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HEFTARTIKEL PRINT Men's Health 03/2010

Lesen Sie in dieser Ausgabe

Das neue Men's Health ist da!

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Projekt Bestform 2010

So schmilzt Ihr Fett
Das effektivste Training für schnelle Erfolge – hier ist Ihr Plan für 5, 10 oder 20 Kilo weniger: In Teil 2 schnüren wir für Sie das optimale Ausdauer-Paket, inklusive Fitness-Selbsttests

Sport & Fitness

Brettern wie ein Gott
Diese Tricks von Skate-Legende Tony Hawk machen Sie high

Kick-off für die Laufsaison
Der Frühling ist da, der laue Lenz damit vorbei. Unsere Tipps verhelfen Ihnen jetzt zu einem perfekten Trainingsstart

Das geheime Workout der Top-Agenten
Diese Übungen sind topsecret – gewesen. Bei uns erfahren Sie, wie Sie schnell, stark und fit wie ein Superspion werden

Endlich Schluss mit Rückenschmerzen!
Unser Masterplan lockert und stärkt in nur 4 Wochen Ihr geplagtes Rückgrat; inklusive Übungen und Haltungs-Check

Breite Brust in 3 Wochen
An Ihnen kommt keiner vorbei – Ihr neuer Spitzname: Kante

Guide to Style

Ziehen Sie sich das jetzt an!
Die Top-Trends der Saison bieten jedem Geschmack etwas: ob edel-schick oder leger, uni-weiß oder bunt

Erreichen Sie ein neues Stil-Level!
Die besten Designer der Welt präsentieren Ihnen ihre Entwürfe für den lässigsten Look dieses Sommers

Räumen Sie eine Traumreise ab!
Nach New York, der Modemetropole schlechthin. Sofort an unserer Best-Fashion-Wahl teilnehmen!

Gesundheit & Ernährung

Füttern Sie Ihre Muskeln
Protein ja, aber Pulver? Wir sagen, wie viel Eiweiß Sie wirklich brauchen und in welcher Form Sie es zu sich nehmen sollten

Die 27 besten Lebensmittel für Männer
Wir verraten, warum Speck, Steaks, Wein & Co. gut für Sie sind – und vor allem: wann. Ein 24-Stunden-Essensplan

Achtung, Bluttest!
Ihre Gene verraten sehr viel über Sie: Krankheiten, Neigung zur Fettleibigkeit ... Welche Checks sinnvoll sind, welche nicht

Nicht nur freitags gibt es Fisch
Meer-Regeneration: nach dem Training ein Salat mit Makrelen

Fast Food: Diese Pizza isst sogar Ihr Arzt!
Mal wieder Lust auf Italienisch? Probieren Sie doch einmal unsere Pesto-Mafiatorte – frisch und selbst gebacken

Erotik & Partnerschaft

Das macht sie vielleicht scharf
Wir verraten Ihnen, welche Potenzmittel für Frauen es gibt – und welche davon tatsächlich etwas taugen

Warum sie fremdgeht
... und wie Sie das ändern oder verhindern können. Unsere Sex-Tipps bekehren Betrügerinnen aller Art – und sorgen dafür, dass sie ganz sicher nie mehr an einen anderen denkt

Lebensart & Technik

Zufrieden in den Feierabend
Mit diesen Tipps beginnt die Freizeit für Sie in Zukunft schon eine Stunde vor Arbeitsschluss – und sie wirkt länger nach

Lernen Sie, nein zu sagen
Nur nicht zu unserem Text: Lesen Sie, wie Sie Mehrarbeit umgehen, Schnorrer loswerden und ein faules Erbe ablehnen

Beim Sport was auf die Ohren?
Mit diesen Spezialkopfhörern verschaffen Sie sich das perfekte Sound-Erlebnis – in jeder Lage, in jeder Disziplin

Der Women's-Health-Report

Warum denn gleich so aggressiv?
Frauen reden, Männer schlagen lieber zu. Woher kommt die Wut, was lässt uns so schnell hinlangen? Eine Spurensuche



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GOLDEN TOAST ruft zum Kampf der Geschlechter auf

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Grillen ist Ihre Leidenschaft? Sie lieben den Geruch von gegrilltem Fleisch, Gemüse oder Fisch? Ihre Freunde beneiden Sie um Ihre Grill-Rezepte? Dann machen Sie mit beim großen GOLDEN TOAST Grill-Duell!

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Urbane Laufworkshops der TK gewinnen

Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

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Gewinnen Sie jetzt eine Reise nach Paris!

Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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Sind Sie ein Durchschnittsmann?

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Men’s Health befragt Männer auf der ganzen Welt zu den wichtigsten Themen: Sport, Ernährung, Mode und natürlich Sex. Jetzt mitmachen! Damit Sie erfahren, wie Sie im internationalen Vergleich abschneiden

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Wie lange können Sie lieben?

Verhindern Sie ein zu kurzes Vergnügen

Viele Männer leiden unter vorzeitigem Samenerguss. Hier können Sie testen, ob Sie betroffen sind.

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Testen Sie Ihr Reaktionsvermögen

Und wie schnell reagieren Sie?

Wer so schnell sein will wie Lucky Luke, der muss trainieren – zum Beispiel mit unserem Reaktionstester

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