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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 11/2012

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Update & Benefit

Warum Sie mehr Popcorn essen sollten
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

In nur 15 Minuten Power-Muskeln
Der Workout-Trend aus den USA: Tactical Fitness. Wir zeigen, wie Sie ohne Geräte stark, ausdauernd und stressfest werden

Das Rennen des Jahres
11 Kilometer, 12 Hindernisse: In Hamburg waren 4000 Läufer beim Urbanathlon am Start. So lief das spektakuläre City-Race

Krafttraining für jeden
Einsteiger oder Profi? 15 oder 45 Minuten Zeit? Hier ist Ihr Plan

Wie sieht die perfekte Outdoor-Jacke aus?
Laufen, Skifahren, Trekking – diese Softshells machen alles mit

Ein Mann, drei Disziplinen
Triathlet Andreas Raelert sagt, wie Sie Ihre Ausdauer verbessern

Die ultimative Übung für Brust & Bizeps
Alles, was Sie dafür benötigen: 2 Kurzhanteln & diese Anleitung

Gesundheit & Ernährung

Warum weniger putzen gut für Männer ist
Diesen Artikel sofort herausreißen und der Liebsten zeigen: Mediziner warnen vor übertriebener Hygiene im Haushalt

Das beste Sandwich aller Zeiten
Klar, Sie machen Ihre Stullen selbst. Aber backen Sie auch das Brot dafür selbst und pökeln Sie den Speck? Ab jetzt schon!

Workout für Herz, Hirn und Knochen
Erforscht: welche Kraftübungen vor Diabetes, Herzinfarkt und Gelenkverschleiß schützen

Pizza, Chips & Co.: Fett weg!
4 Strategien, mit denen Sie jeden Fressanfall am langen Arm verhungern lassen

Nie mehr erkältet!
Starten Sie in der nächsten Woche Ihren Anti-Grippe-Schutz: 30 Tipps für 7 Tage

Schlauer essen
Die sollten Sie sich merken: 18 Lebensmittel, die 24 Stunden vor einer schweren Prüfung auf jeden Speiseplan gehören

Wie viel Eiweiß Sie wirklich brauchen
Unser Dr. Bizeps hat wieder Sprechstunde. Diesmal beantwortet er alle Ihre Fragen zum Thema proteinreiche Sporternährung

Das gesündeste Gemüse für Männer
Nichts schützt die Prostata so gut wie Tomaten. Also, entweder alles mit Ketchup ertränken oder dieses Rezept nachkochen

Erotik & Lebensart

Wann Flunkern beim Flirt erlaubt ist
Von der bösen Ex bis zum versauten Sex – wie Sie bei der ersten Verabredung unangenehme Gesprächsthemen umschiffen

So machen Sie alles besser
Etwa: der Liebsten eine denkwürdige Kopfmassage verpassen

Gleiche Frau, sofort noch besserer Sex
Wieso Sexspielzeug, Webpornos und Swingerclubs oft nicht die Wirkung erzielen, die sich gelangweilte Paare davon versprechen

Style

Etwas Warmes braucht der Mensch
Heiß begehrt, wenn es draußen eiskalt ist: gesteppte Jacken und Mäntel mit Daunenfüllung. Wir zeigen Ihnen die coolsten Modelle

Wie wär's mal mit einem Bordeaux?
Weinrot ist die Farbe des Winters: 1 Trend, 2 Preisklassen, 3 Looks

Welcher Bart Ihnen steht, wie man ihn pflegt
Schnauzer, Koteletten & Co. – so sind sie wieder richtig angesagt



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Gewinnen Sie mit Gillette ein sportliches Rundum-Sommer-Paket

Gillette verlost Sommer-Body-Pakete

Starten Sie fit und gepflegt in die Freibadsaison! Gillette verlost zwei Produktsets mit allem, was Sie für einen attraktiven, enthaarten Beach-Body brauchen

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Fahren Sie mit dem neuen Mazda CX-3 nach Barcelona

Gehen Sie mit dem neuen Mazda CX-3 auf Entdeckungsreise

Machen Sie mit beim Men’s Health Leser-Test-Drive und mit etwas Glück können Sie den neuen Mazda CX-3 auf einer kaum zu toppenden Tour durch Europa testen

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So erkennen Sie gute Food-Lieferdienste

Lieferheld verlost 4 Gutscheine à 50 Euro

Food Delivery ist Trend. Wir verraten, wie Sie sich trotzdem gesund und ausgewogen ernähren und einen hochwertigen Lieferdienst erkennen. Plus: Lieferheld verlost 4 Gutscheine à 50 Euro

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Welche Musikerin ist am heißesten?

Welche Musikerin ist am heißesten?

Wie viel Geld würden Sie für ein gutes Konzert hinblättern? Welche Künstlerin finden Sie live am schärfsten? Wir brauchen Ihr Konzert-Wissen!

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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