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Wir zeigen Ihnen Rezepte für eine gesunde (Sport-)Ernährung, die besten Lebensmittel und wie Sie gesund kochen können. Plus: Alles zum Thema Fettverbrennung und Diät.

Es wurden 1953 Artikel gefunden

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Rezepte mit Putenbrust : Einfache und raffinierte Rezepte mit Putenbrust

Muskelturbo Rezepte mit Putenbrust

Putenfleisch ist eine der fettärmsten Protein-Quellen überhaupt. Putenbrust liefert zudem viel Eiweiß, nämlich satte 24 Gramm pro 100 Gramm. Hier die besten Putenbrust-Rezepte mehr...

Grill kaufen :  Welcher Grill für welchen Typ: Die beliebtesten Grill-Typen sind Holzkohle-, Gas-, und Elektrogrills

Holzkohle, Smoker & Co Der richtige Grill für jeden Typ

Mit unseren Tipps findet jeder genau den Grill, der zu ihm passt: ob Smoker, Holzkohle-, Gas- oder Elektrogrill mehr...

Grüne Smoothies Rezepte: Grüne Smoothie Rezepte

Rohkost-Shake Grüne Smoothies

Sie sind bislang noch nicht in den Genuss eines "Grünen Smoothies" gekommen? Dann wird's Zeit – denn die Shakes sind ein absolut gesunder Trend mehr...

Unboxing Casein Testosteron Eiweißriegel: Unboxing – Casein, Testosteron, Eiweißriegel

Dr. Bizeps packt aus Unboxing – Casein, Testosteron, Eiweißriegel

Das Unboxing geht in die nächste Runde. Heute im Paket: Casein, Testosteron-Booster und ein Eiweißriegel. Wie Dr. Bizeps die Supplemente sieht, erfahren Sie im Video mehr...

Durstlöscher im Sommer: Zitrusfrüchte in kühlem Wasser sind leckere Durstlöscher

Wasserlieferanten Die besten Durstlöscher

Die Temperaturen bringen Sie ins Schwitzen? Hier finden Sie leckere Durstlöscher mit Geschmack mehr...

Trinktipps bei Hitze: Bei Hitze sollte man viel trinken

Fit durch den Sommer Trinktipps bei Hitze

Bei hohen Temperaturen verliert der Körper viel Flüssigkeit und wichtige Mineralien. So steuern Sie genussvoll dagegen an mehr...

Lebensmittel zum Abnehmen: 12 Wunderwaffen aus der Küche im Kampf gegen die Wampe

Fatburner Top-Lebensmittel zum Abnehmen

Was macht schlank und stärkt den Organismus? Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel Sie beim Abnehmen unterstützen mehr...

Rind und Schwein grillen Tipps: Das Beste, was das Rind für den Grill zu bieten hat, sind Filet- und Lenden­stücke

Steak, Ribs & Co Rind und Schwein richtig grillen

Wir zeigen Ihnen, wie Sie Steak und Co. gesund, fettarm und saftig auf den Punkt zubereiten mehr...

Fettverbrennung ankurbeln: Mit einfachen Tricks erhöhen Sie Ihre Fettverbrennung im Schlaf

Schlank im Schlaf Fettverbrennung im Schlaf ankurbeln

Es kann so einfach sein, den Körper zu formen. Mit ein paar einfachen, kleinen Tricks bringen Sie Ihren Stoffwechsel dazu, nachts von allein weiter zu arbeiten und die Fettverbrennung im Schlaf ordentlich anzuheizen mehr...

Eiweißreiche Rezepte: Eiweißreiche Rezepte sorgen für mehr Power beim Muskelaufbau

Muskelfutter Eiweißreiche Rezepte für mehr Muskel-Power

Unsere eiweißeichen Rezepte schmecken nicht nur Ihnen, sondern vor allem Ihren Muskeln, denn die brauchen das Eiweiß für einen effektiven Muskelaufbau mehr...

