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Ernährungslexikon: Vitamine – kleine Fitmacher

18.09.2003 , Autor:Kirsten Segler
© MensHealth.de

Sie sind der Katalysator für Ihre Gesundheit – welche Vitamine jetzt besonders wichtig für Sie sind

Vitamine: Beißen Sie ruhig auch mal in den sauren Apfel
Ob ganz oder in Scheiben: Der Apfel ist reich an Vitamin C
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Folsäure, Vitamin A, Vitamin B3

Wir verabreichen Ihnen die richtige Vitaminkur: Vitamine setzen im Körper unzählige chemische Reaktionen in Gang und halten sie am Laufen. Das kniffelige an den kleinen Fittmachern ist jedoch, dass Ihr Körper sie zwar braucht, aber nicht selbst produzieren kann. Es hilft also alles nichts: Sie müssen auf eine gesunde Ernährung achten und sich regelmäßig Vitamine zuführen.

Wie Sie das machen, lernen Sie in diesem Teil des Men´s Health Ernährungslexikons. Unsere Antworten auf die wichtigsten Fragen vermitteln Ihnen einen ersten Überblick. Klicken Sie sich danach durch unser Vitamin-ABC rechts.

Dort erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper mit Vitaminen auf Trab bringen: Egal, ob Sie Haut und Haare auf Vordermann bringen, Ihre Augen oder Ihr Immunsystem stärken wollen, wir verraten Ihnen, welche Stoffe Ihnen helfen, Ihr Ziel zu erreichen.


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