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GESUNDE LEBENSMITTEL

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Dickmacher bei Früstücksbuffet: Ein Croissant hat 15-mal mehr Fett als ein Brötchen

19.08.2015

Essen im Urlaub Versteckte Dickmacher beim Frühstücksbüfett

Im Urlaub soll das Frühstück lecker und gesund sein und die Figur nicht aus der Balance bringen. Welche versteckten Dickmacher beim Frühstücksbüfett auf Sie lauern, erfahren Sie hier mehr...

Magnesium in Lebensmitteln: Die besten Magnesium-Lieferanten in einer Galerie

19.08.2015

Sportler-Mineral 10 Lebensmittel mit viel Magnesium

Magnesium ist wichtig für Muskeln und Nerven, außerdem für den Aufbau von Knochen und Sehnen. Hier sind die Top 10-Lebensmittel mit viel Magnesium mehr...

Garnelen-Rezepte: Unsere 30 besten Garnelen-Rezepte

02.08.2015

Gambas satt! 30 eiweißreiche Garnelen-Rezepte

Garnelen sind echte Eiweißbomben: Sie enthalten wenig Fett und Kalorien, dafür umso mehr Eiweiß für den Muskelaufbau. Hier die 30 besten Garnelen-Rezepte aus unserer Rezeptdatenbank mehr...

Ernährung Charakter: Du bist, was du isst

31.07.2015

Ernährungsvorlieben Du bist, was du isst

Vorliebe für Scharfes? Dann sind Sie womöglich einer von der abenteuerlustigen Sorte. Geschmacksvorlieben lassen nämlich auf den Charakter schließen mehr...

Scharfes Essen entschärfen: So entschärfen Sie scharfes Essen im Restaurant

29.07.2015

Schärfe neutralisieren Scharfes Essen richtig entschärfen

Mit diesen Erste-Hilfe-Tipps können Sie scharfes Essen entschärfen – ob extra scharfe Currywurst oder pikantes Szechuan-Hühnchen mehr...

Süßkartoffel-Rezepte: Unsere 20 besten Süßkartoffel-Rezepte

14.07.2015

Gesunde Carbs Süßkartoffel-Rezepte

Süßkartoffeln sind wahre Vitamin- und Mineralstoffbomben, und zudem eine exzellente Kohlenhydratquelle. Hier kommen unsere besten Süßkartoffel-Rezepte mehr...

Durstlöscher im Sommer: Zitrusfrüchte in kühlem Wasser sind leckere Durstlöscher

30.06.2015

Wasserlieferanten Die besten Durstlöscher

Die Temperaturen bringen Sie ins Schwitzen? Hier finden Sie leckere Durstlöscher mit Geschmack mehr...

Kalorienarmes Obst : Glykämischer Index und glykämische Last von Obst

05.06.2015

Top 20 Kalorienarmes Obst

Obst ist gesund! Doch zu welcher Frucht greifen Sie, wenn es ums Abnehmen geht? Hier die Top 20 der kalorienarmen Obstsorten mehr...

Kokosnuss öffnen: Wir zeigen's der Nuss: Kokosnuss öffnen in 7 Sekunden – für Profis

01.06.2015

Anleitung für Nussknacker Kokosnuss öffnen in 7 Sekunden

Säge, Hammer oder pure Muskelkraft? Wir geben Ihnen eine Anleitung, wie Sie in nur 7 Sekunden eine Kokosnuss öffnen und welche Köstlichkeiten im Inneren der Kokosnuss auf Sie warten mehr...

Arginin Wirkung Muskelaufbau: Arginin soll Wachstumshormone freisetzen, die das Muskelwachstum fördern

27.05.2015

Immun- und Potenzstärkung So wirkt die Aminosäure Arginin

Arginin soll das Immunsystems pushen, die Potenz steigern und beim Fettabbau helfen. Aber was ist Arginin eigentlich genau? Wir klären auf mehr...

