Je aktiver Menschen Abnehm-Webseiten benutzen, desto eher bleiben sie bei ihrem erreichten Gewicht, so eine US-Studie. Danach konnten regelmäßige Nutzer einer Abnehmseite auch Jahre später noch deutlich weniger Gewicht vorweisen – während andere ihre zuvor verlorenen Kilos fast wieder drauf hatten.
Der Untersuchung vorausgegangen war ein Abnehmprogramm, in dem die Teilnehmer im Durchschnitt 10 Kilogramm Gewicht verloren hatten. User, die anschließend über zwei Jahre hinweg mindestens einmal im Monat ihr Gewicht auf einer Internetseite dokumentierten, wogen danach noch etwa 5 Kilogramm weniger. Solche, die die Seite seltener benutzten, hatten hingegen nur noch 2 Kilogramm weniger auf den Hüften.
"Durchhaltevermögen und Verantwortungsbewusstsein sind in jedem Abnehmprogramm von besonderer Bedeutung. Das Einzigartige in dieser Studie aber war, dass das Programm über das Internet immer erreichbar war – wo und wann immer die User es benutzen wollten", so Studienleiterin Kristine L. Funk.
Die rund 350 Teilnehmer der Studie sollten sich mindestens einmal die Woche anmelden. Taten sie das nicht, erhielten sie eine Email und später auch Telefonnachrichten. Auf der Website mussten sie Angaben zu ihrem Gewicht, zu sportlichen Aktivitäten und ihr Ernährungstagebuch eintragen. Außerdem gab es auf der Seite ein "schwarzes Brett" auf dem sich die Teilnehmer untereinander, aber auch mit Ernährungs- und Fitnessexperten austauschen konnten.
Die Studie zeige, dass qualitativ hochwertige Websites das Abnehmen erleichtern, wenn man sie denn regelmäßig nutzt, so die Forscher. Laut ihrer Empfehlung sollte eine solche Seite ständig das Gewicht abfragen, personalisierte Informationen beinhalten, Kommunikation mit Experten möglich machen und fehlerfreie Gesundheitstipps bereit stellen.
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