Die besten ErnährungstippsErnährungstipps

Abnehmen Mehr Essen, weniger wiegen

Viele Ballaststoffe helfen Ihnen, die Wampe zu bekämpfen. Diese Lebensmittel sind Ihre Verbündeten mehr...

Food-Timer Essen gegen Leistungstiefs

Schlapp, schläfrig, schusselig? Entweder ist es Frühjahrsmüdigkeit oder es liegt an den falschen Lebensmitteln. Dieser Food-Timer wirkt gegen Leistungstiefs mehr...

Kalorienrechner Wissen schützt vor Dicksein nicht

Selbst Ernährungs-Cracks sind vor Übergewicht nicht sicher. Auch diejenigen, die wissen, welche Lebensmitteln die besten sind, greifen zu den Dickmachern mehr...

Fett weg in 6 Wochen Grüne Kaffeebohnen machen schlank

Die Wampe beim Kaffeepäuschen bekämpfen: Ungeröstete Kaffeebohnen sollen beim Abnehmen helfen mehr...

Diät-Fallen Abnehmen trotzt Essenseinladung

Essenseinladungen drohen Ihre Abnehm-Bemühungen scheitern zu lassen. Mit diesen Strategien halten Sie trotzdem Ihr Gewicht mehr...

Waschbrettbauch-Essen Der Ernährungsplan für Sixpacker

Jetzt kann es losgehen. Mit diesem beispielhaften Speiseplan bringen Sie die Fettpolster am Bauch zum schmelzen mehr...

Minus 45 Kilo Auf Kommando schlank

Den Stress als Offizier fraß unser Leser in sich hinein. Weil das so nicht weitergehen konnte, sagte er dem Job adé – und der Wampe auch. Seine Abspeck-Tipps mehr...

Abnehmen durch Radfahren Erfolgsstory Benjamin Bonath (31)

Benjamin Bonath (31) ließ über Jahre seinen Bauch wachsen. Dann tauschte der Außenhandelskaufmann aus Großhansdorf Chips & Couch gegen Bike & Brokkoli – und nahm 40 Kilo ab mehr...

Sport und Ernährung Abnehmen mit 20

Knochen und Muskeln sind in Top-Form, und die Hormone sprudeln über: Nutzen Sie fürs Abnehmen die Gunst der frühen Lebensjahre. mehr...

Stoffwechsel anregen Abnehmen mit 30

Ihr Bauchfett ist Folge eines eingerosteten Stoffwechselmotors. Bringen Sie den zum Laufen, arbeitet er wieder für Sie und gegen lästige Fettpolster mehr...

F: Sandwiches gesünder als Burger?

A: Mit durchschnittlich 350 Kalorien pro Mahlzeit ist ein Sandwich nur eine halbe Portion. Zum Vergleic... mehr...

F: Ernährungsumstellung gegen Pickel?

A: "Lebensmittel mit viel Zink und Vitamin E können Ihnen helfen", sagt Doktor Michael Wittke, Ernähr... mehr...

F: Alternativen zu Salz?

A: Ab in den Garten! Frische Kräuter schmecken am intensivsten. Aber auch tiefgefrorene sind zum Würz... mehr...

F: Entgiftungsdiät sinnvoll?

A: Nichts. "Langfristig Erfolg haben Sie vor allem durch die dauerhafte Kombination aus Ernährungsumst... mehr...

F: Was esse ich nach dem Workout?

A: Nach dem Sport ist es besonders wichtig, die geleerten Kohlenhydratspeicher aufzufüllen und dem Kö... mehr...