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Gesunde Lebensmittel Gesunde Lebensmittel - auf diese können Sie zählen

Scheinbar gesunde Lebensmittel sind häufig gar nicht so gesund wie viele Glauben. Men's Health hat zahn gesunde Lebensmittel für Sie zusammengestellt auf die Sie auf keinen Fall verzichten sollten. Lassen Sie sich überraschen welche gesunden Lebensmittel das sind

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Insekten als Proteinquelle
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Insekten als Eiweißquelle nutzen
Die besten Paleo-Lebensmittel: Macadamia-Nüsse
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Macadamia-Nüsse gelten auch in der Paleo-Ernährung als leckerer Snack für Zwischendurch, der viele einfach ungesättigte Fette liefert
Die besten Paleo-Lebensmittel: Feigen
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Feigen sind in der Paleo-Küche sehr beliebt, da sie ein guter Ersatz für Zucker und vielfältig einsetzbar sind.
Rezept mit Powerfood Harzer Käse: Marinierter Harzer Käse mit Birne
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Karotten-Ingwer-Süppchen mit mariniertem Harzer Käse und Birne: In unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu bringen....
Rezept mit Powerfood Magerquark: Quark-Feta-Muffins
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Quark-Feta-Muffins: In unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu bringen. Im vierten Teil sind das die Powerfoods Ei,...
Rezept mit Powerfood Ei: Frühlingsomelette mit Radieschen-Salat
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Frühlingsomelette mit Radieschen-Salat: In unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu bringen. Im vierten Teil sind das...
Rezept mit Powerfood Kicherbsen: Kichererbsen-Salat
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Brasilianischer Kichererbsen-Salat mit Roastbeef und Mango-Dip – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu bringen....
Rezept mit Powerfood Avocado: Exotische Guacamole
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Gerösteter Thunfisch mit Pomelo-Rucola-Salat und einer spicy Guacamole – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu...
Rezept mit Powerfood Vollkornbrot: Brotaufstrich
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Vollkornbrot-Brotaufstrich mit Aubergine und Zitrone – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu bringen. Im dritten...
Rezept mit Powerfood Champignons: Indisches Curry mit Süßkartoffeln
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Indisches Curry von Champignons und Süßkartoffeln, garniert mit Minze – in unserer 4-teiligen Serie finden Sie das wirkungsvollste Werkzeug, um Ihren Körper in Form zu...


Aktuell
Clean Eating: Mit dem Clean Eating Prinzip werden Sie wieder bewusster essen, einkaufen und genießen

Ernährungstrend aus den USA Mit Clean Eating in Topform

Schon wieder Kalorien zählen? Nein, beim Clean Eating müssen Sie keine Rechenaufgaben lösen. Solange Sie sich an ein paar gutgemeinte Tipps halten, purzeln die Pfunde auch so, damit Sie dauerhaft bessere Leistung abrufen können mehr...

Kokosnuss öffnen: Wir zeigen's der Nuss: Kokosnuss öffnen in 7 Sekunden – für Profis

Anleitung für Nussknacker Kokosnuss öffnen in 7 Sekunden

Säge, Hammer oder pure Muskelkraft? Wir geben Ihnen eine Anleitung, wie Sie in nur 7 Sekunden eine Kokosnuss öffnen und welche Köstlichkeiten im Inneren der Kokosnuss auf Sie warten mehr...

Arginin Wirkung Muskelaufbau: Arginin soll Wachstumshormone freisetzen, die das Muskelwachstum fördern

Immun- und Potenzstärkung So wirkt die Aminosäure Arginin

Arginin soll das Immunsystems pushen, die Potenz steigern und beim Fettabbau helfen. Aber was ist Arginin eigentlich genau? Wir klären auf mehr...

Künstliche Vitamine: Künstliche Vitamine in Ihrem A-C-E-Saft können Sie sogar krank machen

Zusatzstoff Vitamine Künstliche Vitamine gaukeln uns Gesundheit vor

In Limos und Softdrinks finden sich immer mehr künstlich zugesetzte Vitamine. Zum Teil liegt die Vitaminzufuhr durch die künstlichen Vitamine bei über 200 Prozent der empfohlenen Menge für das jeweilige Vitamin. Ob das noch gesund ist? mehr...

