380 Kalorien. Vergleichbare Mengen Chips oder Flips bringen es dagegen auf Werte zwischen 550... mehr...

Nahrungsmittel die glücklich machen: Kohlenhydrate heben die Stimmung – da ist was Wahres dran

Glücksnahrung Machen Kohlenhydrate glücklich?

Unser Experte, Dr. Nicolai Worm, Ökotrophologe und Buchautor ("Die Logi-Methode") sagt: Ja und nein. Kohlenhydrate beeinflussen die Serotonin-Produktion. Dieses Hormon beeinflusst Wohlbefinden, Antri... mehr...

Mehr Food-Fragen
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Haferflocken helfen beim Abnehmen und unterstützen den Muskelaufbau

Sporternährung Alleskönner Haferflocken

Haferflocken sind ein echtes Power-Food: Sie machen lange satt und helfen so beim Abnehmen. Zudem fördern sie die Regeneration und liefern die nötige Energie fürs Training mehr...

Antibiotikaresistente Keime finden sich leider häufig in Hähnchenfleisch

Lebensmittelqualität Gefährliche Keime in Hähnchenfleisch?

Hähnchen sollen neuerdings voll von "Killerkeimen" sein, die sich jedem Antibiotikum widersetzen und unsere Gesundheit bedrohen. Lesen Sie, wie gefährlich es wirklich ist.  mehr...

Ein gesundes Frühstück am Morgen hält schlank und fit

Frühstücken macht schlank Gesunder Start in den Tag

Mit einem gesunden Frühstück im Magen kann Sie während des Tages nichts mehr erschüttern. Wir verraten Ihnen in unserem Guide, was Sie morgens essen müssen, um schlank, gesund und leistungsfähig in den Tag zu starten mehr...

Obst und Gemüse gehört täglich auf den Speiseplan

Rohkost & Co. Obst und Gemüse: 5 am Tag

Heute schon Ihre 5 Portionen Obst und Gemüse gesnackt? Dann wird's höchste Zeit, denn mindestens "5 am Tag" sollten es sein mehr...

Käse hilft beim Muskelaufbau

Multitalent Käse im Check Multi-Talent Käse

Uns stinkt’s! Seit Jahren hat Käse einen schlechten Ruf. Zu Unrecht, denn er liefert Ihnen viele Proteine, Vitamine und Mineralstoffe, hilft so bei Muskelaufbau und Immunabwehr. Hier kommt seine Ehrenrettung mehr...

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Rezept des Tages
Garnelen-Wrap mit Pok Choi und Shiitake-Pilzen
Garnelen sind noch viel mehr als nur leckere Eiweißspender: Sie liefer ... mehr
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VAGABOND verlost fünf Paar des coolen Sneakermodells PAUL in Schwarz für den modischen und sportlichen Mann

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Wochenend-Coaching bei der Flirtuniversity inkl. Übernachtung zu gewinnen mit CB12 – der Mundspül-Lösung, die in jeder Situation für erstklassigen Atem sorgt

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Warum ist Abnehmen so schwierig?

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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Um Ihr Körpermaß einschätzen zu können, benutzen Sie den BMI, den Body-Mass-Index. Hier können Sie ihn berechnen lassen

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