Männerkochbuch Men's Health Cooking: Das neue Men's Health Kochbuch

Männerkochbuch Sexy Sixpack mit Men’s-Health-Männerkochbuch

Massive Muskeln und ein knackiger Waschbrettbauch sind nur mit einer guten Ernährung möglich. Im Männerkochbuch"Men's Health Cooking" finden Sie 150 Rezepte und viele Tipps für die richtige Ernährung mehr...

vorher nachher abnehmen: Anton hat abgenommen, vorher wog er 128 Kilo und nachher 85 Kilo

Minus 43 Kilo Nebenjob: Fett-Verbrenner

Job oder Gym suchen? Von seinen Eltern vor die Wahl gestellt, entschied sich der damalige Schüler für Letzteres. Im Abspeck-Interview verrät unser Leser, wie er in der Zeit danach mehr als 40 Kilo abgenommen hat mehr...

Clean Eating: Mit dem Clean Eating Prinzip kommen Sie schneller und ohne Hungern in Topform

Ernährungstrend aus den USA Mit Clean Eating in Topform

Schon wieder Kalorien zählen? Nein, beim Clean Eating müssen Sie keine Rechenaufgaben lösen. Solange Sie sich an ein paar gutgemeinte Tipps halten, purzeln die Pfunde auch so, damit Sie dauerhaft bessere Leistung abrufen können mehr...

Fatburner Lebensmittel: Diese Lebensmittel zum Abnehmen haben die Wampe-weg-Garantie

Wampe weg Die besten Fatburner-Lebensmittel

Wer die Wampe bekämpfen will, sollte auf unsere Fatburner-Lebensmittel setzen, denn die beschleunigen das Abnehmen mehr...

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Wampe weg Die besten Fatburner-Lebensmittel

Wer die Wampe bekämpfen will, sollte auf unsere Fatburner-Lebensmittel setzen, denn die beschleunigen das Abnehmen mehr...

Magerquark-Rezepte: 20 eiweißreiche Magerquark-Rezepte – für Sie ausgewählt

Proteinbombe Magerquark 20 Magerquark-Rezepte

Magerquark hat nur 71 Kalorien, aber satte 13 Gramm Eiweiß auf 100 Gramm – das schmeckt Ihren Muskeln. Magerquark ist der ideale Begleiter auf dem Weg zum Traumbody mehr...

Vorher-Nachher-Bildergalerie zum Thema Abnehmen: Diese Männer haben schnell abgenommen

Unsere Leser im Vorher-Nachher-Vergleich Wir haben abgenommen!

Diese Men's Health Leser haben zum Teil über 100 Kilo abgenommen! Hier erzählen Sie, wie Sie das geschafft haben. Haben Sie auch eine Erfolgsgeschichte zu erzählen? dann schreiben Sie uns an usermail@menshealth.de, Stichwort "Erfolge"! mehr...

Haferflocken sind gesund: Haferflocken helfen beim Abnehmen und unterstützen den Muskelaufbau

Sporternährung Alleskönner Haferflocken

Haferflocken sind ein echtes Power-Food: Sie machen lange satt und helfen so beim Abnehmen. Zudem fördern sie die Regeneration und liefern die nötige Energie fürs Training mehr...

Haferflocken gesund: Darum gehören Haferflocken auf Ihren Speiseplan

Energiebringer Darum sind Haferflocken gesund

Haferflocken liefern Energie, gesunde Ballaststoffe und halten lange satt. Und das sind nur einige der Gründe, warum Haferflocken regelmäßig in Ihrer Schüssel landen sollten mehr...

Haferflocken Rezepte: Unsere besten Rezepte mit Haferflocken

Diese Flocken rocken Unsere besten Haferflocken-Rezepte

Haferflocken sind beim Frühstpück Pflicht – aber was kann man eigentlich noch so alles mit den Flocken anstellen? Hier unsere besten Haferflocken-Rezepte, von süß bis herzhaft mehr...

