Breite Schultern wirken auf den ganzen Oberkörper: Die Hüften wirken schmaler, dadurch kommt die V-Form noch besser zur Geltung. Bei gut trainierten Schultern sticht der Deltamuskel am stärksten hervor. Er umschließt das Schultergelenk mit drei Strängen. Für die Stabilität des extrem beweglichen Gelenks sorgt die Rotatorenmanschette.
Führen Sie alle Übungen kontrolliert aus und brechen Sie Ihr Training selbst bei kleinsten Schmerzen sofort ab. Denn nur auf diese Weise zeigen Sie drohenden Verletzungen die kalte Schulter.
Das 60-Minuten-Workout – Folge 5: Starke Schultern (06/2006)
Preis: 1,50 Euro
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