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Muskelaufbaustoff: Hat Kreatin Nebenwirkungen?
24.07.2012
© Men's Health
Frage: Für mehr Muskeln möchte ich Kreatin nehmen. Hat es Nebenwirkungen?
gestellt von Christian Dern, Leipzig
Nachdem Sie es 4 Wochen genommen haben, müssen Sie das Kreatin für mindestens 1 Monat absetzen. Sonst gerät Ihre eigene Kreatinproduktion ins Stocken.
Während der Einnahme täglich bis zu 4 Liter Wasser trinken und Magnesium nehmen (Kreatin bindet Wasser und Magnesium in den Muskeln). Finger weg bei Nierenproblemen!
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