Rezepte zum Abnehmen: Mit unseren Rezepten zum Abnehmen klappt`s auch bald mit dem Sixpack

Sixpack-Küche 60 Rezepte zum Abnehmen

Wenig Kalorien, kaum Kohlenhydrate: Unsere 60 besten Rezepte zum Abnehmen kurbeln die Fettverbrennung ordentlich an und lassen die Kilos schmelzen mehr...

Lebensmittel mit geringer Energiedichte: Lebensmittel mit geringer Energiedichte machen satt und gleichzeit schlank

Schlank-Food Lebensmittel mit geringer Energiedichte

Lebensmittel mit geringer Energiedichte – also unter 1,5 kcal pro Gramm – machen nicht nur satt, sondern auch schlank. Wir haben die Top 100 für Sie zusammengestellt mehr...

Lebensmittel für Sportler: Wir präsentieren: die 25 besten Lebensmittel für Kraft- und Ausdauersportler

Sporternährung Die besten Lebensmittel für Sportler

Diese 35 Lebensmittel empfehlen Sport- und Ernährungswissenschaftler allen Kraft- und Ausdauersportlern, damit sie stärker, schneller und schlanker werden mehr...

In 100 Tagen zur Strandfigur Test: Diese Men’s-Health-Leser zogen unseren 3-teiligen Strandfigur-Plan bis zum Ende durch

Beach-Body-Plan im Test 'In 100 Tagen zur Strandfigur' getestet

Diese Men’s-Health-Leser zogen unseren 3-teiligen Strandfigur-Plan bis zum Ende durch. Das Ergebnis nach 100 Tagen: weniger Fett, mehr Muskeln. Ob auch Sie das packen? Klar! mehr...

Abnehmen mit Fisch: Achten Sie darauf, den richtige Fisch in die Hände zu bekommen

Fit mit Fisch Fisch hilft beim Abnehmen

Schlank dank Makrele & Co.! Denn Fisch – besonders fettreicher Fisch – hilft Ihnen, die Wampe zum Schmelzen zu bringen. Hier erfahren Sie alles rund um die gesunden Meeresbewohner mehr...

Haferflocken-Rezepte: Unsere besten Rezepte mit Haferflocken

Diese Flocken rocken Kernige Haferflocken-Rezepte

Haferflocken sind beim Frühstpück Pflicht – aber was kann man eigentlich noch so alles mit den Flocken anstellen? Hier unsere besten Haferflocken-Rezepte, von süß bis herzhaft mehr...

Hüttenkäse-Rezepte: Lecker und leicht: Unsere besten Hüttenkäse-Rezepte

Cottage Cheese 10 schnelle Hüttenkäse-Rezepte

Hüttenkäse gilt sowohl beim Muskelaufbau als auch beim Abnehmen als gesunder, eiweißreicher Snack für Zwischendurch. Hier kommen unsere besten Hüttenkäse-Rezepte mehr...

Food-Porn: Food-Porn macht schlank

Food-Porn Food-Porn macht schlank

Bei Heißhunger schnell Instagram checken. Bilder von lecker zubereiteten Speisen sollen nämlich den Appetit zügeln mehr...

Vegetarisch grillen: Vegetarisch grillen: Wir haben die besten Veggie-Rezepte für Sie zusammengestellt

Die besten BBQ-Rezepte ohne Fleisch Vegetarisch grillen

Feurige Maiskolben, knackige Gemüsespieße und frische Salate: Vegetarisch grillen ist nicht nur einfach, sondern auch extrem lecker. Hier gibt's die besten Veggie-Rezepte der Grillsaison mehr...

Kalorienarmes Obst : Glykämischer Index und glykämische Last von Obst

Top 20 Kalorienarmes Obst

Obst ist gesund! Doch zu welcher Frucht greifen Sie, wenn es ums Abnehmen geht? Hier die Top 20 der kalorienarmen Obstsorten mehr...

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Um Ihr Körpermaß einschätzen zu können, benutzen Sie den BMI, den Body-Mass-Index. Hier können Sie ihn berechnen lassen

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