Heft 06/2012
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DIE MEN'S HEALTH-DIÄT

ABNEHMEN FüR MÄNNER

Allergiealarm Große Auswahl an Lebensmitteln

31.01.2006 , Autor: D. Zinczenko / R. Rieder
© MensHealth.de

Kann ich die Power-Lebensmittel auch durch andere ersetzen, zum Beispiel bei einer Allergie?
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Viele der zwölf Lebensmittelgruppen sind umfangreich genug, um eine große Auswahl zu bieten. Fettarme Milchprodukte beinhalten Milch, Joghurt und Käse, mageres Fleisch Truthahn, Rindfleisch, Fisch und Hühnchen. Selbst bei einer Allergie gibt es Möglichkeiten, das Essen zu ersetzen. Wer beispielsweise gegen Nüsse allergisch ist, findet die gleichen Inhaltsstoffe auch in Avocados oder Kürbiskernen. Trotzdem ist es ratsam, sich bei einer Lebensmittelallergie zu Beginn der Diät von einem Arzt beraten zu lassen.

Diät: Große Auswahl an Lebensmitteln

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