Warum Sie gestresst sind: Die Flugzeuge in Ihrem Bauch brummen nicht nur wegen der Aussicht auf den ersten Beischlaf so laut. Sie sind auch ein Zeichen Ihrer Angst, die Jahrhundertchance eventuell zu vermasseln. Ihr Körper produziert darum haufenweise Adrenalin. Das Power-Hormon verstärkt zwar den Blutfluss zu allen großen Muskeln, vernachlässigt aber die Geschlechtsutensilien, die darum den Rückzug antreten. Das ist gut, wenn Sie mit einem Tiger kämpfen. Aber schlecht, wenn das Kätzchen ein „Kleines Schwarzes“ trägt. „Partnerstress dieser Art kann zu verminderter Libido, vorzeitigem Samenerguss und Potenzversagen führen“, sagt Prof. Tausch.

Ihr Anti-Stress-Plan: Überlassen Sie die Weinkarte der Dame, Sie bestellen Mineralwasser. Das würde Keith Richards zwar nie tun, wirkt aber hochsolide und unterstützt Ihren Kreislauf – so werden auch die „abhängigen“ Körperteile ausreichend mit Blut versorgt.

Beenden Sie das Mahl außerdem mit einer Mousse au Chocolate. „Es gibt zwar noch keinen wissenschaftlichen Beleg dafür, aber Schokolade enthält vermutlich Stoffe, die einen beruhigenden Effekt haben“, sagt Klaus Schütz, Hauptgeschäftsführer des Bundesverbandes der Süßwarenindustrie in Bonn. Derart gedopt gehen Sie dann zum einfühlsamen Angriff über.

„Wer die Spannungen bei seiner Partnerin abbaut, mindert auch die eigene Angst vor dem ersten Mal“, so Psychologe Tausch. Beim Essen fragen Sie die Dame deshalb einfach nach dem nächsten Rendezvous. Typisch weibliche Befürchtungen, Sie seien nur auf einem One-Night-Stand aus, sind damit wie weggeblasen. Anschließend sollten Sie alles vermeiden, was die Erwartungen Ihrer Eroberung zu groß werden lässt. Noch akzeptabel ist es, wenn Sie Ihre Keith Richards-Parodie durch eine Julio-Iglesias-Nummer mit gekühltem Schampus und Rosen ersetzen.

Streben Sie jedoch auch im Bett Perfektion an, dann droht die Sache noch schiefzugehen. Bei einem Potenzversagen in dieser Situation wäre ein Jetzt-erst-recht allerdings völlig falsch. „Man sollte der Partnerin seine Unsicherheit erklären und ihr in keinem Fall die Schuld dafür geben“, so Tausch. Sonst bleibt ihr kleiner Freund an diesem Abend Ihr einziger Kumpel.