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Wir zeigen Ihnen Rezepte für eine gesunde (Sport-)Ernährung, die besten Lebensmittel und wie Sie gesund kochen können. Plus: Alles zum Thema Fettverbrennung und Diät.

Es wurden 1965 Artikel gefunden

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Ernährungsvorlieben Du bist, was du isst

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Scharfes Essen entschärfen: So entschärfen Sie scharfes Essen im Restaurant

Schärfe neutralisieren Scharfes Essen richtig entschärfen

Mit diesen Erste-Hilfe-Tipps können Sie scharfes Essen entschärfen – ob extra scharfe Currywurst oder pikantes Szechuan-Hühnchen mehr...

Rinderfilet am Stück grillen: In diesem Video zeigen die BBQ Brothers, wie man ein Rinderfilet perfekt am ganzen Stück grillt

BBQ-Rezept Rinderfilet am Stück grillen

In diesem Video zeigen die BBQ Brothers, wie man ein Rinderfilet perfekt am ganzen Stück grillt mehr...

Abnehmen Ernährungsplan: Abnehmen leicht gemacht – mit dem LOGI-Ernährungsplan

Wampe weg mit LOGI Abnehmen leicht gemacht

Schnell und clever abnehmen – mit unserem beispielhaften LOGI-Ernährungsplan für eine Woche gehen wir mit einem guten Vorbild voran  mehr...

Body-Mass-Index: Gebirge sind echte Kilo-Fresser

Body-Mass-Index Berge sind echte Kilo-Fresser

Flacher Bauch gefällig? Dann schnellstmöglich in die Berge ziehen! Dort haben die Menschen nämlich einen niedrigeren BMI als Talbewohner mehr...

Snacks für Muskelaufbau: Muskeln brauchen Kraftfutter

Muskelnahrung Die besten Snacks für Kraftsportler

Diese 4 Turbo-Snacks bieten die optimale Ernährung für Ihren Muskelaufbau mehr...

Supplements Muskelaufbau : Nicht alle Supplements machen Sinn

Nahrungsergänzung Supplements im Check

Supplements sind Nahrunsergänzungsmittel und sollen Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht mehr...

Snacks vor dem Training: Unsere 10 besten Snack vor dem Sport

Pre-Workout-Snacks Die besten Snacks vor dem Training

Nur noch 1 Stunde bis zum nächsten Training? Dann ist es Zeit für einen Pre-Workout-Snack. Die letzte Mahlzeit vor dem Workout liefert die nötige Energie und sorgt für eine gute Regeneration mehr...

Unboxing L-Glutamin Vitamintabletten Eiweißriegel: Unboxing - Glutamin, Vitamine und Eiweißriegel

Dr. Bizeps packt aus Unboxing – Glutamin, Vitamine und Eiweißriegel

Lieferung für Dr. Bizeps! Diesmal im Paket: Glutamin, Vitamintabletten und ein Eiweißriegel. Was der Arzt und Kraft-Coach davon hält, sehen Sie im Video mehr...

Eiweißpräparate sinnvoll : Brauchen Sie wirklich Eiweißpräparate? Wir sagen's Ihnen

Nahrungsergänzung Was Sie über Eiweißpräparate wissen sollten

Eiweiß ist für den Muskelaufbau unerlässlich. Doch brauchen Sie dafür Protein aus Eimern? Men's Health beantwortet die wichtigsten Fragen mehr...

Rezepte für die Lunchbox: Kantine? Nö! Hier kommen unsere besten Rezepte für die Lunchbox

Essen für unterwegs Die besten Lunchbox-Rezepte

Mit diesen Rezepten bereiten Sie sich leckere und gesunde Mittagsessen selbst zu und verschaffen sich neue Energie für die zweite Tageshälfte mehr...

Paleo-Diät: Raffinierte Paleo-Rezepte von Nico Richter

Steinzeit reloaded Alle Infos zur Paleo-Diät

Die Paleo-Diät ist gerade in aller Munde – aus gutem Grund: Denn bei der sogenannten "Steinzeit-Diät" stehen unverarbeitete, natürliche Lebensmittel wie Fleisch, Gemüse und Nüsse auf dem Speiseplan mehr...

Mittags-Rezepte Sixpack-Challenge: Die besten Rezepte fürs Mittagessen während der Sixpack-Challenge

Ernährungsplan erweitern Mittags-Rezepte fürs Sixpack

Wer ein Sixpack will, muss essen – aber natürlich das Richtige. Tanken Sie zur Mittagszeit ordentlich Eiweiß, das stärkt Sie fürs Training und verhindert ein Nachmittagstief mehr...

Fatburner-Rezepte Video : Leckere Fatburner-Rezepte von Foodblogger Jens Glatz

Kochvideos Leckere Fatburner-Rezepte im Video

Wie Sie aus unserem Powerfood schnelle und leckere Fatburner-Gerichte zaubern, zeigt Ihnen ab sofort Jens Glatz von Kochhelden.tv im Video mehr...

Steaks: Der Men's Health Steak-Guide gibt Ihnen Tipps beim Fleischeinkauf

Das ultimative Männeressen Der Men's Health Steak-Guide

Deutsche Grillmeister verraten Ihnen, wie Sie Ihr Steak richtig braten und welche Stücke vom Rind Ihrem Gaumen munden werden mehr...

