Mixen Sie sich einenNEU! Noch mehr Shakes 2

Erdnussbutter-Shake (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100g Haferflocken, ca. 50ml fettarme Milch, 1 Esslöffel Erdnussbutter, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver, 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen, 6 Eiswürfel

Blue Velvet (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml Schokoladenmilch, ca. 100ml fettarmer Vanillejoghurt, ca. 100g Blaubeeren, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Schokoladen-Geschmack, 2 Teelöffel gemahlene Leinsamen, 3 Eiswürfel

Pfirsich-Shake (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 200ml fettarme Milch, 2 Esslöffel fettarmer Vanillejoghurt, ca. 100g gefrorene Pfirsiche, ca. 100g Erdbeeren, eine Messerspitze Ingwerpulver, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver, 3 Eiswürfel

Käse-Shake (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 50g Mozzarella, ca. 50ml fettarme Milch, ca. 100g Blaubeeren, eine halbe Banane, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Vanille-Geschmack, 6 Eiswürfel

Multivitamin-Shake (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): 1 Banane, ca. 100g Erdbeeren, ca. 100ml fettarme Milch, 2 Esslöffel fettarmer Vanillejogurt, ca. 80ml Orangensaft, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Vanille-Geschmack, 3 Eiswürfel

Die Schoko-Fabrik (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml fettarme Schokoladen-Milch, 2 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt, 2 Esslöffel Erdnussbutter, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Schokoladengeschmack, 2 Teelöffel gemahlene Leinsamen, 6 Eiswürfel

Schoko-Latte (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml fettarme Milch, ca. 100ml fettarmer Naturjoghurt, eine halbe Banane, 1 Esslöffel Erdnussbutter, ein halber Teelöffel gemahlener Kaffee, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Schokoladen-Geschmack, 6 Eiswürfel

Das Zimtmädchen (3 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100g Haferflocken, 2 Esslöffel fettarmer Vanillejoghurt, 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen, eine Messerspitze Zimt, 6 Eiswürfel

Pfirsich-Urlaub (3 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 150ml fettarme Milch, ca. 100g Pfirsich (gefroren oder aus der Dose), 2 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Vanille-Geschmack, 6 Eiswürfel

Hawaii-Shake (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml fettarme Milch, 2 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt, ca. 50ml gefrorener Orangensaft, eine halbe Banane, ca. 50g Erdbeeren, ca. 50g Mango aus der Dose, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Vanille-Geschmack, 3 Eiswürfel

Der Neuseeländer (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml fettarme Milch, 2 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt, 1 mittlere Kiwi (geschält), ca. 100g Erdbeeren, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Vanille-Geschmack, 3 Eiswürfel

Der Mandel-Hammer (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml fettarme Milch, ca. 100ml fettarmer Vanillejoghurt, ca. 50g Mandeln (gehackt), 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Schokoladen-Geschmack, 1 Teelöffel Honig, 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen, 6 Eiswürfel