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Frühstück: Ein süßes Frühstück verhindert Heißhunger

Muskel-Frühstück Frühstück ist fertig!

Wer gleich morgens das Richtige isst, hat den ganzen Tag über die volle Power. Am besten halten Sie sich einfach an unsere "Frühstücks-Verordnung" inklusive passender Rezepte mehr...

Thunfisch: Thunfisch ist sowohl frisch als auch aus der Dose ein echter Genuss

Fangfrisch Allround-Talent Thunfisch

Ob frisch oder aus der Dose – bei Thunfisch sollte jeder anbeißen: hochwertiges Eiweiß in Massen, viele gesunde Omega-3-Fettsäuren, toller Geschmack. Wir sagen, wie Sie ihn ideal zubereiten und was Sie beim Kauf beachten sollten, plus Rezepte mehr...

Hähnchen: Hähnchenfleisch ist sehr eiweißreich und kalorienarm

Flügel, Brust & Co. Das Beste vom Hähnchen

Brust oder Keule, mit Haut oder ohne, Bio oder nicht? Wir liefern alle Antworten und die besten Hähnchen-Rezepte mehr...

versteckte Dickmacher: Ein Croissant hat 15-mal mehr Fett als ein Brötchen

Essen im Urlaub Versteckte Dickmacher beim Frühstücksbüfett

Im Urlaub soll das Frühstück lecker und gesund sein und die Figur nicht aus der Balance bringen. Welche versteckten Dickmacher beim Frühstücksbüfett auf Sie lauern, erfahren Sie hier mehr...

Schnelle Rezepte: Hunger? Unsere schnellen Rezepte schaffen Abhilfe

Für Hungrige Schnelle Rezepte unter 30 Minuten

Ob Single-Küche oder Großhaushalt – manchmal muss es am Herd einfach schnell gehen. Für alle mit großem Hunger und wenig Zeit gibt es hier 50 schnelle Rezepte unter 30 Minuten mehr...

Eiweißreiche Lebensmittel: MensHealth.de präsentiert: Die Top 100 der eiweißreichen Lebensmittel

Proteinreich & lecker 100 eiweißreiche Lebensmittel

Eiweißreiche Lebensmittel dürfen in keiner Küche fehlen, denn Eiweiß unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, es beschleunigt auch das Abnehmen. Hier kommen die 100 besten Protein-Lieferanten mehr...

Durstlöscher im Sommer: Zitrusfrüchte in kühlem Wasser sind leckere Durstlöscher

Wasserlieferanten Die besten Durstlöscher

Die Temperaturen bringen Sie ins Schwitzen? Hier finden Sie leckere Durstlöscher mit Geschmack mehr...

Gemüse gut fürs Gedächtnis: Gemüse gut fürs Gedächtnis

Brainfood Gemüse ist gut fürs Gedächtnis

Gut fürs Köpfchen! Grünes und gelbes Obst und Gemüse sollen geistig fit halten. Aber nur, wenn es nicht aus der Mikrowelle kommt mehr...

Grillfleisch: Steak ist lecker, aber Hühnchen hat weniger Kalorien

Kalorienbewusstes BBQ Das fettärmste Grillfleisch für Ihr BBQ

Welches Grillfleisch auf Ihren Rost gehört, wenn Sie in der BBQ-Saison nicht zunehmen wollen, erfahren Sie hier mehr...

Dopingmittel: Das Thema Doping wird im Bereich des Hobbysports zu einem immern größeren Negativ-Trend

Tabuthema Doping Über eine Million Hobbysportler greifen zu Dopingmitteln

Immer mehr Hobbysportler dopen sich. Die Bezugsquellen sind häufig Ärzte und Apotheker. Unser Experte warnt davor, denn die Gesundheitsrisiken sind nicht zu unterschätzen mehr...

dopen: Sportmediziner Perikles Simon im Interview

Anabolika & Co. Wieso dopen sich Hobbysportler?

Schneller, stärker, schlanker: Immer mehr Männer helfen mit illegalen Mitteln nach. Unser Experte verrät, dass viele unbewusst dopen – einige sogar mit Hilfe ihres Arztes mehr...

Fett-weg-Tipps: Wer sich auch mal etwas gönnt, nimmt langfristig eher ab

Abnehmen Die besten Fett-weg-Tricks

So kriegen Sie Ihr Fett weg: Die häufigsten Probleme von Männern im Kampf gegen die Waage und Tipps, wie man sie löst mehr...

Sixpack-Ernährung: Grundlagen der Sporternährung

Food-Extra Essen Sie sich schlank und stark

Erst mal eine Pause! Sixpack Pils und Sixpack-Bauch schließen sich aber leider aus. Was Sie sinnvoll satt macht, zeigt Ihnen die folgende Tagesübersicht – Perlen im Kampf gegen die Plauze mehr...

Protein-Pulver Check: Proteinreich ernähren

Nahrungsergänzung Protein-Pulver im Check

Protein-Pulver gibt es wie Sand am Meer. Wir verraten, welche dieser 5 Arten zu Ihnen passt mehr...

Salat-Zutaten: Tunen Sie Ihr Grünzeug mit diesen ballaststoffreichen Salat-Zutaten

Pappsatt & gesund Ballaststoffreiche Salat-Zutaten

Ballaststoffe machen lange satt und halten die Verdauung top in Schuss. Peppen Sie Ihre Salate daher mit diesen ballaststoffreichen Salat-Zutaten auf mehr...

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Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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