- Seefisch, Avocado, Sonnenblumen-, Soja- und Rapssamenöl senken die Triglyceride im Blut (Blutfette, die mindestens genauso gefährlich sind wie Cholesterin).
Knoblauch und Alkohol (in geringen Mengen) steigern die Durchblutung. - Paprika, Zitrusfrüchte, Honig und Nüsse stärken das Immunsystem und neutralisieren Abbauprodukte.
- Tomaten, Wassermelonen und Grapefruit liefern Lycopin, einen Stoff, der das Herzinfarktrisiko senkt.
- Bananen, Auberginen, Möhren und Vollkornprodukte sorgen für niedrige Cholesterinwerte im Blut.
Weitere gesunde Lebensmittel finden Sie hier. Warum vor allem versteckte Fette Ihr Herz gefährden.
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