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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 11/2012

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Update & Benefit

Warum Sie mehr Popcorn essen sollten
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Plus: neue Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

In nur 15 Minuten Power-Muskeln
Der Workout-Trend aus den USA: Tactical Fitness. Wir zeigen, wie Sie ohne Geräte stark, ausdauernd und stressfest werden

Das Rennen des Jahres
11 Kilometer, 12 Hindernisse: In Hamburg waren 4000 Läufer beim Urbanathlon am Start. So lief das spektakuläre City-Race

Krafttraining für jeden
Einsteiger oder Profi? 15 oder 45 Minuten Zeit? Hier ist Ihr Plan

Wie sieht die perfekte Outdoor-Jacke aus?
Laufen, Skifahren, Trekking – diese Softshells machen alles mit

Ein Mann, drei Disziplinen
Triathlet Andreas Raelert sagt, wie Sie Ihre Ausdauer verbessern

Die ultimative Übung für Brust & Bizeps
Alles, was Sie dafür benötigen: 2 Kurzhanteln & diese Anleitung

Gesundheit & Ernährung

Warum weniger putzen gut für Männer ist
Diesen Artikel sofort herausreißen und der Liebsten zeigen: Mediziner warnen vor übertriebener Hygiene im Haushalt

Das beste Sandwich aller Zeiten
Klar, Sie machen Ihre Stullen selbst. Aber backen Sie auch das Brot dafür selbst und pökeln Sie den Speck? Ab jetzt schon!

Workout für Herz, Hirn und Knochen
Erforscht: welche Kraftübungen vor Diabetes, Herzinfarkt und Gelenkverschleiß schützen

Pizza, Chips & Co.: Fett weg!
4 Strategien, mit denen Sie jeden Fressanfall am langen Arm verhungern lassen

Nie mehr erkältet!
Starten Sie in der nächsten Woche Ihren Anti-Grippe-Schutz: 30 Tipps für 7 Tage

Schlauer essen
Die sollten Sie sich merken: 18 Lebensmittel, die 24 Stunden vor einer schweren Prüfung auf jeden Speiseplan gehören

Wie viel Eiweiß Sie wirklich brauchen
Unser Dr. Bizeps hat wieder Sprechstunde. Diesmal beantwortet er alle Ihre Fragen zum Thema proteinreiche Sporternährung

Das gesündeste Gemüse für Männer
Nichts schützt die Prostata so gut wie Tomaten. Also, entweder alles mit Ketchup ertränken oder dieses Rezept nachkochen

Erotik & Lebensart

Wann Flunkern beim Flirt erlaubt ist
Von der bösen Ex bis zum versauten Sex – wie Sie bei der ersten Verabredung unangenehme Gesprächsthemen umschiffen

So machen Sie alles besser
Etwa: der Liebsten eine denkwürdige Kopfmassage verpassen

Gleiche Frau, sofort noch besserer Sex
Wieso Sexspielzeug, Webpornos und Swingerclubs oft nicht die Wirkung erzielen, die sich gelangweilte Paare davon versprechen

Style

Etwas Warmes braucht der Mensch
Heiß begehrt, wenn es draußen eiskalt ist: gesteppte Jacken und Mäntel mit Daunenfüllung. Wir zeigen Ihnen die coolsten Modelle

Wie wär's mal mit einem Bordeaux?
Weinrot ist die Farbe des Winters: 1 Trend, 2 Preisklassen, 3 Looks

Welcher Bart Ihnen steht, wie man ihn pflegt
Schnauzer, Koteletten & Co. – so sind sie wieder richtig angesagt



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Gewinnspiele

Laufoutfit von NEW BALANCE gewinnen

New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Work-Life-Balance mit Franziskaner

Franziskaner verlost ein Anti-Stress-Wochenende

Franziskaner Weissbier verlost ein Work-Life-Balance-Coaching in München

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Bear Grylls Hörbuch inklusive MP3-Player zu gewinnen

Random House Audio verlost 3x den Transcend Outdoor MP3-Player inklusive Bear Grylls Hörbuch

Gewinnen Sie das Survival Hörbuch von Bear Grylls, vorinstalliert auf einem Outdoor erprobten MP3-Player mit Fitness-Tracker und wecken Sie den Abenteurer in sich

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Umfragen

Wie sexy ist Deutschland?

Wahl der Sex-Awards 2015

Wie sexy sind eigentlich Heidi Klum oder Daniela Katzenberger? Ganz heiß? Oder nur lauwarm? Helfen Sie uns bei diesen Promi-Ladys, Songs und TV-Serien auf die Sprünge

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

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