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SPORTERNÄHRUNG

Es wurden 94 Artikel gefunden

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Eiweißquelle Insekten: Burger aus Grillen und Mehlwürmern – yammi

08.05.2015

Insekten essen Insekten als Eiweißquelle nutzen

Schon mal Heuschrecke oder Mehlwurm probiert? Fakt ist, dass Würmer, Grillen & Co. extrem gesund sind. Wir haben unsere Kollegen beim Insekten-Menue mit der Kamera begleitet mehr...

Snacks für Muskelaufbau: Muskeln brauchen Kraftfutter

27.04.2015

Muskelnahrung Die besten Snacks für Kraftsportler

Diese 4 Turbo-Snacks bieten die optimale Ernährung für Ihren Muskelaufbau mehr...

Ernährung beim Muskelaufbau: Lebensmittel für den Muskelaufbau

24.04.2015

Kraftfutter Ernährung beim Muskelaufbau

Für ordentlichen Muskelzuwachs hilft Sport alleine nicht. Wir sagen Ihnen, in welcher Nahrung Kraft steckt mehr...

Sporternährung: Die besten Lebensmittel für Sportler

17.04.2015

Sporternährung Optimales Essen für Sportler

Diese 35 Lebensmittel empfehlen Sport- und Ernährungswissenschaftler allen Kraft- und Ausdauersportlern, damit sie stärker, schneller und schlanker werden mehr...

Paleo-Rezepte: Raffinierte Paleo-Rezepte von Nico Richter

27.02.2015

Steinzeit-Diät Raffinierte Paleo-Rezepte

Paleo ist keine Diät, sondern die perfekte Ernährung für langfristige Gesundheit und Fitness. Wir stellen Ihnen 10 außergewöhnliche Paleo-Rezepte aus der modernen Steinzeitküche vor mehr...

Mittags-Rezepte Sixpack-Challenge: Die besten Rezepte fürs Mittagessen während der Sixpack-Challenge

20.02.2015

Ernährungsplan erweitern Mittags-Rezepte fürs Sixpack

Wer ein Sixpack will, muss essen – aber natürlich das Richtige. Tanken Sie zur Mittagszeit ordentlich Eiweiß, das stärkt Sie fürs Training und verhindert ein Nachmittagstief mehr...

Low Carb Abendessen Sixpack: Abendessen-Rezepte fürs Sixpack

06.02.2015

Low Carb essen Abendessen fürs Sixpack

Am Abend sollten Sie beim Essen auf Low Carb setzen, wenn Sie Ihr Sixpack rauskitzeln wollen. Stattdessen heißt es: Proteine satt! mehr...

Proteinreiche Eier-Rezepte: Eiweißreiche Eier-Rezepte für den Muskelaufbau

23.01.2015

Eiweiß für den Muskelaufbau Proteinreiche Eier-Rezepte

Das Eiweiß aus Eiern kann unser Körper besonders gut aufnehmen und in ordentlich Muskelmasse umwandeln. Mit unseren Eier-Rezepten pushen Sie Ihren Muskelaufbau so auf natürliche Art mehr...

Frühstücks-Rezepte Sixpack-Challenge: Ideen für Ihr Frühstück während der Sixpack-Challenge

15.01.2015

Sixpack-Ernährungsplan Frühstücks-Rezepte fürs Sixpack

Auf diese Frühstücks-Rezepte dürfen sich Ihre Muskeln schon am Morgen freuen: Die perfekte Kombi aus Eiweiß und Kohlenhydraten – das gibt Power für den Tag und das Training mehr...

Snacks vor dem Workout: Unsere 10 besten Snack vor dem Sport

07.01.2015

Pre-Workout-Snacks Die besten Snacks vor dem Training

Nur noch 1 Stunde bis zum nächsten Training? Dann ist es Zeit für einen Pre-Workout-Snack. Die letzte Mahlzeit vor dem Workout liefert die nötige Energie und sorgt für eine gute Regeneration mehr...

