Jetzt am Kiosk
iPad-Ausgabe

Ausgewogene Ernährung: Sollte ich Vitaminpillen schlucken?

17.04.2012
© Men's Health

Frage: Muss ich Pillen schlucken, um meinen Körper mit sämtlichen Mineralstoffen zu versorgen, die er so braucht?

gestellt von Till Eigner, Wien

Seite drucken
Teilen
Schlagworte

Gesunde Ernährung, Gesundes Essen, Muskelpillen

Vergrößerte Ansicht
Nahrungsergänzungsmittel: Oft helfen Pillen bei Potenzproblemen
Vitaminpillen sind kein Muss. Eine ausgewogene Ernährung ist absolut ausreichend © Shutterstock
Antwort:

Nein. "Ihr Körper erhält genug Magnesium, Kalium, Calcium und Natrium über eine ausgewogene Ernährung", sagt der Augsburger Sportmediziner Dr. Peter Konopka. Achten Sie bei Mineralwasser stets darauf, dass es 300 Milligramm Magnesium und 400 Milligramm Natrium pro Liter enthält. Tomatenmark und auch Kartoffeln sind gute Kalium-Lieferanten. Und 200 Gramm Tilsiter Käse decken bereits den täglichen Calcium-Bedarf.

Rezept des Tages
Basisrezept: Rote Grütze
Rote Grütze mit einem Schuss Vanillesoße - der norddeutsche Dessert-Kl ... mehr
Community
Blogs
Mitmachen
Gewinnspiele

ASUS Transformer Book T100 zu gewinnen

ASUS Transformer Book T100 zu gewinnen

Der Osterhase bringt Ihnen dieses Jahr das ASUS Transformer Book T100! Gewinnen Sie mit etwas Glück den idealen Begleiter für einen aktiven Lifestyle

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Warum ist Abnehmen so schwierig?

Jeder weiß wie es geht, aber kaum einer schafft es. Um abzunehmen müssen Sie eigentlich überhaupt nichts tun – vor allem nichts essen

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Testen Sie Ihren Ernährungs-IQ

Testen Sie Ihr Ernährungs-IQ

Stehen Sie auch manchmal im Supermarkt und wissen nicht, was Sie einkaufen sollen? Finden Sie heraus, wie viel Sie wirklich über Ernährung und Lebensmittel wissen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Spiele

Das Waschbrett-Memory

Vorzeigeobjekt

Prüfen Sie Ihren Riffelbauch-IQ mit unserem Waschbrett-Memory

JETZT MITMACHEN
alle Spiele