Warum Sie gestresst sind: Wieso mussten Sie auch Ihr Herz an diese, zugegeben momentan recht erfolgreichen Bolzheinis aus der Provinz hängen? Denn je größer Ihr Jubel über das bisher Erreichte ist, desto mehr Enttäuschung erwartet Sie, sollte der Traum ein abruptes Ende finden: Verliert Hintertupfingen im Halbfinale, schlägt Ihre Freude möglicherweise in Frust und Magenschmerzen um. „Es ist nicht das Ereignis selbst, dass hierbei den Stress auslöst, sondern die Bedeutung, die man dem Geschehen zumisst“, so Prof. Tausch.

Ihr Anti-Stress-Plan: Gehen Sie vor dem entscheidenden Spiels ins Fitnesscenter. „Noch fehlen eindeutige wissenschaftliche Beweise“, sagt Dr. Tim Meyer, Sportmediziner am Institut für Präventivmedizin der Uni Saarbrücken, „doch es gibt viele Anzeichen dafür, dass Sport Stress abbaut.“ Doch nichts übertreiben: „Exzessive Power-Aerobic bleibt ohne Effekt auf den Stress“, so der Experte. „Besser sind leichtes Jogging oder Schwimmen.“ Was das aber nützt, wenn Ihr Team kurz vor Spielende noch das entscheidende Tor kassiert, ist fraglich.