Käse gegen Muskelkater: Käse hilft gegen Muskelkater

17.11.2014

Muskelkater Käse hilft gegen Muskelkater

Bekämpfen Sie fiesen Muskelkater mit Käse. Eiweißreicher, fettarmer Sauermilchkäse beschleunigt nämlich die Regeneration mehr...

Tomatensaft bei Muskelkater: Tomatensaft hilft bei Muskelkater

24.10.2014

Muskelkater Tomatensaft hilft bei Muskelkater

Her mit dem roten Saft! Die Antioxidantien in Tomaten und Tomatensaft sollen super gegen Muskelkater helfen mehr...

Essen nach dem Training: Essen Sie DAS nach dem Training!

21.10.2014

Muskelfutter Essen Sie DAS nach dem Training!

Was essen nach dem Training? Gute Frage, auf die Forscher jetzt die ultimative Antwort zu kennen glauben: Nudeln mit Hack! mehr...

eiweißreiche Salate: Unsere eiweißreichen Salate helfen beim Abnehmen und pushen den Muskelaufbau

02.10.2014

Salat für Kerle 50 eiweißreiche Salate

Bei Salat denken Sie an schnödes Grünzeug? Diese eiweißreichen Salate überzeugen mit proteinreichen Zutaten – mit Fleisch, Fisch oder als Veggie-Variante mehr...

Nahrungsergänzungsmittel: Nahrungsergänzung

02.10.2014

Nahrungsergänzung Mehr Power mit Pillen?

Die Wunderpillen sollen als Nahrungsergänzung Muskeln, Ausdauer oder Abwehr stärken. Wir sagen, welche 21 legalen Supplements wann Sinn machen – und wann nicht mehr...

Cheat Day Rezepte: Pizza, Pasta & Co.: Am Cheat Day ist alles erlaubt

24.09.2014

Leckere Rezepte zum Cheaten Richtig reinhauen am Cheat Day

Am Cheat Day ist alles erlaubt, denn an diesem "Schummeltag" dürfen Sie trotz Diät oder strengem Ernährungsplan alles hemmungslos in sich hineinschaufeln – und nehmen damit auch noch ab. Hier unsere besten Cheat Day-Rezepte mehr...

Sixpack Ernährung: Das beste Essen für Ihre Muskeln

17.08.2014

Sixpack-Food Schneller Muskelaufbau durch richtige Ernährung

Diese 30 Lebensmittel sorgen Sie für einen schnellen Muskelaufbau und bringen Ihr Sixpack ganz groß raus mehr...

Bier isotonisches Sportgetränk: Darauf stoßen wir an: Das Gesündeste, was Sie trinken können, ist Bier!

04.08.2014

Regenerations-Booster Bier ist das perfekte isotonische Sportgetränk

Es ist offiziell: Bier ist das perfekte Männergetränk – nahrhaft und lecker. Zudem ist Bier auch noch ein isotonisches Sportgetränk. Neueste Studien weisen darauf hin, dass sich Ihre Muskulatur mit Bier schneller von Belastungen erholt mehr...

Dopingmittel: Das Thema Doping wird im Bereich des Hobbysports zu einem immern größeren Negativ-Trend

09.07.2014

Tabuthema Doping Über eine Million Hobbysportler greifen zu Dopingmitteln

Immer mehr Hobbysportler dopen sich. Die Bezugsquellen sind häufig Ärzte und Apotheker. Unser Experte warnt davor, denn die Gesundheitsrisiken sind nicht zu unterschätzen mehr...

dopen: Sportmediziner Perikles Simon im Interview

09.07.2014

Anabolika & Co. Wieso dopen sich Hobbysportler?

Schneller, stärker, schlanker: Immer mehr Männer helfen mit illegalen Mitteln nach. Unser Experte verrät, dass viele unbewusst dopen – einige sogar mit Hilfe ihres Arztes mehr...

Cheat Day sinnvoll: Richtig essen, um langfristig abzunehmen

28.04.2014

Refeed Day So sinnvoll ist ein Cheat Day

Zum harten Training gehört häufig auch ein strenger Ernährungsplan. Doch ab und zu soll Schlemmen erlaubt und sogar gut sein. Die wichtigsten Fragen zum Cheat Day mehr...

vegetarisch ernähren: Tofu enthält viel Eiweiß

08.04.2014

Ohne Fleisch Fleischlose Fitness-Booster

Nach dem Training gehört nicht zwingend ein dickes Steak auf den Tisch. Diese 6 Veggie-Varinaten pushen Ihre Fitness – völlig fleischlos mehr...

