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eisenhaltiges Gemüse : Das eisenhaltigste Gemüse

Top 15 'Eisengehalt'Das eisenhaltigste Gemüse

Nicht nur Fleisch ist ein guter Eisenlieferant, auch Gemüse enthält viel Eisen. In unserer Top 15 zeigen wir Ihnen die eisenhaltigsten Gemüsesorten mehr...

Hangover: Leckere Anti-Kater-Killer

Leckere Anti-Kater-RezepteHangover einfach wegessen

Hangover? Dann sollten Sie schleunigst Ihren Elektrolyt- und Nährstoff-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen – ohne Ihren Magen übermäßig zu belasten. Wir haben einen gesunden und leckeren Mittelweg für Sie zusammengestellt mehr...

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Gemüse lagern: Wie lange kann ich Gemüse lagern?

Haltbarkeit Wie lange kann ich Gemüse lagern?

Nein, eine Fausformel gibt es leider nicht. Professor Karl Josef Groneuer, Ernährungswissenschaflter an der Uni Münster erklärt: "Vielmehr muss jedes der 13 Vitamine einzeln betrachtet werden, da s... mehr...

Müsli: Welches Getreide fürs Müsli?

Gesundes Frühstück Welches Getreide fürs Müsli?

Die Mischung macht's. "Es gibt keine eindeutigen Belege dafür, dass eine bestimmte Getreideart gesundheitliche Vorteile bietet", meint Dr. Nicolai Worm, Ökotrophologe und Buchautor ("Die Logi-Method... mehr...

Hilfe gegen Kater: Bei einem Kater, reicht Wasser meistens aus

Kater Was tun gegen den Brummschädel?

Ganz einfach: weniger trinken. Das tut übrigens auch Ihrem Körper gut. Auch wichtig: Wasser trinken, während Sie einen heben. So beugen Sie der dehydrierenden Wirkung des Alkohols vor. Hat es Sie r... mehr...

Nutraceuticals: Nutraceuticals sind gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe

Functional Food Was sind Nutraceuticals?

Jedenfalls nichts Versautes. Es ist eine Wortkombination der beiden englischen Begriffe Nutrition (Ernährung) und Pharmaceuticals (Heilmittel). Nutriceuticals sind gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe... mehr...

Fleisch und Fisch: Rotes Fleisch liefert genauso viel Eiweiß wie weißes

Eiweißlieferanten Rotes oder weißes Fleisch für Kraftsportler?

"Das weiße Fleisch gilt als mager und eiweißreich – aber das rote auch. Deshalb ist es egal, welche Sorte Sie zu sich nehmen. Generell gilt: 200 bis 250 Gramm Fleisch am Tag sind für Ihre Gesundh... mehr...

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Gewissensfrage Biofleisch Der Bio-Fleisch-Guide

Auch Tiere auf Bio-Höfen leben nicht immer in einer Idylle. Und viele konventionelle Betriebe sind besser als ihr Ruf. Wir sagen Ihnen, welches Fleisch Sie guten Gewissens kaufen können mehr...

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Wie Sie im Supermarkt Geld und Kalorien sparen, und wie Sie sich schlank, stark und schlau essen, erfahren Sie hier mehr...

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Low Carb Ernährung Die LOGI-Methode

Eine kohlenhydratreduzierte Ernährung macht Sie leistungsstark, gesund und schlank mehr...

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Power kann man essen Die besten Lebensmittel für Männer

Ernährung kann mehr als nur Genuss sein: Wir verraten Ihnen, wie Sie sich schlank, gesund, schlau und stark essen mehr...

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Mahlzeiten-Guide Ihr Ernährungsplan für den ganzen Tag

Welche Zutaten Ihre Mahlzeiten enthalten sollten, damit Sie gesund und voller Energie durch den Tag kommen, erfahren Sie hier. Wir versprechen: Auch Ihr Gaumen profitiert davon! mehr...

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Supermarktfallen: Der Einkaufszettel für die Menüs aus dem MH-Food-Guide Teil 4

Men's Health-MenüsDie Supermarktzettel zum downloaden

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Dieses zarte Lämmchen schmeckt nicht nur an Ostern mehr
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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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