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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 02/2013

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Cover der Men's Health Februar-2013-Ausgabe

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Update & Benefit

Warum graues Haar ungesund ist
Und 20 weitere brandaktuelle Erkenntnisse aus der Männer-Forschung. Außerdem: Trends, Tools und Tests für Ihr Leben

Sport & Fitness

Das macht Sie stark & sexy
Start unserer neuen, großen Serie: Cover-Models verraten Ihre Workout-Geheimnisse. Plus: So kommen auch Sie auf Seite 1

12 Turbos für Ihre Ausdauer
Schneller! Länger! Weiterlesen! Was Schwimmer, Läufer und Biker jetzt trainieren müssen, um topfit in die Saison zu starten

Trefferquote erhöhen
In nur 10 Wochen: Mit diesem Trainingsplan verfehlen Basketballer in Zukunft niemals mehr den Korb. Inklusive Allstars-Übungen

Helden- statt Hühnerbrust
Haben Sie 15, 30 oder 45 Minuten Zeit? Sie geben die Dauer vor, wir liefern die effektivsten Kraftübungen für eine breite Front

Doppelte Power im Fitness-Studio
Mit dem richtigen Schuhwerk können Sie an der Hantelbank und auf dem Laufband mehr leisten. 10 spezielle Paare fürs Workout

Die härteste Sportart der Welt
Zerren, schubsen, treffen – Handball ist nur was für echte Kerle. Torschützenkönig Uwe Gensheimer erklärt Ihnen, wie er trainiert

Fit in 50 Sekunden
Das stärkt Ihren gesamten Körper (funktioniert auch im Büroflur

Gesundheit & Ernährung

5, 10 oder 15 Kilo runter!
Egal, wie viel Sie zu viel auf den Rippen haben – mit diesem Plan sind Sie Ihr Übergewicht bald los

So optimieren Sie Ihre Augen
Was Netzhaut und Linse schützt (lesen, solange es noch geht)

Das beste Muskel-Food
Was bei Arnie, Sly & Co. auf den Tisch kommt

Der erste Cocktail gegen den Kater
Und was man noch essen muss, um fit für Piste & Party zu sein

Jetzt gibt’s Muscheln, Männer!
Food-Lexikon: So kochen, knacken, verkosten Sie die Delikatesse

Erotik & Lebensart

Die neue Formel für mehr Sex
Wichtigste Charaktereigenschaft für eine gelungene Liebesnacht ist Humor. Wir verraten, wie Sie ihn auch im Bett nicht verlieren

11 Handgriffe, die jeder Mann können muss
Zum Beispiel einhändige Liegestütze oder beidhändige Ohrfeige

Diese Übung sorgt im Bett für Extra-Power
Plus: 7 Fragen und Antworten, wie Training und Wettkampf Ihr Sexleben beeinflussen – sowohl negativ als auch positiv

Der Men’s-Health-Report

Die Melancholie der Männer
Von wegen, Depressionen sind typisch Frau! Auch Kerle leiden darunter, aber die Symptome sind andere. Die Warnsignale

Style

Jeans-Guide: So wird’s richtig cool
Seit James Dean gibt Denim beim Rebel-Look den Ton an. Jetzt kriegt er ein stylisches Update verpasst, mit Collegejacken & Co.

Grün im Gesicht
So sinnvoll sind Cremes, Shampoos und Düfte mit Biosiegel

Smarter shoppen! Der Lagen-Look
Hier sind die angesagtesten Steppwesten – für jedes Budget



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Weihnachten – ein Technik-Fest! ASUS verlost ein Zenfone 5, ein ProSieben Entertainment Pad und das neue Transformer Book T100 mit Intel Inside®

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24 tolle Gewinne warten hier auf Sie

Das große Adventskalender 2013

Starke Gewinne: Bis Heiligabend öffnet sich täglich ein Türchen – vom Blu-ray Player bis zur Wellness-Reise – wir haben sie alle im Sack.

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Berlin exklusiv: Die NH Hotel Group verlost ein verlängertes Wochenende in der deutschen Hauptstadt!

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Wie ehrlich sind Sie?

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Sind Sie ein Moralapostel oder sehen Sie es doch eher locker mit dem Wahrheit? Sagen Sie uns, ob Sie für Ihren besten Kumpel, die Familie oder den Chef lügen würden

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Online-Tests

Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Spiele

Schärfen Sie Ihren Blick für schöne Frauen

Erotik-Mahjong: 3-D-Memory mit den schönsten Frauen von Men's Health

Spielen Sie mit den schönsten Frauen von Men's Health und schärfen Sie gleichzeitig Ihren Blick fürs Wesentliche ...

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