Kalorienvergleich Bier: 11 Biersorten im Kalorienduell

Pils vs. Weizen Biersorten im Kalorienvergleich

Weizen oder Pils? Wir verraten die Vor- und Nachteile der 11 beliebtesten Biersorten – mit und ohne Alkohol mehr...

Süßkartoffel-Rezepte: Unsere 20 besten Süßkartoffel-Rezepte

Gesunde Carbs Süßkartoffel-Rezepte

Süßkartoffeln sind wahre Vitamin- und Mineralstoffbomben, und zudem eine exzellente Kohlenhydratquelle. Hier kommen unsere besten Süßkartoffel-Rezepte mehr...

Lachs-Rezepte: Unsere 40 besten Lachs-Rezepte

40 Lachs-Rezepte Leckere Lachs-Rezepte

Lachs gilt aufgrund seiner gesunden Omega-3-Fettsäuren als besonders gesund. Daher hier unsere besten Lachs-Rezepte – vom Räucherlachs-Rührei bis zum Lachs in der Salzkruste mehr...

Vitaminreiche Lebensmittel: Gerade als Sportler brauchen Sie viele Vitamine, denn die geben Power und schützen die Gesundheit

Nahrungsmittel-Ranking Die besten Vitamin-Quellen

Sportler brauchen keine Vitamine sondern einfach nur jede Menge Eiweiß? So ein Quatsch: Gerade Sportler brauchen eine extra Portion Vitamine. Wir verraten Ihnen, welche Lebensmittel besonders vitaminreich sind mehr...

Männerkochbuch Men's Health Cooking: Das neue Men's Health Kochbuch

Männerkochbuch Sexy Sixpack mit Men’s-Health-Männerkochbuch

Massive Muskeln und ein knackiger Waschbrettbauch sind nur mit einer guten Ernährung möglich. Im Männerkochbuch"Men's Health Cooking" finden Sie 150 Rezepte und viele Tipps für die richtige Ernährung mehr...

Cheat Day sinnvoll: Pizza, Pasta & Co.: Am Cheat Day ist alles erlaubt

Refeed Day So sinnvoll ist ein Cheat Day

Sie möchten abnehmen? Dann verzichten Sie aufs Verzichten! Strikte Verbote steigern Ihr Verlangen nach Pommes & Co. ins Unermessliche. Besser ist es, einmal pro Woche zu sündigen. Studien zeigen, wie sinnvoll ein Cheat Day ist  mehr...

Zuckerarmes Obst: Obst mit wenig Zucker – ein gesunder Genuss

Gesunde Früchtchen 20 Obstsorten mit wenig Zucker

Obst steckt voller Vitamine, enthält aber oft auch viel Zucker. Wir zeigen Ihnen 20 Obstsorten mit weniger als 10 Gramm Kohlenhydraten pro 100 Gramm mehr...

vorher nachher bilder abnehmen: Robert hat abgenommen: vorher wog er 110 Kilo und nachher 70 Kilo

Minus 40 Kilo Schlank mit Gemüse und Eiweiß

Gefährlich ansteigender Blutdruck, viele Medikamente: So kann es nicht weitergehen, wusste unser Leser – und krempelte von einem Tag zum anderen sein Leben um. Mit welcher Schlank-Strategie ihm das gelang, verrät er im Interview mehr...

Spinat-Rezepte: 50 geniale Spinat-Rezepte

Fit wie Popeye 50 Spinat-Rezepte

Schon Popeye wusste was gut: Spinat strotzt nur so vor gesunden Inhaltsstoffen wie Vitaminen und Mineralstoffen. Hier unsere 50 besten Rezepte mit Spinat mehr...

Schutz vor antibiotikaresistenten Keimen: Mit den richtigen Tipps beim Umgang mit Hähnchenfleisch schützen Sie sich vor Keimen

Hygiene-Tipps So schützen Sie sich vor antibiotikaresistenten Keimen

Niemand muss auf Hühnerfleisch verzichten, der richtige Umgang damit schützt Sie vor antibiotikaresistenten Keimen. So werden Sie resistent gegen Resistenzen mehr...

Rezepte mit Putenbrust : Einfache und raffinierte Rezepte mit Putenbrust

Muskelturbo Rezepte mit Putenbrust

Putenfleisch ist eine der fettärmsten Protein-Quellen überhaupt. Putenbrust liefert zudem viel Eiweiß, nämlich satte 24 Gramm pro 100 Gramm. Hier die besten Putenbrust-Rezepte mehr...

Grill kaufen :  Welcher Grill für welchen Typ: Die beliebtesten Grill-Typen sind Holzkohle-, Gas-, und Elektrogrills

Holzkohle, Smoker & Co Der richtige Grill für jeden Typ

Mit unseren Tipps findet jeder genau den Grill, der zu ihm passt: ob Smoker, Holzkohle-, Gas- oder Elektrogrill mehr...

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Perfektes Frühstück: Proteine aus Eiern und Vollkornbrot bilden eine gute Basis für ein perfektes Frühstück

Frühstücksregeln So sieht ein perfektes Frühstück aus

Die Basis eines perfekten Frühstücks besteht aus sättigenden Proteinen, möglichst wenig Fett und komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen mehr...

Grüne Smoothies Rezepte: Grüne Smoothie Rezepte

Rohkost-Shake Grüne Smoothies

Sie sind bislang noch nicht in den Genuss eines "Grünen Smoothies" gekommen? Dann wird's Zeit – denn die Shakes sind ein absolut gesunder Trend mehr...

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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