Beste Durstlöscher Die 10 kalorienärmsten Getränke

Ein Glas Heidelbeersaft (0,2 Liter) enthält 55 kcal

Schon gewusst? Heidelbeersaft wirkt gegen Entzündungen des Mund- und Rachenbereichs, und er wird auch bei äußerlichen Wunden angewendet.

0,2 Liter Apfelsaftschorle enthält 50 kcal

Übrigens: Der gespritze Apfelsaft ist besonders als Sportgetränk geeignet, da er Mineralien und Kohlenhydrate enthält. Empfehlenswert ist während des Sports eine Mischung aus einem Teil Apfelsaft und drei Teilen Wasser, die annähernd isotonisch ist. Nach beendeter sportlicher Belastung ist eine Apfelschorle im Mischungsverhältnis 1:1 zur Regeneration sinnvoll.

48 kcal sind in 0,2 Liter alkoholfreiem Bier enthalten

Wussten Sie?Alkoholfreies Bier empfiehlt sich vor, nach und während des Sports, da es B-Vitamine, Kalium, Magnesium, Calcium und schnell verfügbare Kohlenhydrate enthält.

45 kcal sind in einem Glas Karottensaft enthalten

Gewusst? Karottensaft enthält neben Mineralstoffen und Vitaminen besonders viel fettlösliches Betakarotin und Vitamin E. Wird sehr viel Karottensaft getrunken, kann die Haut eine bräunliche/gelbliche Färbung durch die hohe Menge an Betakarotin erhalten.

0,2 Liter Acerolasaft beinhaltet 40 kcal

Tipp: Die Acerolakirsche gehört zu den Früchten mit dem höchsten Gehalt an Vitamin C.

Da die empfindliche Kirsche aufgrund ihres weiche Fruchtfleisches nur sehr kostspielig zu exportieren ist, erfolgt der Export meistens in Saft-Form.

Ein Glas Tomatensaft enthält rund 35 kcal

Wussten Sie? Tomatensaft enthält aufgrund der Erhitzung der Tomaten in der Herstellung deutlich mehr vom krebsvorbeugenden Pflanzenfarbstoff Lycopin als frische Tomaten.

0,2 Liter Brennnesselsaft enthält schlanke 25 kcal

Der Presssaft wird aus frischer Brennnessel hergestellt. Hierfür wird das gesamte Kraut gepresst.

Brennnesselsaft wird eine entschlackende Wirkung zugesprochen. Daher ist er gut geeignet, um Stoffwechselabfälle auszuschwemmen.

Ein Glas Kokoswasser enthält nur 20 kcal

Schon gewusst? Das Kokoswasser wird aus der unreifen, also grünen Kokosnuss gewonnen.(Nicht zu verwechseln mit der Kokosmilch!) Es wird meistens direkt aus der aufgehackten Nuss mit einem Strohhalm getrunken. Mittlerweile ist Kokoswasser allerdings auch im Tetrapak erhältlich.

Außerdem enthält das Wasser einen hohen Anteil an Mineralstoffen und Spurenelementen.

Schlanke 15 kcal stecken in 0,2 Liter Spinatsaft

Tipp: Spinat hat einen hohen Gehalt an Mineralien, Vitamin C, Betakarotin, Eiweiß und Eisen.

Wasser enthält sportliche 0 kcal

Übrigens: Unser Körper braucht Wasser unbedingt, um Giftstoffe und Schlacken mit dem Urin ausscheiden zu können. Wer Durst hat sollte Wasser trinken, mindestens zwei Liter pro Tag.

Andere Getränke wie Cola oder Kaffee helfen nicht gegen Wassermangel, da die Nieren das in ihnen enthaltene Wasser brauchen, um später ihre nicht verwertbaren Reste wieder auszuscheiden.