Locker bleibenEntwarnung: Kein Krebs

Warum Sie gestresst sind: Bisher haben Sie nie über den Tod nachdenken müssen, jetzt war er für kurze Zeit Ihr ständiger Begleiter. Obwohl der Arzt unzweifelhaft Entwarnung gegeben hat, leiden Sie unter Konzentrations-schwierigkeiten und trauen sich auf einmal nicht mal mehr, bei Rot über die Ampel zu gehen. „Bei einer lebensbedrohlichen Krankheitserfahrung ist es normal, von der plötzlichen Gewissheit der eigenen Sterblichkeit überwältigt zu werden“, erläutert Psychologe Prof. Reinhard Tausch. Ungesund wird es allerdings, wenn die Grübelei beginnt, Ihnen das Leben schwer zu machen.

Ihr Anti-Stress-Plan: Schreiben Sie alle Ihre Gefühle und Ängste auf. Dann kaufen Sie sich entweder einen Lachsack oder gehen in eine Stand-up-Comedy. „Lachen kann die Konzentration der Endorphine im Blut erhöhen“, sagt Tausch. „Besteht gleichzeitig etwas Abstand von dem belastenden Ereignis, kann das die Verarbeitung eines seelischen Traumas oder einer Erkrankung erleichtern“, so der Experte.