[x] schliessen
Jetzt am Kiosk
E-Mag

Mit Bäumen sprechen: Grün tut der Seele gut

04.10.2005 , Autor: Kirsten Segler
© MensHealth.de

Als Stadtmensch sollten Sie versuchen, öfter in die Natur zu kommen – oder in der Stadt das Grüne suchen

Vergrößerte Ansicht
Wellness: Grün steigert das Wohlbefinden
Tanken Sie am Tag mindestens 30 Minuten Sonnenlicht © iStockphoto
Teilen
Kommentare

0 Kommentare

Kommentar schreiben

Schlagworte

Wellness Club

US-Forscher der Cornell-Universität in Ithaca stellten fest, dass sich das psychische Wohlbefinden durch das Leben in Nachbarschaft zur Natur deutlich verbessert. Sie müssen dafür nicht gleich aufs Land ziehen – ein Stadtviertel mit Bäumen und Parks reicht schon. Der Effekt nutzt sich übrigens nicht ab. Er war in der Studie auch noch nach Jahren spürbar, selbst wenn sich die sonstige Lebenssituation der Probanden (zum Beispiel Arbeitslosigkeit, Geldprobleme) nicht verbessert hatte.

Alleen bevorzugen: Je weiter Ihr Weg zur Arbeit ist, desto wichtiger ist es, sich eine schöne Strecke auszusuchen. Einer US-Untersuchung zufolge wird das Pendeln zum Job als besonders stressig empfunden, wenn man dabei an hässlichen Fabriken und Betonschluchten vorbei muss. Der Blick in die Natur wirkt dagegen beruhigend.

Mit Bäumen quatschen: Nicht immer hat man jemanden, dem man Sorgen, Frust oder Trauer anvertrauen kann. Oder möchte. Bäume sind aber fast immer erreichbar. Also, ab in den Wald! Suchen Sie sich einen schönen Baum aus und reden Sie sich alles von der Seele. Schimpfen, fluchen oder weinen Sie. Wichtig: Damit der Stein vom Herzen fällt und sich die Gedanken klären, müssen Sie die Dinge tatsächlich aussprechen – und zwar je lauter, desto besser. Nur drüber nachzudenken reicht nicht.

Los, raus!: Sind Sie oft mies gelaunt, schlafen nicht gut, kommen morgens nicht in die Gänge, dann leiden Sie eventuell unter UV-Mangel. Tanken Sie am Tag mindestens 30 Minuten Sonnenlicht, vor allem im Winter. Insbesondere morgens bringt Sie die Sonne auf Trab.

Besser Hund als Katze: Die Beschäftigung mit Haustieren hilft effektiver beim Abbau von Stress als die Partnerin oder ein Kumpel, fanden US-Forscher der Uni Buffalo heraus. Hunde haben im Vergleich zu Katzen zudem den Vorteil, dass sie mehrmals täglich raus müssen. Eine Studie mit NASA-Mitarbeitern zeigte, dass die Gassigänge offenbar einen entscheidenden Einfluss auf die Figur haben. Die Hundebesitzer waren schlanker und gesünder als ihre Kollegen, die keinen vierbeinigen Freund hatten, aber sonst in vergleichbaren Verhältnissen lebten.


Seite 12 von 30
Rezept des Tages
Grill-Gratin
Ein Gratin vom Grill? Ja, das geht! Probieren Sie es aus! Aber Achtung ... mehr
Männerfragen

Mitmachen
Gewinnspiele

AXE GOLD TEMPTATION zu gewinnen

Axe Gold

Gewinnen Sie eines von fünf AXE DARK & GOLD TEMPTATION-Paketen

JETZT MITMACHEN

Mit Davidoff nach Sylt zum Windsurf World Cup

Davidoff Night Dive

Der Windsurf World Cup Sylt ist das größte Windsurf-Event der Welt. Titelsponsor DAVIDOFF COOL WATER verlost ein Sylt-Wochenende und zehn COOL WATER Night Dive Duftsets

JETZT MITMACHEN

Invictus-Duftset zu gewinnen

Invictus-Duftset von Paco Rabanne zu gewinnen

Einzigartig, sinnlich, frisch. Invictus ist der neue Duft von Paco Rabanne. Wir verlosen jeden Monat ein Duftset für echte Siegertypen

JETZT MITMACHEN
alle Gewinnspiele
Umfragen

Sind Sie ein tierisch gutes Herrchen?

Sind Sie ein tierisch gutes Herrchen?

Sie haben durch Ihren Hund Ihre große Liebe gefunden? Checken Sie mit dieser Umfrage, ob Sie ein tierisch gutes Herrchen sind - oder werden sollten

JETZT MITMACHEN
alle Umfragen
Online-Tests

Mann oder Mamas Liebling?

Test: Mann oder Mamas Liebling oder nur Erbe?

Sie ist zwar die Beste – aber sollte Mutti auch die wichtigste Frau in Ihrem Leben sein? Finden Sie anhand unseres Tests heraus, ob Sie eine zu enge Mutter-Sohn-Bindung pflegen

JETZT MITMACHEN
alle Online-Tests
Community
Blogs