- Bananen unterstützen den Stoffwechsel. Der kann das mitgelieferte Vitamin B6 jetzt gut gebrauchen.
- Orangensaft für die Extraportion Vitamin C. Bei Stress hat Ihr Körper erhöhten Bedarf.
- Joghurt versorgt ihr angegriffenes Nervenkostüm mit leicht verdaulichem Eiweiß.
- Schokolade in Stresssituationen? Ein Teufelskreis, aus dem Sie auch nach drei Tafeln kaum herauskommen (je nach seelischer Verfassung). Was Sie jetzt brauchen sind Brot, Nudeln oder Kartoffeln.
Die besten Lebensmittel für Männer finden Sie in unserem umfangreichen Food-Guide. Das Ernährungslexikon verrät Ihnen, welche Lebensmittel gesund sind. Wie man Sushi auch zu Hause machen kann, lesen Sie in unserem Sushi-Kochkurs.
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