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Gesunde Früchte Obst mit viel Calcium

© MensHealth.de

Täglich 1000 Milligramm Calcium sollten es sein, und das gibt es nicht nur in Milchprodukte, denn auch Obst enthält viel Calcium

Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
1 / 10 | Obst mit viel Calcium: Kiwi - © Christian Jung / Shutterstock.com

Platz 10 Obst mit viel Calcium: Kiwi

100 g Kiwi enthalten 38 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
2 / 10 | Obst mit viel Calcium: Orange - © Kazyavka / Shutterstock.com

Platz 9 Obst mit viel Calcium: Orange

100 g Orangen enthalten 42 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
3 / 10 | Obst mit viel Calcium: Brombeeren - © isak55 / Shutterstock.com

Platz 8 Obst mit viel Calcium: Brombeeren

100 g Brombeeren enthalten 45 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
4 / 10 | Obst mit viel Calcium: Schwarze Johannisbeeren  - © MaraZe / Shutterstock.com

Platz 7 Obst mit viel Calcium: Schwarze Johannisbeeren

100 g schwarze Johannisbeeren enthalten 53 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
5 / 10 | Obst mit viel Calcium: Frische Feigen - © HandmadePictures / Shutterstock.com

Platz 6 Obst mit viel Calcium: Frische Feigen

100 g frische Feigen enthalten 54 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
6 / 10 | Obst mit viel Calcium: Getrocknete Datteln - © Ferumov / Shutterstock.com

Platz 5 Obst mit viel Calcium: Getrocknete Datteln

100 g getrocknete Datteln enthalten 66 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
7 / 10 | Obst mit viel Calcium: Getrocknete Pflaumen - © Aleksandrs Samuilovs / Shutterstock.com

Platz 4 Obst mit viel Calcium: Getrocknete Pflaumen

100 g getrocknete Pflaumen enthalten 78 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
8 / 10 | Obst mit viel Calcium: Rosinen - © HandmadePictures / Shutterstock.com

Platz 3 Obst mit viel Calcium: Rosinen

100 g Rosinen enthalten 80 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
9 / 10 | Obst mit viel Calcium: Getrocknete Aprikosen - © Olha Afanasieva / Shutterstock.com

Platz 2 Obst mit viel Calcium: Getrocknete Aprikosen

100 g getrocknete Aprikosen enthalten 100 mg Calcium 


Die zehn Früchte mit dem größten Calciumanteil
10 / 10 | Obst mit viel Calcium: Getrocknete Feigen - © Quanthem / Shutterstock.com

Platz 1 Obst mit viel Calcium: Getrocknete Feigen

100 g getrocknete Feigen enthalten 244 mg Calcium 


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