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FischFrischer Fisch besser als aus der Dose?

17.08.2012 © Men's Health

Frage: Ist Thunfisch aus der Dose genauso gesund wie frischer Fisch?

gestellt von Max Leipheimer, Frankfurt

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Schlagworte

Ernährungsplan für Sportler, Gesunde Ernährung

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Thunfisch: Frischer Fisch besser als aus der Dose?
Frischer Fisch enthält rund 30 Prozent weniger Fett © Shutterstock
Antwort:

Dosenfisch schwimmt meistens in Öl und das macht ihn um rund 30 Prozent fettiger. Darüber hinaus ist sein Salzgehalt um etwa 500 Prozent höher. Allerdings steigt auch der Vitamin-E-Gehalt durch das Sonnenblumen- oder Weizenkeimöl. Greifen Sie am besten zu Dosen-Thunfisch im eigenen Saft.

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