Brokkoli schützt vor Krebs: Brokkoli killt den krebserregenen Stoff Benzen im Zigarettenrauch

Krebs-Prävention Brokkoli killt krebserregene Stoffe

Fehlt ihm Brokkoli auf dem Teller, stirbt der Raucher schneller: Denn Brokkoli bekämpft krebserregende Stoffe im Zigarettenrauch. Aufhören zu Qualmen sollten Sie trotzdem mehr...

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Lachs-Rezepte: Unsere 40 besten Lachs-Rezepte

40 Lachs-Rezepte Leckere Lachs-Rezepte

Lachs gilt aufgrund seiner gesunden Omega-3-Fettsäuren als besonders gesund. Daher hier unsere besten Lachs-Rezepte – vom Räucherlachs-Rührei bis zum Lachs in der Salzkruste mehr...

Zuckerarmes Obst: Obst mit wenig Zucker – ein gesunder Genuss

Gesunde Früchtchen 20 Obstsorten mit wenig Zucker

Obst steckt voller Vitamine, enthält aber oft auch viel Zucker. Wir zeigen Ihnen 20 Obstsorten mit weniger als 10 Gramm Kohlenhydraten pro 100 Gramm mehr...

Schutz vor antibiotikaresistenten Keimen: Mit den richtigen Tipps beim Umgang mit Hähnchenfleisch schützen Sie sich vor Keimen

Hygiene-Tipps So schützen Sie sich vor antibiotikaresistenten Keimen

Niemand muss auf Hühnerfleisch verzichten, der richtige Umgang damit schützt Sie vor antibiotikaresistenten Keimen. So werden Sie resistent gegen Resistenzen mehr...

Magerquark-Rezepte: 20 eiweißreiche Magerquark-Rezepte – für Sie ausgewählt

Proteinbombe Magerquark 20 Magerquark-Rezepte

Magerquark hat nur 71 Kalorien, aber satte 13 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm – das schmeckt Ihren Muskeln. Magerquark ist der ideale Begleiter auf dem Weg zum Traumbody mehr...

Haferflocken sind gesund: Haferflocken helfen beim Abnehmen und unterstützen den Muskelaufbau

Sporternährung Alleskönner Haferflocken

Haferflocken sind ein echtes Power-Food: Sie machen lange satt und helfen so beim Abnehmen. Zudem fördern sie die Regeneration und liefern die nötige Energie fürs Training mehr...

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Gute Fette schlechte Fette: Beispiele für gute bzw. gesunde Fette

Wo ist der Unterschied zwischen guten Fette und schlechten Fetten?

"Diese Einteilung zielt auf eine Unterscheidung von gesättigten (meist tierischen) und ungesättigt... mehr...

Fatburner proteinreiche Lebensmittel: Eiweiß in der Sporternährung

Sind proteinreiche Lebensmittel Fatburner?

Ganz einfach: "Weil der Körper Energie aufbringen muss, um das aufgenommene Eiweiß (Protein) ... mehr...

H-Milch ungesund: Gesättigte Fette in Milch können das Blutprofil verbessern

Ist H-Milch ungesund?

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Tomatensauce aus Dosentomaten?

Ja, denn: "Dosentomaten sind saftiger und aromatischer, da in den Konserven vollreife Früchte steck... mehr...

Macht Fruchtzucker dick: Macht der Fruchtzucker in Obst dick?

Macht Fruchtzucker in Obst dick?

Selbst von Obst können Sie dick werden – vorausgesetzt, Sie essen so viel davon, dass der Organis... mehr...

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Heiße Rezepte Die Sex-Diät

Unsere Diät setzt nicht auf weniger, sondern auf mehr: mehr Genuss beim Essen. 10 Lustmacher für jeden Zweck mehr...

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Putenburger mit Koriander-Minz-Dip im Vollkornbrötchen
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