Heft 06/2012
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Gesunde Ernährung - und zwar jeden TagGesunde Ernährung

 Ernährung ganz gesund

Gesunde Ernährung - und zwar jeden Tag

Was unter gesunder Ernährung zu verstehen ist, wurde schon von vielen Experten unterschiedlichst dargestellt. In einem sind sich aber die meisten Experten einig, eine gesunde Ernährung sollte ausgewogen und reich an Gemüse und Obst sein. Wenn Sie diese Grundprinzipien der gesunden Ernährung einhalten, wird Ihnen Ihr Körper auch die eine oder andere Schokoladensünde verzeihen

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Sandwich: Sandwiches lassen sich nach belieben belegen

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Pickel: Mit Zink und Vitamin E wird man die Pickel los

F: Ernährungsumstellung gegen Pickel?

A: "Lebensmittel mit viel Zink und Vitamin E können Ihnen helfen", sagt Doktor Michael Wittke, Ernähr... mehr...

Kochsalz: Alternative zu Salz?

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A: Ab in den Garten! Frische Kräuter schmecken am intensivsten. Aber auch tiefgefrorene sind zum Würz... mehr...

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A: Nein. "Ihr Körper erhält genug Magnesium, Kalium, Calcium und Natrium über eine ausgewogene Ernä... mehr...

Essen nach dem Sport: Was esse ich nach dem Workout?

F: Was esse ich nach dem Workout?

A: Nach dem Sport ist es besonders wichtig, die geleerten Kohlenhydratspeicher aufzufüllen und dem Kö... mehr...

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