Erdbeer-Rezepte: Wir präsentieren: Obst mit wenig Kalorien

18.05.2015

Erdbeer-Saison Unsere besten Erdbeer-Rezepte

Endlich ist es wieder soweit – es ist Erdbeer-Zeit! Damit sie den Start der Erdbeer-Saison richtig genießen können, haben wir die besten Erdbeer-Rezepte für Sie zusammengestellt mehr...

Spargel-Rezepte: Männer-Küche: Leckere Spargel-Rezepte

04.05.2015

Spargel-Saison Leckere Spargel-Rezepte

Bei uns gibt die beste Stangenware der Saison: Wir haben für Sie die leckersten Spargel-Rezepte zusammengestellt – von klassisch bis ausgefallen mehr...

Low Carb Frühstück : Frühstück ohne Kohlenhydrate

15.04.2015

Rezepte ohne Kohlenhydrate Low Carb-Frühstück

Frühstücken ohne Kohlenhydrate – also ohne Müsli oder Brötchen – verspricht einen energie- und proteinreichen Start in den Tag. Hier die besten Rezepte fürs Low Carb-Frühstück mehr...

Zinkhaltige Lebensmittel: Lebensmittel mit viel Zink

15.03.2015

Starkes Immunsystem Zinkhaltige Lebensmittel

Sportler haben durch intensive Belastungen einen erhöhten Zinkbedarf. Diese 15 zinkhaltigen Lebensmittel enthalten eine Extraportion des Spurenelements – das pusht die körpereigenen Abwehrkräfte und stärt das Immunsystem mehr...

Thunfisch-Rezepte: Thunfisch ist sowohl frisch als auch aus der Dose ein echter Genuss

11.03.2015

Muskelfutter Thunfisch-Rezepte

Ob frisch oder aus der Dose – bei Thunfisch sollte jeder anbeißen: hochwertiges Eiweiß,gesunde Omega-3-Fettsäuren, toller Geschmack. Wir sagen, wie Sie ihn ideal zubereiten und was Sie beim Kauf beachten sollten mehr...

Essen bei Erkältung: Erkältet? Grünes Blattgemüse hilft Ihnen wieder fit zu werden

06.03.2015

Anti-Grippe-Food Das richtige Essen bei Erkältung

Sie kränkeln seit Tagen und wollen mal wieder etwas anderes schlürfen als Suppe, um Ihre Immunabwehr zu stärken? Wir sagen Ihnen, welches Essen Ihnen bei Erkältung richtig gut tut mehr...

Müsli im Test: Der große Müsli-Test

20.02.2015

Perfektes Frühstück Müsli im Test

Mit einem leckeren Müsli starten Sie optimal in den Tag. Welche Müslis am besten schmecken, hat Men's Health für Sie getestet mehr...

Eiweißreiche Käsesorten: Unsere Top 10 der eiweißreichen Käsesorten. Und Platz 1 geht an ...

12.02.2015

Proteine für den Muskelaufbau Eiweißreiche Käsesorten

Käse ist reich an Eiweiß, soweit so gut. Aber welcher Käse hat in Sachen Proteingehalt die Nase vorn? Unsere Top 10 der eiweißreichen Käsesorten verrät's mehr...

Eisenhaltiges Gemüse : Das eisenhaltigste Gemüse

06.02.2015

Top 15 "Eisengehalt" Das eisenhaltigste Gemüse

Nicht nur Fleisch ist ein guter Eisenlieferant, auch Gemüse enthält viel Eisen. In unserer Top 15 zeigen wir Ihnen die eisenhaltigsten Gemüsesorten mehr...

Saisonkalender für Obst und Gemüse: Obst und Gemüse der Saison kaufen und sparen

25.01.2015

Saisonkalender Obst und Gemüse der Saison

Wann startet eigentlich die Erdbeersaison? Und wann gibt es endlich wieder frischen Spargel zu kaufen? Unser Saisonkalender für Obst und Gemüse gibt Auskunft mehr...