Ausdauer: Rezepte für mehr Ausdauer

27.03.2014

Optimale Ausdauer und Regeneration Rezepte für mehr Ausdauer

Für lange Wege benötigen Sie kalorienreiche Nahrung. Denn Muskeln, die viel arbeiten, brauchen viel Treibstoff. Pushen Sie Ihre Ausdauer – mit der richtigen Ernährung mehr...

Eiweißbedarf: Proteinbombe für mehr Muskeln

27.01.2014

Ernährung Proteinbombe für mehr Muskeln

Ein hartgekochtes Ei nach dem Training ist die perfekte Deluxe-Mahlzeit für Ihre Muskeln mehr...

gesunde Lebensmittel: Die gesündesten Lebensmitteln für Männer

25.12.2013

Gesunde Ernährung Top 50 Lebensmittel für Männer

Welche Lebensmittel machen Männer schlanker, besser aussehend, gesünder, klüger, jünger, welche stärker? Wir haben 50 Antworten mehr...

Paleo Rezepte: Unsere besten Paleo-Rezepte aus unserer Rezeptdatenbank

05.12.2013

Steinzeit-Diät Die besten Paleo-Rezepte

Bei der Paleo-Diät geht es vor allem darum, Zucker und Fertigprodukte von Ihrem Teller zu verbannen. In Paleo-Rezepten kommen daher frisches Obst und Gemüse sowie reichlich Fleisch, Fisch und andere Protein-Booster zum Einsatz mehr...

Muskelaufbau-Rezepte: Muskelaufbau-Rezepte

16.09.2013

Protein-Power Die besten Muskelaufbau-Rezepte

Um den Muskelaufbau zu pushen, sollten Sie in der Küche zu proteinreichen Zutaten wie Fleisch, Fisch, Ei oder Tofu greifen. Wir haben die leckersten Eiweiß-Granaten mit über 40 Gramm Protein pro Portion für Sie zusammengestellt mehr...

Protein Muskelaufbau: Proteine helfen beim Muskelaufbau

15.05.2013

Proteine Mahlzeiten für den Muskelaufbau

Diese 3 neuen Protein-Produkte für den Muskelaufbau versprechen, lecker und fix in der Zubereitung zu sein. Stimmt's? mehr...

Men's Health Sports Nutrition: Das Know-How von Men’s Health gibt’s jetzt als Sportnahrung

24.04.2013

Fitness-Wissen in Dosen Fitness-Wissen in Dosen

Das Know-How von Men’s Health gibt’s auch als Sportnahrung: Lernen Sie die Men’s Health Sports Nutrition-Produkte kennen mehr...

Aminosäuren: Zu den besten Protein-Quellen gehören Eier, Soja, Rindfleisch und Thunfisch

18.04.2013

Protein-Booster Die besten Aminosäure-Quellen

Der Körper benötigt 20 verschiedene Aminosäuren als Bausteine für Proteine. Die acht wichtigsten haben wir hier aufgeführt und verraten Ihnen, wie viel davon in unserer täglichen Nahrung steckt mehr...

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Die Techniker Krankenkasse verlost Urbane Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

City-Hindernisläufe wie der Men's Health Urbanathlon erfordern Kraft, Ausdauer, Koordination und Technik. Die TK verlost Laufworkshops in Berlin, Köln und München. Jetzt bewerben!

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Invictus Award 2013

Gewinnen Sie die Teilnahme bei der diesjährigen Preisverleihung des Invictus Awards in Paris. Seien Sie live dabei, wenn der Sieger 2015 gekürt wird

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Warum ist Abnehmen so schwierig?

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Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

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Um Ihr Körpermaß einschätzen zu können, benutzen Sie den BMI, den Body-Mass-Index. Hier können Sie ihn berechnen lassen

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