Apfelschorle gilt als Sportgetränk Nummer eins. Für die Regeneration des Körpers nach dem Training sind allerdings auch andere Säfte ausgesprochen nützlich. 5 Drinks im Vergleich
- APFEL
Nährwerte* 49 Kalorien, 10,6 Gramm Kohlenhydrate
Glykämischer Index 50
Regenerationsturbo Natrium (2 Milligramm) hilft bei der Regulation des Wasserhaushalts, beugt so Muskelkrämpfen vor. Der Natrium-Bedarf richtet sich nach dem Flüssigkeitsverlust. Optimal nach anstrengenden Einheiten bei hohen Temperaturen. - TRAUBE
Nährwerte* 71,5 Kalorien, 15,5 Gramm Kohlenhydrate
Glykämischer Index 57
Regenerationsturbo Höchster glykämischer Index und höchster Kohlenhydrat-Anteil. Je höher diese Werte, desto schneller werden die vom Sport geleerten Energiespeicher wieder aufgefüllt. Die große Menge Kalium (163 Milligramm) unterstützt deren Aufladung. - ORANGE
Nährwerte* 44 Kalorien, 8,8 Gramm Kohlenhydrate
Glykämischer Index 45
Regenerationsturbo 100 Milliliter Saft enthalten 31 Milligramm Vitamin C – bereits ein Glas davon deckt Ihren Tagesbedarf voll ab. Vor allem Ausdauersportler haben einen erhöhten Bedarf an Antioxidantien, denn durch Belastung entstehen vermehrt freie Radikale. - KIRSCHE
Nährwerte* 58 Kalorien, 11,4 Gramm Kohlenhydrate
Glykämischer Index 54
Regenerationsturbo Sorgt für eine schnelle Erholung der Muskeln, so das Ergebnis einer Studie der Northumbria University in Newcastle. Grund: die entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkstoffe, die im Saft enthalten sind. - ANANAS
Nährwerte* 50 Kalorien, 11,1 Gramm Kohlenhydrate
Glykämischer Index 50
Regenerationsturbo Eisen (0,7 Milligramm) ist entscheidend für den Aufbau roter Blutkörperchen und Baustein für Myoglobin, das für den Sauerstofftransport in Muskeln zuständig ist. Vitamin C (8 Milligramm) sorgt dafür, dass Eisen besser verwertet wird.
* Alle Angaben bezogen auf 100 Milliliter
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