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Protein MuskelaufbauSchnellerer Muskelaufbau durch Proteine
Schnellerer Muskelaufbau durch Proteine
Studien zufolge, können im Krafttraining der Muskelaufbau durch die erhöhte Zufuhr an Proteinen gefördert werden. Dabei wird eine tägliche Proteinzufuhr von 1,5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht für Kraftsportler als ausreichend angesehen, um den Muskelaufbau durch Proteinzufuhr zu fördern
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