Eiweißreiche Lebensmittel: MensHealth.de präsentiert: Die Top 100 der eiweißreichen Lebensmittel

16.01.2015

Proteinreich & lecker 100 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweißreiche Lebensmittel dürfen in keiner Küche fehlen, denn Eiweiß unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, es beschleunigt auch das Abnehmen. Hier kommen die 100 besten Protein-Lieferanten mehr...

Beliebte Käsesorten: Wir haben 20 beliebte Käsesorten genau unter die Lupe genommen

15.01.2015

Camembert, Bergkäse & Co. 20 beliebte Käsesorten im Check

Es gibt geschätzte 5000 Käsesorten auf der Welt. Unsere Liste ist 20 Käselaiber straff, von stinkiger Spezialität über besonders eiweißreiche Vertreter bis zum soliden Belag für die Butterstulle mehr...

Zuckerarmes Obst: Obst mit wenig Zucker – ein gesunder Genuss

01.01.2015

Gesunde Früchtchen Zuckerarmes Obst

Obst steckt voller Vitamine, enthält aber oft auch viel Zucker. Wir zeigen Ihnen die 20 (frucht)zuckerärmsten Obstsorten mehr...

Vitamin D Lebensmittel: Die besten Vitamin D-Lieferanten

28.11.2014

Vitamin D-Lieferanten Top 10 Lebensmittel mit viel Vitamin D

Gerade in den sonnenarmen Wintermonaten ist es wichtig, Lebensmittel mit viel Vitamin D zu essen, da der Körper es ohne Sonne nicht selbst herstellen kann. Vitamin D sorgt unter anderem für starke Knochen mehr...

Rezepte mit Fleisch: Rezepte mit Fleisch

20.11.2014

Rind, Schwein & Co. Rezepte mit Fleisch

Jetzt gibt es Fleisch satt: 100 saftige Rezepte mit Fleisch – von Rind, bis Schwein bis hin zu Geflügel. Haut rein, Männer! mehr...

Rezepte mit Rindfleisch: Rezepte mit Rindfleisch liefern wertvolles Protein

10.11.2014

Filet, Steak & Co. Proteinreiche Rezepte mit Rindfleisch

Rindfleisch ist der Inbegriff der Muskel-Küche! Unsere 20 besten Rezepte mit Rindfleisch liefern Ihnen hochwertiges Protein für Ihr Muskelwachstum mehr...

Functional Food Lügen: Lassen Sie sich nicht verschaukeln: Functional Food ist nicht besser, nur teurer

01.09.2014

Eiweißbrot, Energy-Drinks & Co. Functional Food-Lügen entlarvt

Von Eiweißbrot bis Omega-3-Ei: Sogenanntes Functional Food soll gesund und schlank machen oder vor Krankheiten schützen. Wir haben 6 Functional Food-Lügen entlarvt mehr...

Knoblauch ist gesund: Unser Knobi-Knigge verrät die besten Umgangsformen mit der tollen Knolle

14.08.2014

Kein stinknormales Gewürz Knoblauch – gesund und lecker

Knoblauch ist gesund, denn die tolle Knolle bekämpft Krebs, Bluthochdruck und Herzinfarkt, kann aber auch einsam machen. Men's Health erklärt Ihnen, wie Sie Ihr Leben lecker verlängern mehr...

Chilischoten gesund: Chilischoten sind nicht nur scharf, sie machen auch scharf

13.08.2014

Gewürz mit Gesundheits-Plus Die gesunde Schärfe der Chilischote

Chilischoten sind nicht nur unschlagbar im Geschmack, sie schlagen auch Fettzellen k.o., da die Schärfe den Stoffwechsel ordentlich ankurbelt. Was die gesunde Schote noch alles zu bieten hat, lesen Sie hier mehr...

Kräuter und Gewürze: Kräuter und Gewürze bringen Gesundheit in Ihre Küche

10.08.2014

Gesundes Grünzeug Kräuter und Gewürze mit Gesundheits-Plus

Kräuter und Gewürze peppen nicht nur fades Essen auf, sondern leisten auch noch positives für Ihre Gesundheit. Wir stellen Ihnen die Keimkiller und Katerbeseitiger vor mehr...

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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