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Lebensmittel-Guide

So essen Sie sich, schlank, schlau, gesund & stark

Gesunde Ernährung: Lebensmittel für Männer

Ernährung kann mehr als nur Genuss sein: Wir verraten Ihnen, wie Sie sich schlank, gesund, schlau und stark essen

Lesen Sie hier unter anderem:

  • Was lecker ist, aber nicht dick macht
  • Warum Diäten gar nichts bringen
  • Wie Sie nicht in die Fress-Falle tappen
  • Welche Lebensmittel Ihre Gesundheit schützen
  • Welches Futter ihre grauen Zellen auf Trab bringt
  • Mit welchen Lebensmitteln Sie ihre Muskeln aufbauen



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Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen
Die frische Minzsoße an Stelle von Mayo spart hier pro Portion 15 Gram ... mehr
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Warum ist Abnehmen so schwierig?

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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Der Body-Mass-Index-Rechner

Um Ihr Körpermaß einschätzen zu können, benutzen Sie den BMI, den Body-Mass-Index. Hier können Sie ihn berechnen lassen

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