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Bauchfett: Wege zum flachen Bauch

Wege zum flachen Bauch Bauchfett

In einer Liste der größten Feinde des Mannes würde früher oder später das Bauchfett auftauchen....mehr...

Schlanker Bauch: Training und Ernährung optimieren

Mit Kraft- und Ausdauertraining zu einem schlanken Bauch Schlanker Bauch

Ein schlanker Bauch erfordert eiserne Disziplin – sowohl in der Ernährung, als auch beim Training. Das Training sollte...mehr...

In allen Lebensmittel stecken Nährstoffe

Kohlenhydrate, Fette & Eiweiß Was sind Nährstoffe?

Nährstoffe stellen die Basis unserer Nahrung dar. Die drei wichtigsten Nährstoffe – die sogenannten...mehr...

Für die geringere Fettverbrennung ist das Hormon Ghrelin verantwortlich

Was wirklich hilft Fatburner

Abnehmen könnte so einfach sein: Ein paar sogenannte Fatburner futtern und schon schmilzt das Bauchfett dahin. Ganz so...mehr...

Übergewicht beginnt laut WHO bei einem BMI über 25

Abnehmen für Männer Abnehmen: schnell und dauerhaft schlank

Abnehmen ist bei Männern reine Bauchsache, Wampe und Hüftspeck die Hauptproblemzonen. Zum schnellen und nachhaltigen...mehr...

Wer weniger Kalorien zu sich nimmt, verliert schnell Gewicht

Kalorien Kalorien als Brennwert-Maß

In Kalorien angegeben wird der Brennwert beziehungsweise Energiegehalt von Lebensmitteln. Ein nicht körperlich arbeitender...mehr...

Vielfältige Ernährung senkt das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken

Fitter durch gesundes Essen Gesundes Essen als Erfolgsrezept

Die meisten deutschen Männer essen zu ungesund und ziehen Pasta und Schnitzel dem gesunden Essen wie z.B Gemüse vor....mehr...

Kalorien liefern Sportlern Energie

Gesunde Ernährung Gesunde Ernährung - und zwar jeden Tag

Was unter gesunder Ernährung zu verstehen ist, wurde schon von vielen Experten unterschiedlichst dargestellt. In einem sind...mehr...

Die Top 10 der gesündesten Lebensmittel

Gesunde Lebensmittel Gesunde Lebensmittel - auf diese können Sie zählen

Scheinbar gesunde Lebensmittel sind häufig gar nicht so gesund wie viele Glauben. Men's Health hat zahn gesunde Lebensmittel...mehr...

Sushi ist lecker und super gesund

Mai, Nigiri & Co. So gesund ist Sushi

Sushi ist das perfekte Fast-Food für Ihre Muskeln, denn es liefert wertvolle Fettsäuren und Jod, enthält wenig...mehr...

Fingerfood: Handliche Portionen

Kalorienarme Knabbereien Fingerfood

Was Fingerfood ist, erklärt sich eigentlich von selbst: kleine Happen oder Snacks, die mit den Fingern gegessen werden...mehr...

Gesund kochen: Gewürze und Gemüse gegen Krankheitserreger

Gesund kochen Gesund werden mit gesund kochen

Wer dauerhaft fit und gesund bleiben will, muss nicht nur ausreichend Sport treiben, sondern auch gesund essen, also auch gesund...mehr...

Ein guter Wein verschönert jedes Essen

Reinen Wein einschenken Wein – die flüssige Kalorienbombe

Schon ein Glas Wein liefert um die 100 bis 130 Kalorien. Besonders bei Low-Carb-Diäten oder beim Abnehmen sollten Sie...mehr...

Männerbrüste durch Bier?

Wasser, Hopfen & Malz Gesund und fit durch Bier

Bier besteht aus den Grundzutaten Wasser, Hopfen und Malz. Rund 44 Kalorien stecken in 100 Millilter Bier – das ist...mehr...

Der Ernährungs-Guide für Sportler

Ernährungstipps Die besten Ernährungstipps

Men's Health Ernährungstipps helfen Ihnen gesünder zu leben oder aber überflüssige Pfunde zu verlieren. Wir...mehr...

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