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Frühstück ohne Kohlenhydrate: Frühstück ohne Kohlenhydrate

Low-Carb-Frühstück Frühstück ohne Kohlenhydrate

Ein Frühstück ohne Kohlenhydrate – also ohne Müsli, Brötchen und Croissant – verspricht einen energie- und proteinreichen Start in den Tag mehr...

Frühstück ohne Kohlenhydrate: Frühstück ohne Kohlenhydrate

Low-Carb-Frühstück Frühstück ohne Kohlenhydrate

Ein Frühstück ohne Kohlenhydrate – also ohne Müsli, Brötchen und Croissant – verspricht einen energie- und proteinreichen Start in den Tag mehr...

Ballaststoffreiche Salate: Diese Sattmacher-Salate halten lange satt und kurbeln durch die Ballaststoffe die Verdauung an

Sattmacher-Salate Ballaststoffreiche Salate

Unsere Ballaststoffreichen Salate enthalten alles andere als Ballast: Die Ballaststoffe aus Gemüse und Hülsenfrüchten besonders lange satt mehr...

Kalorienbomben entschärfen: Aquajogging zum Abnehmen?

Fettverbrennung ankurbeln So entschärfen Sie Kalorienbomben

Beim Abnehmen können Sie lange um den heißen Brei herumreden, am Ende zählen die Kalorien. Je mehr Sie davon einsparen, desto schneller schmilzt Ihre Wampe mehr...

Fallen am Frückstückbüfett: Ein Croissant hat 15-mal mehr Fett als ein Brötchen

Versteckte Dickmacher Fallen am Frückstückbüfett

Im Urlaub soll das Frühstück lecker und gesund sein und die Figur nicht aus der Balance bringen. Welche Fallen beim Frühstücksbüfett auf Sie lauern, erfahren Sie mehr...

Proteinreiche Frühstücks-Rezepte: Proteinreiche Frühstücks-Rezepte halten lange satt und helfen beim Muskelaufbau

Muskel-Frühstück Proteinreiche Frühstücks-Rezepte

Wer gleich morgens das Richtige isst, hat den ganzen Tag über die volle Power. Am besten halten Sie sich einfach an unsere proteinreichen Frühstücks-Rezepte mehr...

Essen nach dem Training: Essen Sie DAS nach dem Training!

Muskelfutter Essen Sie DAS nach dem Training!

Was essen nach dem Training? Gute Frage, auf die Forscher jetzt die ultimative Antwort zu kennen glauben: Nudeln mit Hack! mehr...

Rezepte zum Abnehmen im Video: Leckere Fatburner-Rezepte

Die besten Kochvideos zum Abnehmen Leckere Fatburner-Rezepte im Video

Wie Sie aus unserem Powerfood schnell leckere Gerichte zaubern, zeigt Ihnen ab sofort Jens Glatz von Kochhelden.TV im Video mehr...

Proteinshakes: Leckere Shakes und Smoothies

Sportgetränke Die besten Proteinshakes & Smoothies

Reichhaltiger Proteinshake, fruchtiger Smoothie oder frischer Milchdrink: Wir haben die 40 leckersten Rezepte für Sie zusammengestellt mehr...

Thunfisch -Rezepte: Thunfisch ist sowohl frisch als auch aus der Dose ein echter Genuss

Muskelfutter Thunfisch-Rezepte

Ob frisch oder aus der Dose – bei Thunfisch sollte jeder anbeißen: hochwertiges Eiweiß in Massen, viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, toller Geschmack. Wir sagen, wie Sie ihn ideal zubereiten und was Sie beim Kauf beachten sollten, plus Rezepte mehr...

Ernährung beim Muskelaufbau: Lebensmittel für den Muskelaufbau

Kraftfutter Ernährung beim Muskelaufbau

Für ordentlichen Muskelzuwachs hilft Sport alleine nicht. Wir sagen Ihnen, in welcher Nahrung Kraft steckt mehr...

Cocktails selber machen: In unserer Cocktail-Schule zeigen wir Ihnen die Tricks und Kniffe der Barkeeper

Cocktail-Schule Cocktails selber machen

So werden Sie im Handumdrehen zum Profi hinterm Tresen: Wir verraten Ihnen, wie Sie Cocktails selber machen und den möglichen Kater hinterher in den Griff kriegen. Auf Ihr Wohl! mehr...

eiweißreiche Salate: Unsere eiweißreichen Salate helfen beim Abnehmen und pushen den Muskelaufbau

Salat für Kerle 50 eiweißreiche Salate

Bei Salat denken Sie an schnödes Grünzeug? Diese eiweißreichen Salate überzeugen mit proteinreichen Zutaten – mit Fleisch, Fisch oder als Veggie-Variante mehr...

Nahrungsergänzungsmittel: Nahrungsergänzung

Nahrungsergänzung Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht mehr...

vegane Rezepte: Veganer verzichten auf tierische Produkte jeglicher Art

50 Rezept-Ideen Vegane Rezepte

Veganer sind unmännlich? Beweisen Sie Kritikern das Gegenteil und zeigen Sie, was Sie auf der Pfanne haben – zum Beispiel unsere 50 besten veganen Rezepte mehr...

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So starten Sie perfekt ausgestattet in den Laufherbst: New Balance verlost ein Running-Outfit mit Shirt, Jacke und Hose

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Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

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Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

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