26.04.2005
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Zum Muskelaufbau gehört nicht nur das richtige Training, sondern auch die passende Ernährung. Auf den folgenden Seiten erklären fünf Spitzensportler aus verschiedenen Disziplinen ihren Ernährungsplan.
Dabei deckt ein Ernährungswissenschaftler Stärken und Schwächen der Pläne auf. Außerdem erfahren Sie, warum Fett – entgegen vieler überholter Ansichten – wichtig für den Körper ist und Milch gegen Schmerzen hilft.
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