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 Ernährung ganz gesund
Ernährung ganz gesund

Gesunde Ernährung Gesunde Ernährung - und zwar jeden Tag

Was unter gesunder Ernährung zu verstehen ist, wurde schon von vielen Experten unterschiedlichst dargestellt. In einem sind sich aber die meisten Experten einig, eine gesunde Ernährung sollte ausgewogen und reich an Gemüse und Obst sein. Wenn Sie diese Grundprinzipien der gesunden Ernährung einhalten, wird Ihnen Ihr Körper auch die eine oder andere Schokoladensünde verzeihen

Gesunde Ernährung Videos
Rezept mit Powerfood Kicherbsen: Kichererbsen-Salat
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Brasilianischer Kichererbsen-Salat mit Roastbeef und Mango-Dip – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu bringen....
Rezept mit Powerfood Avocado: Exotische Guacamole
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Gerösteter Thunfisch mit Pomelo-Rucola-Salat und einer spicy Guacamole – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu...
Rezept mit Powerfood Mandeln: Mandelpuffer
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Geschichtete Mandelblinis mit Rosinen und Quark – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu bringen. Im dritten Teil...
Rezept mit Powerfood Tomaten: Schafskäse mit scharfer Salsa
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Schafskäse im Reisblatt mit Tomaten-Ingwer-Salsa und Spinat-Sesamsalat – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu...
Rezept mit Powerfood Champignons: Indisches Curry mit Süßkartoffeln
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Indisches Curry von Champignons und Süßkartoffeln, garniert mit Minze – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu...
Rezept mit Powerfood Fenchel: Gebratenes Entenbrustfilet
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Rosa gebratenes Entenbrustfilet mit gegrillten Fenchel und Pesto rosso – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu...
Powerfood-Rezept Bohnen
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Rezept mit Powerfood Bohnen: Hähnchenbrust in Vollkorn-Mandelkruste auf weißem Bohnenzitronenpüree – In unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug,...
Powerfood-Rezept Kohl
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Rezept mit Powerfood-Kohl: Marinierter Lachs auf gebratenem Blumenkohl mit einer Avocadovinaigrette – In unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug,...
Powerfood-Rezept Spinat
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Rezept mit Powerfood-Spinat: Spinatflan mit Quarkdip – In unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um den Körper in Form zu bringen. Im 1. Teil...
Powerfood-Rezept Apfel
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Rezept mit Powerfood Apfel: Apfel-Fenchel-Salat mit Parmesan und Orange – In unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um den Körper in Form zu...
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Asia-Küche Wokgerichte clever zubereiten

Wokgerichte gehen blitzschnell und sind einfach zuzubereiten. Also Messer wetzen, Gemüse schnippeln und Wok anfeuern! So schnell, frisch und gesund haben Sie noch nie gekocht mehr...

omega 3 fettsäuren lebensmittel: Essen Sie lieber Lachs statt Fischstäbchen, die enthalten natürliche Omega-3-Fettsäuren

Zugesetzte Omega-3-Fettsäuren in Lebensmitteln überflüssig

Omega-3-Fettsäuren findet sich natürlicherweise in fettreichem Fisch. Doch mittlerweile gibt eine Vielzahl an Lebensmitteln wie Fischstäbchen, die mit Omega-3-Fettsäuren angereichert wurden – was wiederum völlig überflüssig ist mehr...

künstliche Vitamine: Künstliche Vitamine in Ihrem A-C-E-Saft können Sie sogar krank machen

Zusatzstoff Vitamine Künstliche Vitamine gaukeln uns Gesundheit vor

In Limos und Softdrinks finden sich immer mehr künstlich zugesetzte Vitamine. Zum Teil liegt die Vitaminzufuhr durch die künstlichen Vitamine bei über 200 Prozent der empfohlenen Menge für das jeweilige Vitamin. Ob das noch gesund ist? mehr...

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Hefe-Extrakt & Co. Etikettenschwindel täuscht gutgläubige Käufer

Auf dem Produkt steht zwar "ohne Zusatz von Geschmacksverstärkern" – aber entspricht das auch der Wahrheit? Wir decken den Etikettenschwindel auf mehr...

Functional Food Lügen: Lassen Sie sich nicht verschaukeln: Functional Food ist nicht besser, nur teurer

Eiweißbrot, Energy-Drinks & Co. Functional Food-Lügen entlarvt

Von Eiweißbrot bis Omega-3-Ei: Sogenanntes Functional Food soll gesund und schlank machen oder vor Krankheiten schützen. Wir haben 6 Functional Food-Lügen entlarvt mehr...

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Auf welche Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe müssen Veganer besonders achten und in welchen Lebensmitteln sind sie zu finden? Wir sagen Ihnen, wie Sie einem Nährstoffmangel in der veganen Ernährung vorbeugen mehr...

Vitamin B12-Mangel : Wir sagen ihnen, wie Sie als Veganer keinen Nährstoffmangel bekommen

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Zucker: Zucker steckt in vielen Lebensmitteln und lauert uns auf

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Zucker nagt an Ihren Zähnen. Aber er kann im Körper noch weit mehr Schaden anrichten, je nachdem, wie viel und in welcher Form Sie ihn essen. Unsere Experten sagen, welche Dosis die richtige ist und wo Fallen lauern mehr...

Übergewicht: Geben Sie Übergewicht keine Chance

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Die Lust auf Zucker ist tief ins Erbgut eingebrannt, weil sie die Überlebenschancen eines Menschen in Zeiten des Hungers erhöht. Hier zu Lande herrscht heute eher ein Überangebot, was uns dick macht und Übergewicht begünstigt mehr...

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Volkskrankheit Nr. 1 Erhöhtes Diabetes-Risiko durch Süßes

Im Zusammenhang mit Zuckerkonsum ist Diabetes Typ II besonders bedeutend, denn diese Form der Erkrankung kann durch zuckerbedingtes Übergewicht mitausgelöst werden mehr...

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