Kombinieren nach GeschmackNEU! Noch mehr Shakes 3

Schoko-Orange-Shake (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml Schokoladenmilch, 2 Esslöffel fettarmer Vanillejoghurt, 1 Esslöffel gefrorener Orangensaft, eine halbe Banane, 1 Esslöffel Mandeln (gehackt), 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Schokoladen-Geschmack, 2 Teelöffel gemahlene Leinsamen, 6 Eiswürfel

Der Napoli-Shake (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 150ml fettarme Schokoladenmilch, ca. 100ml fettarmer Naturjoghurt, ca. 100g Erdbeeren, 1 Teelöffel gemahlene Leinsamen, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Vanille-Geschmack, 3 Eiswürfel

Käse-Nuss-Shake (6 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100g Ricotta, ca. 150ml fettarme Schokoladenmilch, ca. 50g Pekannüsse (gehackt), eine halbe Banane, 2 Esslöffel fettarmer Naturjoghurt, 2 Teelöffel gemahlene Leinsamen, 2 Teelöffel Molke-Proteinpulver mit Schokoladen-Geschmack, 6 Eiswürfel

Der ultimative Power-Shake (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 200ml fettarmer Milch, 2 Esslöffel fettarmer Vanillejoghurt, ca. 100g Haferflocken, 2 Teelöffel Erdnussbutter, 2 Teelöffel Molkepulver mit Schokoladen-Geschmack, 6 Eiswürfel

Erdbeer-Shake (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100ml fettarmer Vanillejoghurt, ca. 200ml fettarme Milch, 2 Teelöffel Erdnussbutter, ca. 100g Erdbeeren (gefroren), 2 Teelöffel Molkepulver, 6 Eiswürfel

Halle-Berries-Shake (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100g Haferflocken, ca. 150ml fettarme Milch, ca. 100g gemischte Beeren (gefroren), 2 Teelöffel Molkepulver, 3 Eiswürfel

Banana-Split-Shake (3 Power-Lebensmittel)
1 Banane, ca. 100ml fettarmer Vanillejoghurt, ca. 20ml gefrorener Orangensaft, ca. 100ml fettarme Milch, 2 Teelöffel Molkepulver, 6 Eiswürfel

Sommer-Shake (4 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 100g gefrorene Erdbeeren, 1 Banane, ca. 100g Honigmelone, ca. 120ml fettarmer Vanillejoghurt, ca. 150ml fettarme Milch, 2 Teelöffel Molkepulver mit Vanille-Geschmack, 3 Eiswürfel

Bananen-Erdbeer-Shake (5 Power-Lebensmittel)
Zutaten (für 2 Portionen): ca. 150ml fettarmer Vanillejoghurt, ca. 150ml fettarme Milch, 2 Teelöffel Erdnussbutter, 1 kleine Banane, ca. 100g gefrorene Erdbeeren, 2 Teelöffel Molkepulver, 4 Eiswürfel