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Übergewicht beginnt laut WHO bei einem BMI über 25

Abnehmen für Männer Abnehmen: schnell und dauerhaft schlank

Abnehmen ist bei Männern reine Bauchsache, Wampe und Hüftspeck die Hauptproblemzonen. Zum schnellen und nachhaltigen...mehr...

Kalorien liefern Sportlern Energie

Gesunde Ernährung Gesunde Ernährung - und zwar jeden Tag

Was unter gesunder Ernährung zu verstehen ist, wurde schon von vielen Experten unterschiedlichst dargestellt. In einem sind...mehr...

Die Top 10 der gesündesten Lebensmittel

Gesunde Lebensmittel Gesunde Lebensmittel - auf diese können Sie zählen

Scheinbar gesunde Lebensmittel sind häufig gar nicht so gesund wie viele Glauben. Men's Health hat zahn gesunde Lebensmittel...mehr...

Ausgewogene Ernährung – selbstgemacht

Einfach und lecker Gesunde Rezepte

Gesunde Rezepte gibt es viele. Aber die das richtige gesunde Rezept finden Sie nicht überall. Denn ob das, was Sie da gerade...mehr...

Frühstück: Gesund in den Tag

Mit Ideen gesund in den Tag Frühstück

Rund ein Drittel aller Europäer glaubt durch den Verzicht aufs Frühstück Kalorien zu sparen und so abnehmen zu...mehr...

Muskelaufbau hemmen?

Wichtige Makro-Nährstoffe Fit mit Eiweiß

Eiweiß – oder auch Protein genannt – ist der Grundbaustein des Körpers und wird zur Reparatur...mehr...

Ernährung für den Muskelaufbau

Ernährungstipps für schnelles Muskelwachstum Muskelaufbau mit der richtigen Ernährung

Der Muskelaufbau hängt nicht nur vom harten Training ab, sondern auch von der richtigen Ernährung. Dabei ist...mehr...

Ballaststoffe findet man u.a. in Müsli und Nüssen

Verdauungs-Booster Ballaststoffe sind alles andere als Ballast

Früher dachte man, Ballaststoffe wären für uns wirklich nur unnötiger "Ballast", den wir...mehr...

Kochen

Kalorienarme Rezepte Kalorienarme Rezepte zum Abnehmen

Die Kombination von ausreichend Bewegung und kalorienarmer Ernährung ist beim Abnehmen der Schlüssel zum Erfolg. Und damit die...mehr...

Caprese-Pasta-Salat mit Shirataki-Nudeln

Was Sie jetzt kochen sollten Rezepte

Ein Blick auf unsere Rezepte räumt mit mehreren Klischees auf: Zum Beispiel, dass Männer nur Fleisch essen würden...mehr...

Proteine sind die Basis einer guten Sporternährung

Sporternährung Mit Men's Health zur optimalen Sporternährung

Sporternährung bezeichnet eine auf den jeweilegen Sport ausgerichtete Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme. Dabei sollte...mehr...

Mixen Sie sich Ihr Müsli am besten selbst, dann tappen Sie nicht in die Zuckerfalle

Nervennahrung Nicht jedes Müsli ist automatisch gesund

Sie wollen gesund in den Tag starten? Dann greifen Sie zum Müsli. Müsli hält lange satt und liefert wertvolle...mehr...

Nüsse sind als gesunder Snack perfekt geeignet

Zwischenmahlzeit Gesunde Snacks

Sie lieben (fettige) Croissants oder (kalorienhaltige) Kekse? Das geht doch auch gesünder! Denn mit gesunden Snacks...mehr...

Schlanker Bauch: Training und Ernährung optimieren

Mit Kraft- und Ausdauertraining zu einem schlanken Bauch Schlanker Bauch

Ein schlanker Bauch erfordert eiserne Disziplin – sowohl in der Ernährung, als auch beim Training. Das Training sollte...mehr...

Kochbuch Männer: Werden Sie zum Chef de Cuisine

Kochbuch für Männer Kochbuch ist nicht gleich Kochbuch

Kochbücher gibt es wie Sand am Meer und auch Kochbücher für Männer sind mehr nicht selten. Die Kunst ist es...mehr...

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